O medo social é o medo de que outras pessoas vejam algo que me envergonhe, seja desagradável e, se for revelado, esse algo terá consequências negativas para mim. No caso do coronavírus, na maioria das vezes se atualiza o medo social de não atender às expectativas. Quais pensamentos e sentimentos podem estar girando em sua cabeça: - Não quero usar máscara. Somente os infectados ou em pânico os usam. Tenho medo de ser considerado um deles “Quero colocar máscara, mas não tenho e as farmácias também não têm”. Tenho medo de sair sem máscara, caso seja julgado por negligência ou olhar de soslaio “Preferiria ficar em casa, mas meus amigos continuam se encontrando”. Tenho medo que riam de mim, então continuo indo a todas as reuniões - estou com muito medo de tudo que está acontecendo, mas não posso discutir isso com ninguém que conheço, tenho medo. parecendo um fraco aos olhos deles - tenho sinais de resfriado, febre, mas tenho medo de chamar o médico. E se eu tiver um vírus? É assustador imaginar como vou falar sobre isso com amigos e parentes, porque poderia tê-los infectado — neguei a possibilidade de me infectar e agora fui diagnosticado com coronavírus. Estou em tratamento, mas tenho medo de admitir: amigos e parentes vão começar a esfregar o nariz em mim que eu estava errado, mas “disseram - quero tomar todos os cuidados, mas meu chefe ri”. a situação e não a leva a sério. Não consigo seguir todas as recomendações porque tenho medo de parecer um idiota aos olhos do meu chefe e dos colegas. O que você pode fazer aqui: Em primeiro lugar, capte esses pensamentos em você mesmo. Em segundo lugar, enfrente o medo e você mesmo: - Então, o que acontecerá se pensarem assim de mim, vão rir de mim, me considerarem um tolo, etc.? Tenho certeza de que não serei capaz de lidar com isso? - Por que é tão importante para mim que isso não aconteça? (Normalmente esta pergunta revela do que realmente temos medo - por exemplo, perder um relacionamento, um emprego, etc.) Por que é importante ver do que realmente temos medo? Quando estou com medo, perco o sentido de apoio? O conhecimento me devolve esse apoio. Não tenho mais medo de algo sem motivo: eu me entendo nisso, posso me explicar. Se a explicação deixar você um pouco mais calmo, pergunte-se: “Posso cuidar disso só uma vez?” E se for assim, tente fazer o que você tem medo apenas uma vez, se não conseguir descobrir sozinho o que está acontecendo. Ou há compreensão, mas não fica mais calmo. E os medos já estão começando a interferir na sua vida. Então é melhor procurar apoio de um psicólogo..