O desenvolvimento da tecnologia influenciou significativamente vários aspectos da vida humana, incluindo a forma como as pessoas interagem umas com as outras. No contexto das relações familiares, a tecnologia apresentou novos desafios e novas oportunidades. Neste artigo, veremos as mudanças na psicologia das relações familiares associadas ao advento da tecnologia moderna. Uma das mudanças mais significativas trazidas pela tecnologia é a capacidade de comunicação com familiares que estão fisicamente distantes. Os aplicativos de videoconferência e mensagens instantâneas permitem que as famílias permaneçam conectadas, apesar de viverem em diferentes partes do mundo. Isto permite que as famílias mantenham ligações mais próximas, pois podem partilhar as suas experiências, sentimentos e pensamentos em tempo real. No entanto, o uso excessivo da tecnologia também fez com que os membros da família se tornassem mais isolados uns dos outros. Por exemplo, o uso excessivo das redes sociais levou as pessoas a tornarem-se mais egocêntricas e menos empáticas para com os outros, incluindo os familiares. Além disso, o vício em tecnologia levou à destruição de valores familiares tradicionais, como passar bons momentos juntos e interações face a face. Outro problema associado à tecnologia é o seu impacto no desenvolvimento das crianças. O aumento do tempo de tela em crianças levou à diminuição da atividade física e da interação social, o que pode impactar negativamente sua saúde mental e habilidades sociais. Além disso, a visualização de conteúdos online, incluindo material violento e sexualmente explícito, pode afectar os seus valores morais e éticos. Em termos de oportunidades, a tecnologia permitiu às famílias aceder a uma riqueza de informações que podem ajudá-las a melhorar os seus relacionamentos. Os recursos online, como serviços de aconselhamento e materiais de autoajuda, podem ajudar as famílias a resolver conflitos, reforçar a comunicação e criar resiliência. Além disso, a tecnologia facilitou às famílias a organização dos seus horários e a gestão das tarefas domésticas, o que reduz o stress e promove um ambiente familiar mais harmonioso. Outra oportunidade que a tecnologia proporciona é a capacidade de preservar as memórias familiares. Álbuns de fotos digitais, vídeos e diários on-line permitem que as famílias documentem suas experiências e as compartilhem com as gerações futuras. Tem o potencial de fortalecer os laços familiares, pois proporciona um sentido de história e património partilhados. Em conclusão, o impacto da tecnologia nas relações familiares é complexo, com desafios e oportunidades. Embora a tecnologia permita que as famílias permaneçam conectadas, ela também leva ao isolamento e ao vício. A tecnologia também tem efeitos positivos e negativos no desenvolvimento das crianças. No entanto, o uso da tecnologia também pode ajudar as famílias a aceder a informações e recursos, a gerir os seus horários e a manter a memória. Em última análise, a chave para colher os benefícios da tecnologia é usá-la com moderação e equilibrar a comunicação face a face com o tempo de qualidade que passamos juntos. Atenciosamente, Sua psicóloga, conselheira e terapeuta cognitivo-comportamental, Yulia Churina.