Já aconteceu que depois de se comunicar com alguém você se sentiu doente mental e até fisicamente? Então você sabe como é difícil se comunicar com pessoas tóxicas! O que fazer? Infelizmente, nem todas as pessoas sabem como construir limites pessoais saudáveis ​​e compreendem perfeitamente o que é autocuidado. O autocuidado é um dos três componentes do amor próprio saudável. Como resultado da incapacidade de construir limites pessoais, uma pessoa pode ser forçada a suportar a presença de uma pessoa tóxica ao seu lado, que a manipula habilmente e tira proveito de seus sentimentos internos de culpa, hiper-responsabilidade e simplesmente a gentileza de a alma dele. Uma pessoa tóxica em sua vida pode ser um amigo, conhecido, colega ou até mesmo um membro da família. É importante ser capaz de reconhecer esta toxicidade e proteger-se dela a tempo, antes que ela comece a envenenar a sua vida de uma forma completamente infantil. Sinais de toxicidade: 1. Gentileza “sorrateira”. O que é isso? É quando, tendo dito algo aparentemente gentil para você, uma pessoa adiciona apenas um pouco de cianeto de potássio a esse barril de mel, provocando ou machucando você. Por exemplo, “ah, que carro lindo você tem, agora tome cuidado para não bater!” ou “que filho maravilhoso você tem, é uma pena que ele seja baixo”. Ou seja, em essência, eles pareciam elogiar, mas por outro lado, imediatamente disseram coisas desagradáveis ​​​​às escondidas. Falei mais sobre agressão passiva aqui https://www.b17.ru/article/passivnaya-agressiya-prichini. -i-primeri/2. Acusação sob o pretexto de um pedido de desculpas Se a pessoa que está na sua frente é culpada de alguma coisa, mas em vez de se desculpar, mesmo sabendo da sua ofensa, ela volta a falar com ridículo: “Qual é, por que você fica ofendido o tempo todo?” e então se comporta como se nada tivesse acontecido, esse comportamento indica que o relacionamento com você não é importante para ele.3. Sensação de alívio após uma pausa na comunicação Se você sente alívio quando o contato com uma pessoa termina, então essa pessoa é tóxica para você. Freqüentemente, a comunicação com ele causa emoções negativas, irritação, raiva (inclusive de você mesmo).4. Falta de confiança Se o que você compartilha com um amigo acaba sendo conhecido por outras pessoas, isso é um sinal de que ele não respeita ou se preocupa com você, o que significa que ele não é um amigo. Isso também pode incluir a desvalorização de seus pedidos, pensamentos, acordos conjuntos. É importante lembrar que amigo é uma palavra grande e você não deve chamar ninguém de amigo. Pense se você construiu limites pessoais corretamente, quais emoções a comunicação com uma pessoa evoca em você, quanta energia você gasta nisso e se recebe boa energia em troca. Se a resposta para tudo isso for negativa, pense por que você. manter essa pessoa em sua vida e se seria melhor parar de se comunicar com ela. A comunicação com pessoas tóxicas e a incapacidade de dizer “Não” a essa comunicação falam de falta de amor próprio e de compreensão de si mesmo. Neste caso, trabalhar com um psicólogo irá ajudá-lo a restaurar o amor próprio, construir limites pessoais saudáveis ​​e ganhar auto-estima. Trabalhar com um psicólogo irá ajudá-lo! marque uma consulta: Whatsapp: +7-903-717- 84-65Telegram: @leila_psycoach