De eeuwenoude beoefening van yoga is zo diep in ons leven doorgedrongen dat alleen baby's niets van yoga afweten. Acteurs, wereldsterren en presentatoren van populaire programma's beoefenen yoga en praten enthousiast over magische praktijken, genezing en meesterschap poseert. En wie geeft toe dat ze niet kunnen leven zonder hun favoriete psychotherapeut, of was hij het die deze praktijk aanbeveelde? Zoals ze zeggen, voel het verschil. Maar een van de eersten die interesse toonde in yoga was Arthur Schopenhauer, die de poedel Atman noemde en besloot de Upanishads te bestuderen. Yoga en psychologie lijken erg op elkaar en je kunt tot in het oneindige naar contactpunten zoeken, terwijl je eindeloos verzandt in details. Maar het eerste dat opvalt is dat zowel yoga als psychologie kennisgebieden zijn die een diepgaande, gedetailleerde studie vereisen. Centraal in het onderzoek staat de persoon zelf. Het begrijpen van de essentie van de mens, zijn capaciteiten, vaardigheden, zijn aard. Net als bij psychotherapie zal het uiteindelijke doel hier niet verlichting zijn (hier moet uiteraard naar worden gestreefd), maar spirituele harmonie, met andere woorden: ‘het pad van eenheid van het lichaam met de geest, en de geest met de ziel.” Psychologen beschouwen een persoon in zijn integriteit. Gestalttherapeuten bevinden zich in de eenheid van emoties, denken en gedrag in interactie met de buitenwereld. Lichaamsgerichte therapeuten zijn van mening dat diepgewortelde mentale trauma’s effectiever kunnen worden behandeld door lichaamsprocessen te beïnvloeden. Vanuit het oogpunt van yoga bestaat er niet zoiets als mentaal lijden in zijn pure vorm: de geest is het lichaam in zijn meest subtiele manifestatie, het lichaam is de manifestatie van de geest. Concurrenten of kameraden Als je yoga doet, is dat zo geen behoefte aan psychologie? Deze kennisgebieden zijn in veel opzichten vergelijkbaar. Ze kunnen elkaar perfect aanvullen, omdat yoga een uitstekende basis biedt voor genezing en jezelf voelen, en iemand helpt zijn eigen wereldfilosofie en zijn wereldbeeld te vormen door hem aan te raken en de aandacht op zichzelf te richten. En dit is precies de eigenschap die de psychologie mist. En de psychologie werkt op haar beurt met het bewustzijn en stuurt mentale processen aan om geen abstracte beelden te genezen, maar specifieke factoren die het leven verslechteren. Een van de eerste klassieke teksten van Patanjali's Yoga Sutra zegt: “Yoga houdt de kwestie van het denken tegen verstoring.” Dit betekent dat je leert je emoties onder controle te houden, niet blijft hangen in negatieve gedachten en ervaringen, en psychologie kan je helpen deze gedachten te transformeren in de richting die jij nodig hebt. Daarom kunnen yoga en psychologie perfect naast elkaar bestaan ​​als beoefenaar met tien jaar ervaring in yoga en psychologie kan ik zeggen dat de methoden die in yoga en psychologie worden gebruikt inhoudelijk zeer dicht bij elkaar liggen. Je kunt dezelfde techniek vaak anders heten, maar de werkingsprincipes zijn hetzelfde, dit geldt voor praktijken die verband houden met ontspanning en werken met het lichaam. Bovendien kunt u, als u de methoden van beide kent, ze gemakkelijk combineren. Maar dankzij verschillende benaderingen creëren ze een ongelooflijk holistisch systeem van genezing, de basis voor persoonlijke en spirituele groei. En wat je ook kiest, vertrouw op psychologie of mediteer, word je bewust van jezelf terwijl je een boek over psychologie leest terwijl je in een houding staat. yoga pose, dit alles zal nuttig zijn als het verstoken is van fanatisme. Succesvolle praktijken!