De vrije beslissing van een persoon, in overeenstemming met zijn waarden, is de wil. Een persoon voelt zich hulpeloos en onvrij als hij wordt overmand door luiheid, waardoor hij niet begint met dingen te doen die voor hem belangrijk zijn. Het gebrek aan vrijheid van een persoon is dat hij niet kan doen wat hij wil. Het is moeilijk om dit probleem op te lossen met behulp van discipline, omdat het dwang impliceert, het temmen van de vrije geest. Het is beter om een ​​ander pad te kiezen: het pad van interne toestemming. Om dit te doen is het belangrijk om je tot de waarden van een persoon te wenden, omdat zwak of afwezig contact op het niveau van gevoelens met waarden de wil van een persoon zwak maakt en de wil krachteloos maakt, je kunt de methode van gebruiken Alfried Langle (Oostenrijkse psychotherapeut). Zijn methode is gebaseerd op het versterken van de vastberadenheid om te doen wat je wilt en wat belangrijk is. Maar deze kwestie moet echte waarde voor een persoon bevatten. Als een persoon wordt gedreven door opgelegde waarden, zal zijn wil zwak zijn. En als gevolg daarvan zal het werk waarmee hij is begonnen traag en inactief worden uitgevoerd en na verloop van tijd kan deze methode niet worden gebruikt als er angsten, problemen met eigenwaarde, depressie en apathie zijn wil; 1. Het achterhalen van de redenen waarom wie deze taak wilde uitvoeren. Besef wat voor goeds het voor mij oplevert als ik deze taak voltooi. Specificeer. Denk na over de verwachte resultaten en hoe realistisch deze zijn. 2. Ontdek de nadelen. Analyseer wat je te bieden hebt. Deze stap kan op dergelijke nadelen wijzen, waardoor u erover nadenkt om te weigeren te doen wat u wilt. 3. Sensueel contact. Bepaal de waarden die bestaan ​​bij het voltooien van deze taak. Probeer te voelen wat er gebeurt als ik ga doen wat ik wil. De emoties en gevoelens die gevoeld zullen worden, zullen een bron van motivatie worden. 4. Bewustwording van een mogelijk perspectief. Ontdek wat ik in mijn leven kan krijgen als ik bereik wat ik wil, hoe kan mijn leven dan veranderen? 5. Onderneem actie. Begin vandaag en nu met doen wat je wilt. Analyseer punten die de motivatie kunnen beïnvloeden en verminderen. Bedenk hoe je dit kunt voorkomen. Als er behoefte is, keren we terug naar de derde stap. Met vriendelijke groet, uw psychotherapeut, coach, specialist in interpersoonlijke relaties, Natalya Achmedova