O que fazer se, como adulto, você mora com sua mãe/pais na mesma área? Obviamente, recomendo que você se mude o mais rápido possível. Mas embora você seja forçado a estar no mesmo território, terá que aprender a negociar e defender seus limites pessoais. Muito provavelmente, se você está lendo este artigo, seus pais já estão violando seus limites pessoais. E você já teve experiência de morar separado e já sabe como as coisas podem ser diferentes. Lembra quantos anos sua mãe tem? E quantos anos você tem? Eu te parabenizo! Afinal, você já tem uma ideia ou até mesmo uma experiência em que seus limites pessoais não foram violados. Agora imagine que talvez sua mãe tenha vivido assim durante toda a vida - e ela não tem ideia do que são limites pessoais e como não violá-los. Além disso, muito provavelmente, ela está satisfeita com isso. E enquanto você mora com sua mãe e não quer que ela viole seus limites, você terá que ensiná-la. Ensinar uma pessoa que não tem interesse, não tem necessidade e não tem vontade é uma tarefa ingrata, mas é possível. Neste caminho você terá que ser paciente, consistente e persistente. O processo não é rápido, mas real. E como resultado, você se sentirá confortável morando na mesma área. Então, o algoritmo de ações: você precisa aceitar a ideia de que uma conversa não vai te ajudar. Você precisa de consistência, tempo e persistência (várias conversas e resistência às emoções, acessos de raiva, raiva, ressentimento, manipulação). Para afirmar seus limites, você deve primeiro estabelecê-los. Definir limites significa estabelecer as regras para interagir com você. Como sua mãe vai descobrir se você não contar? Determine o que você quer que sua mãe faça ou não faça? Por exemplo, ela bateu ao entrar em uma sala ou não te chamou de “torta doce” na frente dos seus amigos. Se você contar a lista inteira para ela de uma vez, ela ficará louca. Mesmo que queira, não será capaz de lembrar e realizar. Portanto, escolha 1 ponto mais desagradável e trabalhe apenas com ele por um mês - deixe o hábito se estabelecer. Não basta expressar as regras, você precisa que sua mãe concorde com elas - novamente, esta não é uma conversa, mas consistência, perseverança e tempo. Se as regras não forem seguidas, elas precisam ser defendidas – colocar um cadeado pessoal em uma sala, por exemplo. Ao longo dessa jornada, falar em voz alta o que você sente vai te ajudar muito. Aqueles. não fale sobre os outros (afirmações expressas), mas diga, por exemplo: “Estou magoado/triste por você não me ouvir”. Para não cair em um estado infantil, antes de qualquer conversa com sua mãe, diga mentalmente”. a frase: “Estou tão velho. Sou adulto.” A boa notícia é que se você aprender a estabelecer e defender limites pessoais em seu relacionamento com sua mãe, aprenderá a estabelecer e defender limites com qualquer pessoa. Talvez essa situação seja exatamente o que você precisa aprender! perseverança, consistência e defesa de limites: ) Convido você para minha consulta presencial e online terei prazer em ajudar, inscreva-se.!