Do autor: O artigo foi escrito para o site A ideia de escrever este artigo surgiu após uma conversa com uma amiga que não sabia como se comportar com um parente cujo filho tinha morreu: “Seis meses se passaram desde o funeral. Penso nela e em seu filho falecido todos os dias. Eu realmente quero ir até ela e dar apoio, mas não vou. Sinto-me culpado, mas não posso ir. Não sei o que dizer a ela.” Por causa da minha profissão, de trabalhar com pessoas que sofreram perdas, muitas vezes ouço reclamações delas de que amigos e conhecidos não vêm mais nem ligam. Isso faz com que a solidão pareça ainda mais aguda. Tenho que explicar a eles que muitas vezes as pessoas evitam o contato não porque não querem se comunicar, mas simplesmente não sabem como ajudar e têm medo de enfrentar os sentimentos da pessoa enlutada. Mas as pessoas próximas também podem fornecer apoio. à pessoa enlutada sem recorrer à ajuda de especialistas. A ajuda fornecida corretamente pode prevenir uma série de consequências que podem surgir em uma pessoa que passou por luto. O princípio básico do trabalho de um psicólogo é “Não faça mal!” também funciona no relacionamento com entes queridos enlutados. Antes de prestar assistência psicológica a outra pessoa, você precisa avaliar adequadamente sua condição: você tem recursos internos suficientes para ajudar? Como você está se sentindo? Você sabe o que fazer? Suas ações agravarão o estado de luto? Se a resposta a todas essas perguntas for afirmativa, então existe uma oportunidade de ser útil para ajudar seu ente querido, seguindo certas recomendações. Estágio de choque e negação O choque pode se manifestar como estupor. Uma pessoa neste estado reage mal aos estímulos, é egocêntrica e se comunica pouco. Isso pode durar de várias horas a vários dias Ações que você pode realizar: Estar por perto, acariciar sua mão, abraçar, - manter contato tátil Retornar discretamente à realidade: contar algo, perguntar sobre algumas questões organizacionais, sobre a realidade externa Tente falar sobre a perda. , sobre o falecido. Pode se manifestar como agitação motora. Uma pessoa perde a capacidade de pensar logicamente e tomar decisões. Ao mesmo tempo, desenvolve atividade motora excessiva e mal controlada. A pessoa começa a realizar movimentos e ações sem objetivo e sem sentido, a atividade da fala aumenta, enquanto a capacidade de raciocinar e estabelecer conexões complexas entre fenômenos fica prejudicada. Ações que você pode realizar: Tente não discutir, não faça perguntas, não restrinja o seu. necessidade de ação. Acalme a pessoa e dê-lhe uma sensação de segurança. Recomenda-se falar com ele com voz calma, usando frases afirmativas, e não ignorar seus medos de solidão, desamparo, medo da morte, do futuro, etc. Lembre-se: tanto o estupor quanto a agitação motora são reações protetoras da psique para conservar a energia que uma pessoa precisa para entrar em contato com o mundo exterior e a negação Em uma situação em que você se depara com o comportamento de uma pessoa em luto, semelhante a delírios ou alucinações, não se apresse em chamar urgentemente uma equipe psiquiátrica de emergência. Observe a mudança no comportamento da pessoa enlutada ao longo do tempo. O delírio é caracterizado por ideias ou conclusões falsas, distorcidas e completamente ilógicas, cuja falácia uma pessoa não pode ser dissuadida. As alucinações geralmente se manifestam no fato de uma pessoa. experimenta a sensação da presença de uma pessoa falecida, ouve sua voz, vê-a, conversa com o falecido. A psique não aceita ativamente o que aconteceu. Na primeira fase, o choque emocional é acompanhado por uma tentativa de negar a realidade da situação e, portanto, a pessoa tenta se esconder da realidade em um mundo ficcional, ilusões, fantasias, que podem provocar o aparecimento de delírios e alucinações nessas condições. . Se você observar tais manifestações, não se assuste, mas observe por algum tempo (vários dias, semanas). Se a situação não melhorar e os delírios e alucinações permanecerem na pessoa enlutada, procure ajuda especial.Ajuda. Ações que você pode tomar: Se a pessoa enlutada alegar, ao contrário dos fatos óbvios, que o falecido está vivo, não se oponha ativamente, mas também não concorde. Esta é a sua defesa psicológica de negar a perda. Responda evasivamente: “Tudo acontece”, “Eu também espero”. A mesma reação deve ocorrer nos casos em que a pessoa enlutada parece duvidar do fato da morte de um ente querido. Dê à pessoa enlutada uma tarefa que ela possa realizar em seu estado atual. Isso permitirá que a pessoa enlutada ganhe autoconfiança adicional e, consequentemente, autocontrole. Se você tiver uma oportunidade real para isso, diga à pessoa enlutada que você não a abandonará, mas cuidará dela durante todo o período de luto agudo (raiva, agressão, frustração, medo, ressentimento, aborrecimento,). etc.) Apesar de uma pessoa vir a este mundo e deixá-lo sozinha, quando nascemos, a princípio somos muito dependentes dos outros. A criança ainda não consegue cuidar de si mesma. Ele precisa de comida, calor, proteção, abrigo, amor. Os sentimentos de apego e perda são primordiais e instintivos. O apego e depois a separação causam uma dor implacável - tanto nas pessoas quanto nos animais. Sentimentos A raiva pode ser dirigida a si mesmo, ao falecido, a outras pessoas e até a Deus, a coisas que não podem ser mudadas. À medida que a pessoa cresce, ela só aprende. separar e ser independente. O bebê chora muito, vivenciando a separação da mãe. As crianças pequenas fazem o mesmo. Mas se os pais proíbem mostrar suas emoções, forma-se a chamada “proibição de sentimentos”, que proíbe viver seus sentimentos e aceitar os sentimentos de outras pessoas, mesmo no luto. em uma pessoa enlutada: Deixe a pessoa enlutada falar. Ouça com atenção, preste atenção aos sentimentos e pensamentos da pessoa enlutada. Repita as afirmações “sim”, “concordo”, “lembro”, “Sim” e acene com a cabeça com mais frequência. Chame a atenção da pessoa enlutada para as palavras que têm uma conotação positiva. Não interrompa e, se possível, não mude o assunto da conversa. Deixe o enlutado reagir aos seus sentimentos, deixe-o chorar, em alguns casos isso deve até ser incentivado. Não diga ao enlutado: “Eu te entendo bem”, “Isso vai passar para você”, “Vai ter. um feriado em nossa rua. Cada luto é individual, e outra pessoa nunca poderá sentir e compreender com precisão o estado de outra, e também não poderá saber o que acontecerá no futuro. Ao estar com uma pessoa enlutada, observe a entonação e o conteúdo da fala. As pessoas que estão em luto podem ter uma maneira própria de perceber e interpretar as palavras ditas na sua presença. É muito importante evitar comentários que possam ofender a pessoa enlutada e evitar piadas que possam não ser compreendidas. Uma conversa com uma pessoa enlutada deve ser muito diplomática. As expressões de sentimentos podem ser acompanhadas de histeria. Manifesta-se em excitação excessiva, aumento da gesticulação, fala emocional rápida, transformando-se em gritos e soluços. Ações que você pode realizar diante de uma reação histérica em uma pessoa enlutada: Afaste os espectadores, principalmente as crianças. Se não houver perigo de uso de força física por uma pessoa histérica, é melhor ficar sozinho com ela. Execute uma ação inesperada que pode surpreender e atordoar muito uma pessoa, por exemplo, derramar água fria sobre ela, deixar cair um objeto ou gritar bruscamente. Fale com a pessoa com voz de comando, usando frases curtas (“Beba água!”, “Sente-se!”, “Lave o rosto!”). Normalmente, após uma histeria, uma pessoa passa por um colapso, então, se possível, coloque-a dormir. Ao ajudar uma pessoa histérica, você deve estar muito atento e bom em calcular a situação. O fato é que em alguns casos nem sempre é possível distinguir a histeria da excitação motora (e outras condições semelhantes). E se você avaliar incorretamente a situação e, consequentemente, se comportar incorretamente, poderá não melhorar a situação, mas, pelo contrário, agravá-la. Portanto, se você não tiver certeza absoluta de que a pessoa está tendo histeria e não outra condição,então não é recomendado realizar as ações acima. O medo é um estado mental de antecipação do perigo, em que o perigo real vem de um objeto externo e o perigo neurótico vem de um imaginário. A intensidade do medo varia muito: ansiedade, apreensão, medo, medo, horror. Externamente, o medo se manifesta em batimentos cardíacos fortes, respiração rápida e superficial, tensão muscular e diminuição do controle sobre o próprio comportamento. O medo do pânico pode se manifestar na vontade de fugir, causar dormência ou, inversamente, agitação, comportamento agressivo que você pode realizar diante de uma manifestação de medo em uma pessoa em luto: Pegue a mão da pessoa em luto e coloque-a em seu pulso. para que ele possa sentir seu pulso calmo. Não faça isso a menos que se sinta calmo e confiante. Seu estado deveria sinalizar: “Estou aqui, você não está sozinho, não há perigo”. Respire profunda e uniformemente. Tente ajudar a pessoa em luto a respirar no mesmo ritmo que você. Isso pode ser conseguido ajustando-se primeiro à respiração rápida e, em seguida, diminuindo gradualmente o ritmo, tornando a respiração mais profunda a cada respiração. Ouça o enlutado, evitando ignorar o significado do medo, não use as frases: “Bobagem, tudo vai dar certo, você não tem nada a temer”, nesse estado a pessoa não consegue pensar criticamente. Expresse compreensão, simpatia, fale sobre o que o enlutado tem medo. Fase de culpa e obsessões (fase de negociação). Nesta fase, o enlutado luta para encontrar significado no que aconteceu. Ele negocia consigo mesmo, tentando encontrar os culpados. Muitas vezes lhe parece que ele mesmo é a causa do que aconteceu. “Se eu então...” - é assim que as frases da pessoa em luto começam nesta fase. Ações que você pode tomar: Ouça atentamente a história da pessoa em luto. Ele precisa repetir isso repetidas vezes. Não é estritamente recomendado fazer julgamentos de valor à pessoa enlutada: “Que horror!” "Com quem ele deixou você?" “Coitadinhos!”, “Onde está a justiça?”, “Por que ele foi? Se eu não tivesse ido, teria permanecido vivo.” Observe o seu discurso com extrema atenção, para que a pessoa enlutada não julgue mal as suas declarações, para que elas não o façam sentir-se culpado. Incentivar o desejo da pessoa enlutada de ajudar os outros, vendo o significado nesta fase de depressão (desapego, alienação). Apatia - a pessoa parece muito cansada, não quer falar nem se mover. Há uma sensação de vazio espiritual, os pensamentos ficam inibidos, a percepção dos sons é como se fosse através do algodão, não há força para expressar os sentimentos. Palavras e movimentos surgem com grande dificuldade. Se a pessoa permanecer nesse estado por muito tempo, existe o perigo de desenvolver depressão. O estado de apatia pode durar de várias horas a várias semanas, manifesta-se numa atitude indiferente ao mundo que o rodeia, reações lentas e inibidas ao que está acontecendo, a fala torna-se lenta, interrompida por longas pausas que você pode realizar quando. diante da apatia: Fale com a pessoa. Comece a conversa com perguntas simples que exigem uma resposta clara: “Como você está se sentindo?”, “Você está com fome?”, “Você está com sede?”, “Você não está com frio?” Evite perguntas que exijam escolha, por exemplo: “Devo servir um pouco de chá ou suco para você?” “Você vai comer agora ou mais tarde?” Em estado de apatia, a pessoa simplesmente não consegue entender o que os outros lhe perguntam, muito menos fazer uma escolha. Organize um local para a pessoa relaxar, onde as manifestações do mundo exterior sejam mínimas, tente ajudá-la a se sentir confortável. A sala deve ser aquecida e ventilada; não ligue rádio ou TV. Crie um contato físico leve com a pessoa. Segure a mão dele ou apoie levemente o cotovelo, coloque a mão no ombro ou na testa. Dê à pessoa a oportunidade de dormir ou simplesmente deitar. Se o tempo permitir, fique por perto para que a pessoa sinta que há alguém para cuidar dela. Se não tiver oportunidade de descansar, por exemplo, você perceber que seu colega está em estado de apatia no trabalho, converse mais com ele, envolva-o em alguma coisa simples (2002)