Het belangrijkste bij psychotherapie is niet zelfverbetering, maar jezelf begrijpen om effectievere manieren te vinden om met je eigen behoeften om te gaan. Nancy McWilliams Commentaar van de auteur: hier zullen we het over hebben uitsluitend niet-medische psychotherapie, zonder gebruik van medicijnen tijdens de interactie met de cliënt. Daarom worden gevallen van psychische stoornissen en andere klinische problemen hier niet in aanmerking genomen. Let hier alstublieft op. Er is al meer dan een halve eeuw discussie over de effectiviteit van psychotherapie. Zowel tussen potentiële consumenten van psychologische diensten, als tussen psychologen, psychotherapeuten en psychiaters zelf. Er zijn onderzoeken die zeggen dat het effectief is, er zijn onderzoeken die zeggen dat dit niet zo is. Hier zal ik het antwoord op de vraag niet vanuit het punt benaderen vanuit het oogpunt van wetenschappelijke validiteit het nut van therapie, en vanuit het gezichtspunt van een praktiserend psycholoog, vanuit het gezichtspunt van een bepaalde ervaring van zowel mij als mijn collega's. Psychotherapie is nuttig voor degenen die: bereid zijn om in de proces. Naar mijn mening is dit de belangrijkste voorwaarde. Zonder de wens om in de psychotherapie te werken, zal er niets gebeuren. Er moet een verlangen zijn, er moet op zijn minst een impuls zijn die de basis vormt voor het succes van de therapie. Als je niet serieus wilt werken, hoef je niet naar een psychotherapeut te komen. Hij (als hij bekwaam is) zal je uiteraard niet overtuigen dat je het nodig hebt. En hij zal ook niet overtuigen. Het is moeilijk, maar het gaat over de realiteit. Ik ben klaar om de pijn onder ogen te zien. Wat hier wordt bedoeld is niet de afwezigheid van angst voor het optreden van ernstige psychologische pijn en ook niet het feit dat daar met vreugde naar moet worden uitgekeken. Ontmoeting met de zieke, moeilijke persoon binnenin is belangrijk voor het werken in langdurige psychotherapie. Zonder dit lukt het misschien niet, want hier werken we met het diepste dat in een persoon zit. Daarom, als u van plan bent te vertrekken zodra het moeilijk wordt, is het beter om niet te beginnen en geen geld te verspillen. Blijkbaar is jouw tijd nog niet gekomen. Ik ben bereid om onder bepaalde omstandigheden mijn weerstand te verminderen. Als we tijdens psychotherapie op sommige momenten niet flexibel zijn, zullen we met al onze handen vasthouden aan ons verleden, aan een persoon, enz. Het is onwaarschijnlijk dat er in dit geval veranderingen zullen plaatsvinden. Veranderingen vinden immers plaats als we serieus klaar zijn om te veranderen. We zijn klaar om onverwachte informatie over onszelf en de wereld te leren. Als je er nog niet klaar voor bent en wilt blijven in wat om je heen is. Dan is psychotherapie niets voor jou. Psychotherapie is inderdaad niet voor iedereen nuttig. Dit proces vereist bewustzijn en vereist een bepaald ontwikkelingsniveau. Daarom is het beter om van tevoren op de hoogte te zijn van deze omstandigheden, om uw kostbare tijd niet te verspillen.© Maria Zalesskaya. Alle rechten voorbehouden