Gostaria de compartilhar com vocês meu caso prático, que mais uma vez prova o quanto é importante visualizar seus sonhos nos mínimos detalhes. Como é difícil para uma pessoa simplesmente parar na agitação de sua vida e nas intermináveis ​​interações com as pessoas e imaginar seu futuro. Apenas sente-se, ou melhor ainda, deite-se, fique em uma posição confortável, fique sozinho consigo mesmo e sonhe. E se você também colocar o que você imagina em pelo menos um pedaço de papel de paisagem e pendurar de forma que todos os dias pelo menos um vislumbre disso chame sua atenção, é simplesmente UAU! Este desejo certamente se tornará realidade em breve! Mas se você consegue se dar bem com isso ou fazer com que ele fique com você... essa é a questão. Mas isso é outra história. Enquanto isso, estou compartilhando meu caso recente da prática. O nome é obviamente fictício. A permissão para publicação foi tirada da cliente Masha, de 26 anos, com um pedido para aliviar seu estado de espírito e ajudá-la a descobrir como viver. Quando ela chegou, perguntei: “O que a trouxe até mim”, ela começou sua história de longe. Há dois anos, sua mãe morreu e ela ficou sozinha. Algum tempo depois, morreu uma tia que tinha um filho menor, que foi levado sob custódia pela irmã de sua mãe, a terceira irmã, que morava com sua avó. Masha morava sozinha, mas depois de algum tempo seu sobrinho a abordou com um pedido para obter a tutela dele e pediu para morar com ela. Ela concordou, e eles começaram a morar juntos e tudo ficou bem. O tempo passa e ele faz o mesmo com Masha, voltando para sua tia e avó. E agora Masha não é aceita naquela família, por isso ela permanece completamente sozinha e sofre de solidão. Em primeiro lugar, ouvi atentamente toda a sua história, usando técnicas de escuta empática e em algum lugar ativa. O que já era psicoterapêutico, visto que ela chorava e com isso eliminava as emoções negativas. O destino não é fácil, como muitos de nós. Aí ela levantou uma hipótese sobre o que ouviu e expressou ao cliente: - Entendi bem, você sofre de solidão e que seus parentes não se comunicam com você - Sim. Mas também porque não tenho namorado e tenho dificuldade em construir relacionamentos com homens. Eles me abandonam, sou muito obsessiva nos relacionamentos - Quer que um homem esteja com você o tempo todo - Sim, isso existe mais um pedido ou hipótese, ou seja, algo para trabalhar: trabalhar com o. criança interior, ajuda você a encontrar seus recursos e transferir a responsabilidade por sua vida. Determine os objetivos do cliente e as formas de alcançá-los. Estabilize seu estado emocional. Comecei imediatamente a tomar medidas corretivas – buscando recursos para mudar a situação. E ajude-a a olhar do outro lado. Por assim dizer, procure as vantagens que ela desvalorizou e não percebeu. Para que ela percebesse que nem tudo é tão ruim em sua vida. Descobriram que ela tem apartamento, carro e conta no banco, e tem emprego. Acontece que existe um cachorro com quem você pode passear e se divertir. Pedi a ela que imaginasse se ela não tivesse tudo isso. Como ela se sentiria? Ela pensou sobre isso e percebeu que era bom ela ter tudo isso. E isso também lhe dá um recurso. Ela sugeriu que ela tentasse “não bater em porta fechada” (trata-se de parentes que não querem vê-la e não a aceitam), porque tal comportamento não deu resultados positivos, mas só lhe traz dor e decepção. Perguntei se a entendi corretamente. Confirmação recebida. Então você precisa tentar o comportamento oposto e ver o que acontece. Ela se ofereceu para se concentrar em sua vida e construí-la. Ela perguntou o que ela poderia fazer depois do trabalho que lhe traria prazer, emoções positivas e encontrou algumas opções nas quais ela pensaria. que relaxa e preenche recursos. E chegou a hora de encerrar nossa consulta. No final, perguntei como ela estava se sentindo agora. Masha se sentiu muito melhor e combinamos de nos encontrar amanhã e trabalhar mais um pouco. Ela também tomou uma decisão!