Muito pode ser dito sobre gaslighting, porque... Tem muitas manifestações em vários tipos de relacionamentos. Mas ainda vou me concentrar no relacionamento entre um homem e uma mulher. Como no meu trabalho encontro com mais frequência solicitações relacionadas à manifestação do gaslighting especificamente em relacionamentos amorosos, e mesmo fora do trabalho, vejo manifestações desse um dos tipos de violência psicológica com frequência assustadora - nos relacionamentos de conhecidos, namoradas,. amigos, etc Em geral, o problema é extremamente urgente e relevante. Existem várias maneiras de resistir ao gaslighting: Confie em si mesmo e nos seus sentimentos. As nossas emoções, entre outras coisas, também são necessárias para compensar a falta ou falta de informação no caso de avaliar qualquer situação. Portanto, se as ações do seu cônjuge ou namorado ofenderem você, mesmo que você não consiga dizer imediatamente o porquê, isso é um sinal de que algo está errado. Defenda sua opinião, seus sentimentos e seu ponto de vista. Não tenha medo de expressar em voz alta como você se sente como resultado do comportamento abusivo do seu parceiro, bem como o fato de você se sentir desconfortável com as tentativas de fazer você parecer louco. Se possível, envolva observadores externos. Pergunte aos seus entes queridos e amigos se você realmente tem aquelas esquisitices sobre as quais seu marido sempre lhe fala. E não hesite em entrar em contato com um especialista se duvidar de suas próprias habilidades ou sentir que não consegue lidar com isso sozinho. Um psicólogo ou psicoterapeuta competente sempre o ajudará a entender a situação atual e a resolver tudo. O mais curioso é que o próprio manipulador às vezes pode não perceber que está utilizando métodos de violência psicológica. O que, claro, não o justifica, porque... É improvável que alguém recorra à iluminação a gás por bondade de seu coração. Portanto, fique à vontade para revidar e não justifique com o argumento “bom, ele não sabia”. Independentemente da consciência dele, você não é obrigado a tolerar um tratamento indigno e grosseiro para consigo mesmo. Você sabe como resistir ao gaslighting? Compartilhe nos comentários