Do autor: É proposta uma nova abordagem para o problema de encontrar motivação. Ao contrário das crenças predominantes, fundamenta-se a ideia de que o desenvolvimento pessoal e o crescimento intelectual só são possíveis quando a pessoa se esforça para entrar na Zona de Conforto. O que é uma Zona de Conforto O objetivo do desenvolvimento da sociedade e de uma pessoa específica é ganhar estabilidade e confiança no futuro. Estes são valores universais e universais. Sua conquista é percebida como presença na Zona de Conforto E é normal buscar um estado em que você se sinta confiante e seguro, psicologicamente protegido. Mas! condições familiares que não exigem tensão e nenhum esforço para obter o resultado esperado proporcionam à pessoa uma sensação de conforto e estabilidade. Como resultado, a motivação diminui e as ações destinadas a um maior desenvolvimento desaceleram. Podemos dizer que o “modo de economia de recursos” está ativado. Este estado de equilíbrio pode ser comparado com a homeostase dos sistemas vivos. Qualquer sistema vivo (e os humanos não são exceção) luta pela autorregulação, autopreservação e sobrevivência. o ambiente externo. A homeostase é a capacidade que permite manter um estado interno constante. É importante notar que nesse estado de equilíbrio o desenvolvimento é interrompido. O desenvolvimento só é possível em interação com o meio ambiente e somente fora do equilíbrio. Mais precisamente, é no processo de restauração do equilíbrio do sistema, pelo qual se esforça constantemente, que ocorre o seu desenvolvimento. Além disso, os conceitos psicológicos modernos de desenvolvimento construtivo da personalidade reconhecem a natureza não adaptativa da vida humana. Isto significa que o equilíbrio, como critério de desenvolvimento, é fundamentalmente negado. O desenvolvimento só é possível em condições de contradição. Só neste caso o desenvolvimento garante à pessoa um caminho construtivo, uma busca ativa de sentido numa situação crítica com o objetivo de transformá-la. Embora o comportamento adaptativo leve à estagnação, ao neuroticismo, à destruição do potencial criativo e dos recursos pessoais. Se você deseja ser eficaz em todas as áreas da sua vida, não é suficiente dominar perfeitamente os conhecimentos e habilidades que adquiriu. , acima de tudo, você precisa estar preparado para enfrentar o desconhecido, para buscar novas informações, para o desenvolvimento pessoal e profissional contínuo. Nesse sentido, surgiu e persiste o equívoco de que para se aprimorar é preciso sair do. Zona de Conforto e entrada na Zona de Desenvolvimento Na verdade, em psicologia e coaching É amplamente aceito que a “Zona de Conforto”, como estado de segurança psicológica, é considerada negativa para o desenvolvimento pessoal e para a obtenção de novas experiências de vida. E como condição necessária para esse desenvolvimento, na maioria das vezes, utiliza-se a motivação negativa, e propõe-se sair da Zona de Conforto. Na verdade, o problema de obter motivação positiva para o autodesenvolvimento, crescimento pessoal e intelectual é que um nível baixo. de consciência e estereótipos de pensamento interferem na percepção da situação da realidade. Qualquer sistema vivo, de acordo com o princípio da homeostase, busca um estado de equilíbrio. A capacidade de um sistema manter e restaurar o seu estado de equilíbrio, sob a influência de diversos fatores ambientais, é condição para a sua sobrevivência, desenvolvimento e evolução. E isso acontece continuamente. Agora, vamos imaginar o que acontecerá se o próprio sistema se esforçar para perturbar o seu equilíbrio? Tal intenção levará, na melhor das hipóteses, ao seu dano e, na pior das hipóteses, à destruição. Parece masoquismo ou suicídio. Portanto, a direção do vetor do desenvolvimento humano, como qualquer sistema vivo, é em direção ao conforto, e não para longe dele. Mas é importante compreender e ter em mente que estabilidade e conforto não são algo permanente, este não é um estado estável, não pode ser corrigido uma vez alcançado. Qualquer resultado obtido não pode permanecer inalterado. A zona de conforto pode sercrie apenas com esforço constante. Este é um processo contínuo de produção e desenvolvimento. Por isso sair da Zona de Conforto não exige nenhum esforço. Assim que você interrompe sua produção, a própria Zona de Conforto começa a desaparecer. Você deve sair ou entrar Devido ao estereótipo de pensamento, ocorre uma substituição inconsciente dos conceitos de “conforto” e “desconforto”. em motivos de crescimento pessoal como este: “Para me desenvolver tenho que sair da situação habitual da Zona de Conforto para a “Zona de Desenvolvimento”. Subjetivamente, isso é percebido como uma entrada na Zona de Desconforto. É necessária uma motivação muito forte para perturbar de forma consciente e proposital o seu estado de conforto. Além disso, isso, em princípio, viola a lógica do desenvolvimento de um sistema vivo, que sempre busca um estado de equilíbrio e conforto. Uma pessoa faz tentativas conscientes de sair de uma situação familiar. E no nível inconsciente ele encontra resistência, o que é plenamente justificado pelo medo da perda do conforto. E este já é o início da cadeia: 1) luta de motivos -> 2) conflito intrapessoal -> 3) transtorno psicossomático. E este é um grande problema. Por que é necessário criar artificialmente um estado de desconforto Se o ponto de partida A é a Zona de Conforto, então como será chamado o ponto final B? Talvez a Super Zona de Conforto, se tivermos sorte? E se você não tiver sorte? Permaneceremos na Zona de Desconforto? Quanto tempo durará esse desconforto? Seremos capazes de retornar à Zona de Conforto após uma jornada malsucedida pela Zona de Desconforto. Se você chama o estado atual de confortável e estável, então por que precisa se desenvolver? Você já alcançou a perfeição. Aproveite este estado e não vá a lugar nenhum. De qual zona você precisa sair? Uma situação familiar, que inconscientemente é percebida como uma Zona de Conforto, é na verdade uma Zona de Desconforto. E você precisa sair da Zona de Desconforto para a Zona de Desenvolvimento, através da qual só é possível entrar na Zona de Conforto. Se uma pessoa acredita que precisa de desenvolvimento, seu estado de equilíbrio é perturbado. Ele já está na Zona de Desconforto, que erroneamente considera ser a Zona de Conforto. Simplesmente porque está acostumado a esse estado, devido aos estereótipos formados de padrões de pensamento e comportamento, ele não percebe que a Zona de Conforto constantemente o escapa e se transforma na Zona de Desconforto. Devido à falta de compreensão da situação real, é difícil para uma pessoa forçar-se a mudar seu comportamento habitual. Num estado de baixo nível de consciência, ocorre um erro lógico de percepção. Condições habituais que não exigem nenhum esforço dão à pessoa a ilusão de conforto e estabilidade. Sua motivação diminui, as ações e o desenvolvimento voltados para o progresso desaceleram. E enquanto a pessoa pensa no autodesenvolvimento, no crescimento pessoal, em como aumentar sua motivação para sair da Zona de Conforto, ela, de fato, sem perceber, se encontra. profundamente imerso na zona de desconforto. E quanto mais seus pensamentos durarem, mais esforço será necessário para encontrar recursos para a automotivação. Como lidar com a motivação para o autodesenvolvimento Se você perceber (sua localização real) que a inação é desconforto e a Zona de Conforto? só pode ser acessado no processo de atividade. Por que você precisa de motivação? Você simplesmente sai dessa zona de desconforto realizando certas ações. Para ganhar motivação para agir, antes de tudo, você precisa mudar seu pensamento. Isso permitirá perceber que uma pessoa não pode estar constantemente na Zona de Conforto sem realizar ações direcionadas para isso. Sem fazer nada, a pessoa desliza continuamente para a zona de desconforto. É um grave erro e um delírio considerar uma situação de vida familiar como uma zona de conforto. Como exemplo que demonstra o processo de compreensão da situação real e de superação do delírio e do autoengano, pode-se lembrar a frase do conto de fadas de Andersen: “ E o rei não tem roupas!” Naquele exato momento, a Zona de Conforto do Rei tornou-se sua!