Kürzlich wurde ich gefragt, wie man lernen kann, Manipulatoren und Aggressoren in der Familie zu widerstehen. Welche Ansätze können wir mit ihnen anwenden, um sie mehr oder weniger zu neutralisieren? Denken wir jedoch darüber nach, warum wir manipuliert werden und unangenehme und destruktive Handlungen zeigen. Lassen wir nicht zu, dass uns das passiert? Und was kann man dagegen tun, wie kann man die Situation ändern? Im Allgemeinen – in jeder Beziehung – kommt es zunächst darauf an, dass ein Mensch seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche so klar wie möglich verstehen muss. Wenn wir genau wissen, was wir wollen und was wir wirklich brauchen, beginnen wir nicht nur, anderen unsere Bedürfnisse klar mitzuteilen, sondern verteidigen auch unsere eigenen Grenzen entschiedener, selbst bei harter Manipulation. Ja, wir können uns zurückziehen, wenn wir einem offensichtlichen Angreifer gegenüberstehen, aber wir sind uns dessen bewusst – wir haben uns nicht zurückgezogen, weil wir nachgegeben haben und bereit waren, zu handeln, um dem Angreifer zu gefallen und uns selbst zu schaden, sondern weil es in diesem Fall mehr war vernünftig. Da wir unsere wahren Grenzen kennen, werden wir beim nächsten Mal klüger handeln und dies nicht zulassen. Aber der Grundgedanke ist, dass wir unsere Grenzen kennen müssen und dafür müssen wir uns selbst klar und deutlich verstehen. Dies ist der erste Schritt, um Manipulationen und anderen destruktiven Handlungen zu widerstehen. Daher geht es in erster Linie nicht um das Verhalten, sondern um die Fähigkeit, sich selbst zu kennen, zu studieren und zu verstehen. Der Punkt ist, dass es schwierig, uns zu manipulieren, oder genauer gesagt, unbequem und unrentabel wird, wenn wir genau wissen, was wir wollen und was nicht. Denn erstens vermitteln wir anderen unsere Bedürfnisse klar und eindeutig – das ist wichtig, denn Manipulatoren nutzen unsere Mehrdeutigkeit und Untertreibung hervorragend aus. Und zweitens verteidigen wir unsere Positionen entschiedener, da wir jetzt etwas zu verteidigen haben und nicht wie zuvor: „Na ja, vielleicht passiert nichts Schlimmes, wenn ich nachgebe ...“. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir nicht nur zerstörerischen Einflüssen erliegen, viel geringer, sondern es ist auch viel weniger wahrscheinlich, dass wir Menschen anziehen, die dazu neigen, andere zu manipulieren. Mit anderen Worten: Wenn die Rolle solcher Menschen von Fremden (Kollegen, Nachbarn) übernommen wird, ziehen sie es einfach vor, uns nicht zu kontaktieren. Wenn unsere Lieben als Manipulatoren und Aggressoren agieren, sind sie gezwungen, ihre gewohnten Verhaltenstaktiken zu ändern. Und das „Tüpfelchen auf dem i“ ist: Wenn die Manipulatoren unsere eigenen Kinder sind, verändern sie sich gemeinsam mit uns. Wie man so schön sagt: Wenn Sie Ihr Kind verändern wollen, beginnen Sie bei sich selbst. __________________Psychologische Hilfe, Unterstützung und Beratung durch einen Spezialisten für Essstörungen - http://psyhealth.ru/