Por muito tempo vivi com a crença de que os conflitos são inúteis. Por que toda essa tensão, quando você pode pensar lentamente em tudo, tomar decisões e não descobrir nada com outras pessoas? Não encontrei a resposta de imediato, mas encontrei: porque a tensão acumulada de alguma forma encontrará uma saída. Por exemplo, que eu deixaria pessoas que me eram queridas, simplesmente porque tinha medo de entrar em conflito com elas. Por que era importante para mim evitar conflitos? Paradoxalmente, acho que é por medo de perder o relacionamento. Afinal, se você brigar, poderá brigar para sempre. A última afirmação, claro, não é verdadeira, mas em algum lugar profundo ainda a sinto. A que leva evitar conflitos? Para se suprimir, para silenciar suas necessidades. Bem, o resultado é uma expressão violenta de agressão no final ou no abandono do relacionamento. Por que o conflito é necessário justamente para se expressar e aprender sobre o outro? Deixe você saber sobre aquelas necessidades que não foram discutidas antes ou que surgiram recentemente 😌 Descubra quais são as necessidades do seu parceiro 😌 Veja como estão as coisas com seus limites. Talvez seu parceiro os tenha violado onde você não se sente mais confortável 😌 Descobrir os limites do outro - talvez você já esteja onde ele não está bem 😌 Bem, o mais importante para mim é expressar aqueles sentimentos que há muito pedem para vir fora. Bem, dê esta oportunidade ao seu parceiro. Gostaria de acrescentar algumas declarações importantes a esta ode aos conflitos: ✅ Os conflitos são inevitáveis. Não existem pessoas e parceiros ideais, existem desentendimentos, tensões, desentendimentos, e eles são normais ✅ Um conflito pode se tornar um ponto de crescimento para seus participantes e para o desenvolvimento de relacionamentos. Afinal, quanto mais informados estivermos (sobre as necessidades, limites e sentimentos uns dos outros), melhores serão as nossas decisões. Porém, muitas vezes acontece que há conflitos, mas não há desenvolvimento de relacionamentos. Parece que expressamos tudo o que queríamos, gritamos muito, mas depois de um tempo gritamos a mesma coisa. Por que isso acontece? Porque a principal tarefa do conflito - a informação - não foi implementada e o trabalho posterior não foi realizado. Por exemplo, o companheiro não foi ouvido. Eu não fui ouvido. E, como resultado, não aprendemos nada de novo um sobre o outro. Portanto, o cenário que estamos perdendo está fadado a se repetir. E nossas crenças nem sempre verdadeiras sobre como as coisas deveriam ser permanecem como eram. Isso geralmente acontece quando o comportamento de um ou de ambos os participantes está repleto de conflitantes: palavras, gestos, expressões faciais, ações ou, inversamente, inações que alimentam o conflito. e má vontade. Seu oposto é sinton - ações, palavras, sinais não-verbais destinados a reduzir o conflito e aumentar a boa vontade. Hoje trataremos do primeiro, e da próxima vez, do segundo. nos ouvirmos? Existem muitos geradores de conflitos, existem muitos, mas eles podem ser reduzidos a dois grandes grupos. O primeiro grupo inclui a não aceitação do outro e tentativas de controlá-lo: 😡 Acusações e censuras 😡 Manipulação - tentativas. forçar uma pessoa a fazer ou sentir algo indiretamente 😡 Não aceitação expressa de um parceiro e tentativas de mudá-lo 😡 Avaliação negativa😡 Exigências e ordens😡Tom condescendente ou parental😡 Interrogatório😡Uso de frases deveria: você deve, você deve, você não pode, você deve, você deveria, etc.😡Conselhos que não foram solicitados Incluí formas de comunicação descuidada e desrespeitosa no segundo grupo: 😡 Refinar e imitar 😡 O uso de apelidos e apelidos, ridículo e zombaria e substituição de tópico 😡 Tonalidade irada e agressiva 😡 Tentar desafiar as palavras do outro 😡 é um feito de todos, o acento em si mesmo 'e ocultar uma informação importante 😡 Distanciamento 😡 Ofensas 😡 Evitar ou conversar sobre um assunto importante 😡 Transferir toda a responsabilidade para outro 😡 Assumir toda a responsabilidade sobre si mesmo, gostaria de exortá-lo a não demonizar os conflitantes. Se os usarmos, significa que são necessários para alguma coisa. E não se repreenda pelo fato de que eles estiveram, estão e estarão em nossas vidas. No entanto?