Cada um de nós encontra durante a vida pessoas que foram diagnosticadas com câncer. E tais eventos são muitas vezes acompanhados de experiências difíceis, que às vezes são piores do que a própria doença ou morte. Neste artigo você aprenderá como manter seu bem-estar emocional em circunstâncias infelizes. o sofrimento dos entes queridos nos causa dor e nos dá uma sensação de falta de sentido no que está acontecendo. Podemos pensar que devemos cuidar do paciente, mas por causa das nossas preocupações não sentimos forças para fazê-lo. Quero me isolar de tudo que está acontecendo, não ver nem saber de nada. As emoções são avassaladoras e não podemos dizer palavras importantes, embora entendamos que pode não haver oportunidade de conversar no futuro. Como se ajudar? O homem é uma criatura incrível. Ele tem uma mente com a qual pode se tornar mais forte ou mais fraco diante da adversidade. Nossos pensamentos formam uma atitude diante de uma situação, que determina como nos sentiremos. Isso significa que, com a ajuda de pensamentos racionais úteis, podemos formar uma atitude racional diante da adversidade. E isso o ajudará a se sustentar e a se proteger de graves sofrimentos emocionais. É claro que, em uma situação em que um ente querido está doente, não será possível vivenciar emoções positivas ou neutras. Muito provavelmente você experimentará emoções negativas. E tudo bem. Mas é importante compreender uma nuance: você está atualmente dominado por emoções negativas saudáveis ​​ou não? Emoções negativas saudáveis, como chateação, preocupação, arrependimento ou tristeza, ajudam você a fazer o que a situação o chama a fazer. Se é isso que você experimenta, não precisa mudar nada em você. Apenas deixe que essas emoções façam o trabalho necessário dentro de você. Você precisa deles para lidar com a situação e avançar em direção aos seus objetivos. Emoções negativas prejudiciais dificultam o alcance de seus objetivos. Se você estiver dominado por emoções prejudiciais, talvez não consiga fornecer apoio ou interagir normalmente com alguém que está doente. Tais emoções incluem depressão, desânimo, desespero, medo, ansiedade ou até pânico. Se você está atolado em emoções prejudiciais, faz sentido trabalhar nisso. Aprenda mais sobre emoções negativas saudáveis ​​​​e prejudiciais neste vídeo. Normalmente, nas consultas, faço ao cliente a pergunta “Como você está causando sofrimento adicional a si mesmo na situação atual. ?” A resposta a esta pergunta ajuda a encontrar as causas do sofrimento. O fato é que as situações em si, mesmo as infelizes, não podem nos causar sofrimento emocional. Eles começam quando nos deparamos com algo que não estamos prontos para aceitar. É por isso que escolhemos “não aceitar a realidade”. Como se isso fosse nos proteger e nos ajudar de alguma forma. Tornamo-nos exigentes, catastróficos e nos convencemos de que não podemos suportar o que está acontecendo.1. Mas como a crença de que seu ente querido não deveria ter ficado doente irá ajudá-lo?2. Qual é a vantagem de pensar que o câncer é terrível?3. Você se sente melhor pensando que se um ente querido morrer, isso será insuportável? Nós mesmos criamos sofrimento dentro de nós mesmos graças às nossas crenças irracionais? Não deveria ser... Terrível... Insuportável... Todas essas crenças aumentam o grau de emoções negativas. E se você quiser lidar com as adversidades e se limitar a uma reação negativa saudável aos problemas, então você terá. para tornar suas crenças mais racionais. Crenças que curam o sofrimento. 1. Claro que gostaria que o meu ente querido não adoecesse, mas daí não se segue que só assim deva ser. Eu não sei o futuro. Na vida das pessoas podem existir eventos preferenciais e não preferenciais. Na realidade, não existe nenhuma lei que nos dê a garantia de uma vida longa e feliz. Não tenho motivos para exigir do destino. E eu deveria aceitar o que está acontecendo. E a aceitação me ajudará a respirar aliviado e a começar a agir de forma mais produtiva, alcançando meus objetivos.2. Se um homem.