Hoe maak je vrienden met je lichaam? Het lichaam is niet slechts een omhulsel van bepaalde parameters. Het lichaam zijn wij, de externe personificatie van het interne, een manier van communiceren met mensen om ons heen en de wereld, de taal van zelfkennis, gevoel en gevoel. De eerste stap naar vriendschap met het lichaam kan worden beschouwd als werken met het onderbewustzijn . De oorzaken van angsten begrijpen en er afscheid van nemen, door complexen heen werken, lichamelijke druk, negatieve houdingen en projecties van anderen wegnemen (we kunnen ons jarenlang een ongepast gesproken zin herinneren in de richting van ons uiterlijk en blijven steken in deze herinneringen). Psychologische consulten en psychotherapie, werken met specialisten in metaforische associatieve kaarten en andere helpende beoefenaars helpen hierbij. De tweede stap is het kennen van je lichaam. Hoe is het zonder ontoereikende beoordeling en stereotypen, welke kenmerken heeft het, hoe gezond en verzorgd is het, hoe kan het lichaam zich beter voelen. Dit omvat wat wel en niet bij iemands uiterlijk past, welke stof prettiger is om te dragen, hoe je je figuur kunt benadrukken en de kleuren van je uiterlijk. Voor degenen die van rigoureuzere praktijken houden, is staan ​​op de nagels geschikt. Door op de nagels te staan ​​ervaart het lichaam een ​​beetje vrijwillige stress, waardoor er ontwaken en energie ontstaat. Met behulp van nagels neemt het lichaam afscheid van spanning en spanning in de spieren, waardoor het warmer en vrijer wordt. Maar vóór een dergelijke praktijk is het beter om specialisten te raadplegen, omdat er verschillende contra-indicaties zijn, zoals epilepsie, zwangerschap, alcoholvergiftiging, enz. Nagelen is niet voor iedereen geschikt. Meditaties worden ook gebruikt om de verbinding met je lichaam te versterken (. de gemakkelijkste, zonder diepe duiken en reizen om mee te beginnen), yoga (hier moet je ook de specifieke kenmerken van de beoefening kennen, aangezien er verschillende soorten zijn), stretching, elke sport en elke vorm van dansen. Om uw conditie, spieren en ademhaling beter te voelen, om uzelf fysiek en energetisch te houden, kunt u ook uitstapjes maken naar massages, spabehandelingen en baden, die ontspanning en genezing brengen. Natuurlijk moet u aan voeding denken. Zal het lichaam vriendelijk, gezond, echt vol en energiek zijn als je de regel hanteert “gewoon om je maag te vullen, en wat heeft daar niet toe te betekenen”? De conditie van de huid, spieren, botstructuur, energie etc. is afhankelijk van voeding. Voel welke voeding nu belangrijk en lekker voor je is, ontwikkel bewuste voeding, vraag vaker of je dit of dat product echt wilt, of je dat echt wilt. om nu te eten Interactie met de natuur Ze zorgen er ook voor dat je je beter voelt over je lichaam. Een elementaire wandeling in het dichtstbijzijnde park of in de omgeving, interactie met dieren en vogels en ze voeren, werken met de grond, tuinieren, kijken naar de rivier, de zee en de vlammen. Om dit artikel kort samen te vatten: vergeet je lichaam niet ! Dit is ons vat, waarmee we het vullen is hoe we zullen leven. Meestal denken we aan het lichaam als het niet goed functioneert in de vorm van ziekten of leeftijdsgerelateerde redenen. En de cultuur van zorgvuldig omgaan met het lichaam is in de samenleving nog niet zo ontwikkeld. Daarom wil ik graag een zorgzame houding tegenover jezelf bevorderen, zowel mentaal als fysiek. Ik nodig je uit voor sessies met metaforische kaarten over het onderwerp eigenwaarde en zelfvriendschap