Talvez o leitor tenha uma pergunta depois de ler o título - o que vemos não é realidade? Responderei imediatamente - esta é a realidade, mas pode muito bem ser que esta realidade seja apenas para você. E o que também é importante não é apenas o que vemos, mas também como vivenciamos o que vemos, o que sentimos, pensamos, fantasiamos e queremos em relação a isso. Quando comecei a trabalhar como Gestalt-terapeuta, vi uma grande variedade de realidades em cada pessoa. E isso não é uma metáfora, é justamente a realidade em que as pessoas vivem. O que acontece em suas realidades é exatamente o que é real para eles. Então, como ela se forma? É claro que nossa realidade se forma desde a infância e os primeiros “feiticeiros, criadores” de nossa realidade são nossos pais. Esta é a mãe, este é o pai e outros adultos importantes. Eles nos ensinam - isso é chupeta, isso é comida, isso é cocô, etc. Estamos condenados, no início da vida, a acabar na realidade de nossos pais e, às vezes, a permanecer nela. Deixe-me explicar o que quero dizer com realidade diferente para pessoas diferentes. Vou descrevê-lo com um exemplo. Espiei essa trama em um livro de um famoso psicólogo. Dois amigos se conheceram, não se viam há muito tempo e começaram a conversar. Acontece que ambos se mudaram para novas áreas da cidade há alguns anos. Então, pela conversa, descobriu-se que um teve sorte e o outro não. O primeiro acabou em uma área maravilhosa onde moram pessoas maravilhosas e legais. E o segundo reclamou que sua escolha foi péssima. A área onde ele se estabeleceu está cheia de pessoas nojentas e más. E à noite é impossível sair, há bandidos por toda parte. E quando trocaram endereços, descobriram que moravam perto, a apenas algumas casas de distância um do outro. Portanto, na vida existe um lugar, mas o que vemos lá depende muito da nossa realidade. Se em minha alma há raiva do mundo inteiro, insatisfação e ódio, que não posso apresentar ao destinatário, estou vivenciando esse estado, então verei pessoas más e más ao meu redor, e elas também certamente notarão você, você vai tentar. E vice versa. Então, como pode esta realidade mudar? Agora escreverei sobre como nós, como adultos, ajustamos o nosso mundo. Abordarei vários mecanismos. É claro que existem muitos mais, mas vou me concentrar naqueles que encontrei com mais frequência em minha prática. Em primeiro lugar, pessoas “gentis” que já estão com raiva (ou outra coisa) do mundo inteiro, para quem tudo está ruim e vai piorar, podem ajudá-lo nisso. Ou seja, se você se comunica constantemente ou, melhor ainda, convive com essas pessoas, mais cedo ou mais tarde algo assim surgirá em você. Portanto, meu conselho é ficar longe dessas pessoas tanto quanto possível. É difícil resistir à sua influência e é praticamente inútil convencê-los ou salvá-los. E, portanto, se à sua frente estão pessoas alegres que valorizam a própria vida e a de outras pessoas, então, como resultado do contato com essas pessoas, há uma grande probabilidade de mudar sua visão de mundo em direção à alegria de viver. Porém, é claro, muito também depende de você, se por algum motivo você permanecer em seu “casulo seguro”, então nem uma única pessoa “positiva” entrará em contato com você para compartilhar a alegria da vida. Em segundo lugar, quando começarmos. para construir nossos relacionamentos, então voluntariamente influenciamos nosso parceiro e ele nos influencia. E como resultado, começa a mudar. E em que direção e como as mudanças ocorrem depende muito do seu contato, do estabelecimento de limites em seu relacionamento. Freqüentemente, os clientes me procuram com um pedido para recuperar a confiança e a alegria que perderam ao longo dos anos de casamento com o parceiro. Ela era uma mulher alegre e autoconfiante, mas se tornou uma mulher reservada e com muitos complexos. Ele era um homem ambicioso, corajoso e inteligente, mas se tornou um idiota oprimido e subdesenvolvido. Embora, claro, possa acontecer o contrário, mas, via de regra, os clientes raramente se gabam de suas agradáveis ​​​​mudanças nos relacionamentos, principalmente na primeira consulta. Terceiro, podemos nós mesmos criar um mundo “maravilhoso”, deixados sozinhos com os nossos. experiências. Isso acontece quando a pessoa se fecha em si mesma, cozinha no próprio “suco” e não verifica suas projeções. Quando ele se faz perguntas, ele mesmo.