Apesar das estatísticas trágicas da COVID-19 que vemos todos os dias, as perdas de entes queridos, entes queridos e pessoas que conhecemos, os números de mortalidade da pandemia eles próprios, felizmente, não são tão assustadores. Pelo que, claro, um enorme OBRIGADO às autoridades, ao sistema de saúde e à cautela das próprias pessoas! E também – o perigo relativamente baixo do próprio vírus, felizmente para nós, inferior à infame “gripe espanhola”. Na verdade, nos países desenvolvidos, as mortes por COVID-19, em média, em 2020 representaram 4 a 8% dos casos. TODAS AS MORTES do ano. Na Rússia, isto representa aproximadamente 6% da mortalidade total em 2020. Ao mesmo tempo, a própria estrutura interna das estatísticas de mortalidade pouco mudou. Ataques cardíacos, derrames e oncologia continuam a liderar. Em geral, a taxa de mortalidade geral em 2020 na Rússia foi de aproximadamente 15 mortes por 1.000 pessoas. Sem dúvida, este é um claro aumento em comparação com o ano pré-coronavírus de 2019, quando 13,3 cidadãos morreram por cada 1000 pessoas. No entanto, por uma questão de objectividade, deve notar-se: - Em 2016, 14,2 pessoas morreram por cada 1000 cidadãos na Rússia - Em 2013, 2014 e 2015. - 14,5 pessoas por 1.000 cidadãos - Em 2011 - 15,2 pessoas por 1.000 cidadãos - Em 2007, 2008, 2009, 2010 - de 16,1 para 16,7 pessoas por 1.000 cidadãos! Ou seja, a taxa de mortalidade nos anos oficialmente “gordos” para a Rússia foi ainda maior do que no ano pandémico de 2020. Em 2005, não tão distante de nós, foi registada uma taxa de mortalidade de 18,7 cidadãos mortos por 1000 pessoas! em si: embora a taxa de mortalidade para o ano cobiçoso de 2020 seja alta, infelizmente, para a Rússia, mas não é nada anômala! Além disso: a taxa de mortalidade da Covid é ainda mais baixa do que a taxa de mortalidade naqueles anos “estáveis ​​zero”, o que definitivamente não consideramos problemático nas nossas memórias. E a crise demográfica geral começou na Rússia muito antes da pandemia. Tendo aumentado ligeiramente no início dos “décimos”, a taxa de natalidade na Rússia tem diminuído constantemente desde 2016, ficando anualmente atrás da taxa de mortalidade em cem a duzentas mil pessoas por ano. Compensado principalmente por migrantes. Todos os anos, um ano inteiro com uma população de aproximadamente 100.000 pessoas, e ainda mais, desaparece do mapa demográfico da Rússia. Em 2018, a Rússia era habitada por 146.880.432 pessoas; em 2020 – 146.748.590 pessoas E por mais activamente que a cidadania russa seja distribuída aos migrantes dos países vizinhos, mesmo a distribuição encantadora de passaportes não pode criar estatísticas demográficas favoráveis: as tradicionais “pessoas profundas”, tão queridas pelos nossos políticos chauvinistas, estão a morrer. mesmo diante dos nossos olhos Em geral, a pandemia da COVID-19, embora seja definitivamente uma tragédia terrível, não alterou essencialmente as tendências gerais da fertilidade e da mortalidade na Rússia. E isso não piorou muito as coisas que já eram tristes. Porque aparentemente é difícil piorar este quadro já desolador. No entanto, a própria atitude perante aquela morte física que mais cedo ou mais tarde espera cada um de nós, a percepção da sua inevitabilidade, mudou definitivamente em 2020. Sendo psicóloga há quase trinta anos, comunicando-me todos os dias com as pessoas, senti isso com bastante clareza. Mas, para deixar isto claro ao leitor, começarei de longe. Nos últimos setenta anos, a esperança de vida total nos países mais desenvolvidos aumentou quase vinte anos. Na Europa moderna e nos EUA, tornou-se norma viver em média 80 anos. Na Rússia, esse número é menor - até 65-70 anos. Na verdade: os homens na Rússia vivem de 60 a 65 anos; mulheres – 70-75 anos. No entanto, o russo médio, que cresceu com os sucessos de bilheteria de Hollywood, as notícias dos primeiros canais e as séries de TV nacionais brilhantes, ao mesmo tempo, tenta de maneira equivocada e otimista não as estatísticas de vida russas, mas sim as europeias e norte-americanas. Com base no facto de nos considerarmos mentalmente europeus, isto parece-nos bastante lógico. Portanto, a “linha vermelha da morte”, a “linha da fatalidade”, muitos russos imaginam ingenuamente precisamente a idade após atingirem os 75-80 anos,. ou mesmo todos os 80-85 anos. É este valor que explica o que determinocomo “visualizar a própria morte”. Quando as pessoas, por assim dizer, “sintonizam-se com o inevitável”, elas se esforçam para calcular seus planos de vida, ajustando-os aproximadamente à figura quando são, por assim dizer, “forçados a concordar” em deixar o mundo dos vivos. Conseqüentemente, a esmagadora maioria dos russos modernos, com 30, 40 ou 50 anos de idade, medem mentalmente para si mesmos aproximadamente o tempo de vida que os separa desta data exata da morte. Que eles, por assim dizer, “planejaram” para si próprios a partir dos indicadores otimistas médios para o mundo civilizado como um todo. E como, como mencionado acima, esta data para a maioria tende a atingir cerca de 80 anos de idade, segue-se o seguinte. disto: - um russo de trinta anos procede mentalmente do fato de que ainda tem até 50 (!) anos de vida pela frente - um russo de quarenta anos - que ele tem mais quarenta anos de vida! vida pela frente - um homem de cinquenta anos - que ainda tem pelo menos trinta anos de vida - um homem de sessenta anos - que tem uma “reserva de energia” de pelo menos vinte anos de vida; muitos têm certeza: durante esse período, biólogos, médicos e geneticistas “certamente encontrarão algo”. E isto irá atrasar ainda mais a linha de demarcação que divide a nossa existência consciente da inexistência inconsciente por mais cinco a dez, ou mesmo vinte anos. E aí, você vê, nossa consciência já estará digitalizada, como no excelente filme sobre o robô Chappie. Eles darão a todos um corpo substituto e os enviarão de carona pela Galáxia para lutar contra Alienígenas e Predadores. A carroceria será biológica ou de aço, a pedido do cliente. O desconto é concedido no certificado de pensão, bem como no cartão social do moscovita. É interessante que mesmo quando dizem em voz alta aos amigos e conhecidos que não vão viver muito, pois “a velhice não é uma alegria. ”, na verdade, as pessoas... todo mundo vive muito - eles ainda vão. Eles simplesmente não dizem isso por motivos supersticiosos. Tipo, “não diga pule até pular”. Primeiro viveremos até os oitenta anos e depois veremos... Com tal percepção do tema da própria morte, em tempos normais (ou seja, antes da pandemia), o fato das mortes de pessoas ao redor nós, em idades muito diferentes, muitas vezes bem jovens, geralmente não incomodamos ninguém. Explicamos para nós mesmos: “Sim, ele bebeu muito!”; “Ele tem genética ruim!”; “Ela tem muitas doenças crônicas!”; “Ele não se poupou em nada: trabalhou para duas pessoas, e para alguém morreu mais cedo do que o normal!”; “A culpa é minha, atrasei o tratamento!”; “Isso é porque ele tem uma situação familiar ruim!”; “Não dei a mínima na vida, esse é o triste resultado...”, etc. Isso nos acalma, nos devolve à habitual atitude alegre que: - meio que sabemos aproximadamente quando vamos morrer - o número; da nossa vida e morte para nós é, por assim dizer, “garantida” pela esperança total de vida de uma pessoa nos países desenvolvidos do mundo - aproximar-se da linha do luto ainda está SEMPRE longe: em qualquer caso, ainda existe; o tempo - em si, a idade da nossa morte "natural-não natural" chorosa e ofensiva não é o que - há uma constante aí: a linha da morte é bastante flexível, ainda pode e deve ser brincada. Aproximadamente nesta lógica: - “Aos trinta e cinco anos já deveria ter muito dinheiro para poder comer apenas alimentos organicamente saudáveis!” - “Depois dos quarenta anos, começarei a praticar esportes sistematicamente!”; ; - “Aos quarenta e cinco anos com certeza vou parar de beber!” - “Aos cinquenta anos farei ioga e me tornarei vegetariano”; vá morar perto do mar quente!” - “Aos sessenta anos terei tanto dinheiro que gastarei tudo com seus cuidados médicos!”; E foi justamente esse quadro otimista da percepção da inevitabilidade da própria morte que o maldito COVID-19 atingiu com toda a força, literalmente “com toda a força!” Porque o fato da morte daquelas pessoas que conhecemos pessoalmente, e que ainda estavam muito longe dos oitenta anos fatais “alvos” por nós, irrompe em nossas consciências com tanta força que requer algum tipo de compreensão adequada que as pessoas estão tentando. amenizar o “choque de uma morte incontrolável” conforme o padrão usual: “Um conhecido falecido de quarenta anos tinha muitas doenças crônicas graves que causou!”; "Humanomorreu de Covid aos quarenta e cinco anos, porque só tinha seguro de saúde obrigatório, mas eu também tenho uma apólice empresarial adicional...”; “Ela morreu aos cinquenta e cinco anos porque foi tratada incorretamente!”; “O falecido estava muito acima do peso: todos lhe contaram isso!” No entanto, a morte por COVID-19 daqueles relativamente jovens que não tinham nada parecido em seu passado não é apenas incrivelmente embaraçosa, mas também muito assustadora! Daí a consciência do pânico, que vem desde a antiguidade: “Acontece que você não consegue chegar a um acordo com a morte!” É exactamente isto que quero dizer: a pandemia da COVID-19 destruiu sem cerimónia a ilusão de muitas pessoas sobre a natureza contratual da sua relação com a morte! Foi então que muitos de nós acreditávamos com segurança que tínhamos algum grau de controle sobre a duração de nossas vidas! Em qualquer caso, ele é capaz de evitar o encurtamento da sua vida, o que é relativamente aceitável estatisticamente. As observações mostram que esta consciência forçada e cobiçosa do factor “mortalidade súbita” de Bulgakov-Wolandov dá origem a um forte choque psicológico. Principalmente na faixa etária média de 35 a 55 anos, variando entre a juventude e a velhice. Na prática, o estresse prolongado tem consequências extremamente negativas. Normalmente, isso assume as seguintes formas: - depressão, quando uma pessoa literalmente desiste e perde toda a motivação para estabelecer metas e planejar atividades de longo prazo - transtornos de ansiedade e pânico, muitas vezes - ataques de pânico, quando uma pessoa pensa que está; já morrendo; - estados neuróticos de longa duração, quando você deseja febrilmente alcançar e ultrapassar, ter tempo para fazer o máximo possível, antes do momento da morte, que pode ocorrer muito antes dos oitenta anos esperados. há muitas pessoas com experiências psicológicas semelhantes provocadas pela cobiça em 2020-2021. Além disso, Covid “sóbrio”, inclui o efeito de um banho emocionalmente sóbrio não só para quem ainda não foi infectado pelo coronavírus, mas também para quem se recuperou da doença com bastante sucesso, sem complicações. diga o seguinte: Primeiro. Durante a pandemia de Covid, é importante não entrar em pânico! Com base nas estatísticas médicas que vimos durante o ano (e já são muitas), não há pestilência em massa e não haverá. Especialmente após o surgimento de uma série de vacinas bastante eficazes. E assim a pequena taxa de mortalidade diminuirá definitivamente, entrando completamente nos padrões habituais. Não há necessidade de pânico porque condições estressantes e depressivas reduzem a imunidade geral do corpo. Afinal, os volumes do hormônio do bom humor produzido no corpo - a serotonina, importante tanto para a superação da depressão quanto para o tônus ​​​​geral, não são infinitos, precisam ser administrados corretamente. Você precisa cuidar da manutenção da sua saúde sem esperar até se aproximar dos limites de idade que atribuiu a si mesmo, provavelmente, “do nada”. Não há necessidade de pensar que até os quarenta, cinquenta (etc.) ainda está longe, enquanto você pode viver como sempre (você não está cuidando de si mesmo), mas de repente você se tornará justo, comece comer e respirar adequadamente, caminhar até a academia e fazer ioga, correr e alongar. Se você realmente quer viver muito, comece a viver no modo de economia de saúde exatamente a partir do momento em que pensar nisso. Este será o seu diálogo correto com a morte. Porque tudo é simples: a nossa morte não caminha para algum lugar do outro mundo, afiando a foice e olhando periodicamente o livro de referência “Tábuas do Destino” para chegar para todos no devido tempo. Nossa morte é como a de Koshchei, o Imortal: em uma agulha, em um ovo, em uma codorna, em uma lebre, em um pato, etc. Ou seja, na nossa alimentação, nos órgãos do nosso corpo, no descuido com que manuseamos a nossa própria saúde e os objetos que nos rodeiam, que, pelo não cumprimento dos cuidados básicos de segurança, acarretam riscos fatais para nós. Lembre-se das palavras de Andrei Zberovsky: Comece o seu caminho para