Do autor: Retirado do meu site: Existem situações em que vivenciamos alguns sentimentos e sensações desagradáveis, mas não conseguimos entender de onde vieram e o que significam. você, decidi escrever este pequeno artigo. A negatividade e os medos podem ser divididos em 3 categorias: 1. Medo de ações ou eventos Exemplo: Medo de voar em um avião “Há tantos acidentes de avião agora, e se o avião. cai? É por isso que tenho medo de entrar em um avião.” Aqui, “entrar em um avião” é uma ação, e “o avião vai cair” é um evento. A ação e o evento não precisam necessariamente estar juntos. pode ser um ou outro. 2. Medo dos próprios estados Se o medo for forte o suficiente, então podemos ter medo do próprio medo. Exemplo: Tenho medo de voar em um avião. é. Para mim, o medo em si é assustador e os sentimentos negativos são muito maiores do que o fato de o avião poder realmente cair. Por que algumas pessoas cometem suicídio Mas porque o medo da própria condição se torna pior do que o medo da morte. torna-se incapaz de suportar e torna-se mais fácil para ele terminar a nossa vida do que continuá-la. 3. Medo de não conseguirmos controlar o nosso estado interno. Exemplo: Muitos meninos ouvem na infância que os homens não choram. conclusão da criança: se eu chorar, então não sou um homem. Como resultado, surge o medo da incapacidade de lidar com o seu estado interno, ou seja. em determinada situação, as emoções surgem e a pessoa sente que as lágrimas estão prestes a aparecer. E se eu chorar, então não sou um homem, então surge o medo de que as emoções e as lágrimas saiam do controle. sobre o 2º e o 3º, via de regra, eles não pensam, não ocorre a muitos que isso possa acontecer, mas o 2º e principalmente o 3º tipo são os medos mais poderosos. Compreender o seu medo já é a metade. a maneira de se livrar dele. PEAT é ótimo para se livrar de todos os três tipos. Se você conseguir reproduzir ou lembrar o sentimento negativo do qual deseja se livrar, espero que possa trabalhar com ele. exemplos esclarecerão um pouco a situação com medos http://www.new-therapy.ru./