Entre os psicólogos, meio brincando, mas muito sério, diz-se que, ao vir para uma sessão, o especialista deve estar bem alimentado, descansado e satisfeito. É assim que deve ser. Este não é apenas um estado de sonho para qualquer pessoa, mas também um dever do psicólogo, sua responsabilidade para com o cliente. De que forma os psicólogos e terapeutas mantêm esse estado de funcionamento? Certa vez, ao ler uma descrição de métodos de trabalho na apresentação de um terapeuta, chamei minha atenção para a frase “Serei corajoso com você”. Talvez alguns dos clientes que também leram essas apresentações achem essa palavra um pouco estranha, mas ela ressoou instantaneamente em meu coração. Na minha prática, muitas vezes trabalho com situações difíceis, questões de vida ou morte e crises. Nesse trabalho é muito importante unir-se a uma pessoa, mas não se fundir com ela, não vacilar, ser um apoio sólido e confiável, dar oportunidade de enfrentar sentimentos assustadores, de vivenciar o inexperiente, de sentir que existe alguém próximo que seja capaz de suportá-lo. Lembro-me das palavras da minha cliente, que me agradeceu por não a isolar, por não repetir, como todo mundo, “não se preocupe, você aguenta”. Foi importante para ela que, sem perder a coragem, como se de mãos dadas, eu descesse os degraus até o fundo dos sentimentos difíceis de suportar, me ajudasse a enfrentá-los e lentamente subisse à superfície para poder dar um respirar fundo e seguir em frente com minha vida. Nesses momentos você valoriza especialmente sua prontidão e resiliência. Como os psicólogos se mantêm em um estado de recursos? Em primeiro lugar, é obrigatório cuidar de si e da sua saúde. Isso é qualquer esporte, para mim ioga, musculação e natação. As visitas regulares ao médico são obrigatórias para todos nós, e para as pessoas que exercem profissões de ajuda é especialmente importante. A calma interior é contagiante, é transmitida ao cliente de forma não verbal e você já pode confiar nela. Não menos importante é a competência profissional, ou seja, a capacidade de atuar com sucesso com base em conhecimentos, habilidades e experiência. Conhecimentos e habilidades são constantemente ampliados por profissionais que cuidam de si. Isso inclui participação em master classes, treinamento avançado em determinados temas e participação em conferências. Diferentes psicólogos descreverão a importância da terapia e supervisão pessoal de maneiras ligeiramente diferentes. Algumas pessoas preferem a terapia, outras preferem a análise das suas dificuldades profissionais, a análise de casos complexos. Mas ambos são necessários. Um bom especialista sempre reserva tempo e dinheiro para isso. E outra forma que possui características semelhantes à supervisão são os grupos Balint, um método de formação em grupo de trabalhos de pesquisa. Criados originalmente para analisar os problemas profissionais dos médicos que surgem no processo de comunicação com os pacientes, hoje atuam de forma eficaz no campo de quaisquer profissões assistenciais. O grupo Balint trabalha com o inconsciente. Significado pessoal e significado do ocorrido, “pontos cegos”, reações - silêncios, emoções e sensações corporais que surgem sob a influência de defesas psicológicas, transferências, contratransferências. Além disso, o processo ocorre em um ambiente muito protegido e não é uma terapia, mas uma análise da comunicação profissional. Gosto muito dessa forma de apoio sem julgamento, conselho ou a única decisão certa. Aqui estão as principais maneiras pelas quais um psicólogo pode se manter saudável e resiliente. Não posso deixar de mencionar os encontros milagrosos com a beleza - música, poesia, literatura, viagens, entes queridos. E não importa como você entre em contato comigo - por Skype, telefone ou pessoalmente, tenha certeza de que cuidei de mim mesmo, serei confiável e estável, estarei ao seu lado e você levará consigo tanto quanto você pode levar hoje.