Cuando mi deseo y mi realidad no coinciden, mi mundo ideal se derrumba. Y esto trae una tormenta de emociones y experiencias negativas a mi mundo interior. Una y otra vez tengo el mismo pensamiento obsesivo y trato de luchar contra el mundo exterior, pero no necesitas luchar contra el mundo, necesitas luchar contra tus reacciones y pensamientos, necesitas lidiar contigo mismo. El jefe fue grosero, el marido no hizo lo que quería. Como había prometido, llegó un mensaje desagradable desde la escuela del niño. Todo esto no encaja en la imagen de mi mundo ideal. ¡¡¡No todo va según lo planeado!!! como eso. Impredecible. En él suceden cosas diferentes y si mi esposo en mi mundo ideal siempre hace lo que le pido, el jefe siempre me elogia y la escuela simplemente le enseña a mi hijo y no interactúa conmigo de ninguna manera, entonces cuando sucede. sucede de manera diferente, tengo 2 opciones: 1. Entiendo que así es la vida, y nadie me debe nada, nadie está obligado a adaptarse a mis expectativas. (Esta es una opción para adultos)2. Protestar, armar un escándalo, ofenderse, estar insatisfecho, enfadarse, exigir “mi marido debe hacer todo lo que le pido”, “El jefe debe valorarme”, “La escuela no debe enviarme mensajes desagradables”. Y si seguimos el punto 2, entonces los acontecimientos se desarrollan de acuerdo con el siguiente escenario: a) De alguna manera no soy así, no soy digna, por eso mi marido no hace nada por mí. Soy estúpido, por eso mi jefe me grita. Soy muy infeliz y esta escuela también es estúpida. b) mi marido es malo, mi jefe es un sinvergüenza, la escuela es aburrida, el mundo es cruel, la vida está decayendo y esta es una situación sin salida. ¡Una trampa! Una y otra vez me encuentro en los mismos torbellinos emocionales, y no cambio nada dentro de mí, pero me enojo con el mundo que me rodea. Cuando todo es a mi manera, soy feliz, pero tan pronto como. algo se sale de mi control, no se corresponde con mis ideas, empieza a destruirme. Pero en realidad soy yo quien me destruyo. Y podemos y debemos trabajar en esto. En mi práctica, veo cómo sucede esto, y es triste, una persona se ha puesto grilletes y no ve que la llave está en sus manos. mundo, es mejor establecer la paz dentro de ti mismo. Y puedes empezar ahora mismo.