Vom Autor: Das letzte Mal habe ich die Frage angesprochen, welche Gründe zum Energieverbrauch beitragen. Es ist jedoch bekannt, dass Energie und ihre Reserven kontrolliert werden können: auf der Ebene des physischen Körpers: Gesunder Lebensstil: Tagesablauf, Ernährung, Bewegung und Schlaf. Gesunde Ernährung und Verzicht auf Rauschmittel. Krankheiten heilen oder zumindest auf diesem Weg Fortschritte machen. Verwendung verschiedener Reinigungen: Heilfasten, Kräutersud, yogische Reinigungsmethoden (Shankhaprakshalana, Gaja Kriya usw.), Reinigung von Leber, Nieren, Blut, Lymphe usw. Üben Sie Entspannungsmeditation, um Muskelverspannungen zu lösen. Ausübung östlicher Disziplinen: Hatha Yoga, Tai Chi Chuan, Tai Chi, Qigong usw. Ansammlung von Energie auf der Ebene des Ätherkörpers: Achtsamkeit für den Atem und sanfte Versuche, ihn in die richtige Richtung zu lenken: Atmung durch die Nase, nicht der Mund, das Ausatmen dauert länger, das Einatmen usw. Im Einklang mit der Natur leben und viel Zeit an der frischen Luft verbringen. Die Fähigkeit, bei einem Tonusabfall ruhig zu bleiben und sich nicht damit zu identifizieren. Die Ausübung verschiedener Energiedisziplinen, die die Konzentration auf die Chakren und andere Punkte des Körpers beinhalten, um subtile Energieansammlung auf der Ebene des Astralkörpers zu meistern: Die Fähigkeit, unabhängig von den Umständen und Ereignissen fast ständig eine gehobene Stimmung aufrechtzuerhalten im Leben vorkommen. Überwindung der Tendenz zu negativen Emotionen. Hierfür können Sie Psychotherapie und spirituelle Praktiken nutzen. Mit einem Psychologen emotionale Spannungen und Traumata verarbeiten. Emotionale Offenheit und positiver Umgang mit Menschen. Hören Sie auf, mit negativen Menschen und Energievampiren zu kommunizieren. Entwickeln Sie in sich selbst göttliche Liebe für alles, was existiert. Sammeln Sie Energie auf der Ebene des Mentalkörpers: Üben Sie den ganzen Tag über Meditation, Trataka und Achtsamkeit für Ihre Gedanken. Stoppen Sie unnötige und negative Gedanken. Beobachtung von Gedanken und dadurch die Fähigkeit, sich mit Gedanken zu disidentifizieren (verstehen, dass ich keine Gedanken bin). Teilen auf vk