Wie gefällt Ihnen die Vorstellung, dass ein unzureichend geringes Selbstwertgefühl von Vorteil ist? Psychologen unterscheiden normalerweise vier Arten von Selbstwertgefühl. Unterschätzt: Ein Mensch schätzt seine Qualitäten schlechter ein als andere. Gesund: Sein Besitzer ist selbstbewusst, kennt seine positiven und negativen Seiten gut, unterschätzt oder überschätzt keine von ihnen Anerkennung für sich selbst, Talente und Qualitäten, die fast keinen Bezug zur Realität haben. Schwankend: Die Selbstwahrnehmung eines Menschen ist ständig anders und kann von „Gott, ich bin großartig, die ganze Welt liegt mir zu Füßen“ zu „Was für ein!“ springen Albtraum, ich bin völlig unbedeutend und lebensunwürdig.“ Selbstwertgefühl – das ist keine Konstante, es kann und wird sich je nach psychischer Verfassung und Lebensumständen ändern. Wenn ich schon gut genug bin, muss ich schließlich etwas dagegen tun (und das kann beängstigend, unbequem usw. sein). Baue mein Leben neu auf, entscheide selbst, was besser, interessanter und lustiger ist. Ich muss mein Leben komplett verändern. Wenn ich anfänge, an meinem Selbstwertgefühl und meiner Einstellung zu mir selbst zu arbeiten (das sind verschiedene Dinge), geht es darum, eine andere Umgebung, ein anderes Beziehungsformat, ein anderes zu wählen Job, ein anderer Stil und Lebensstil werden natürlich nicht vom Himmel fallen, dafür müssen Sie eine Reihe von Anstrengungen und Maßnahmen ergreifen. Hier kam mir eine Metapher mit Brei in den Sinn. Sie mögen keinen Brei, aber wenn Sie essen möchten, sind Sie auch bereit, ihn zu essen. Und Sie mögen, sagen wir, schwarzen Kaviar. Aber für schwarzen Kaviar müssen Sie: a) Geld verdienen, b) finden Finden Sie heraus, wo hochwertiger Kaviar verkauft wird. c) Gehen Sie in den Laden oder bestellen Sie die Lieferung. Wenn Sie sich also für ein geringes Selbstwertgefühl und eine schlechte Einstellung zu sich selbst entscheiden, ohne zu versuchen, etwas zu ändern, entscheiden Sie sich tatsächlich für einen vertrauten Lebensstil. Haferbrei, der im Kühlschrank ist, und man muss nirgendwo hingehen oder irgendetwas tun. Und man scheint satt zu sein. Ja, es ist ziemlich schwierig zu akzeptieren, dass die Leute selbst entscheiden, was sie zerstört. Und diese Stabilität, was auch immer sie sein mag, ist es oft vorzuziehen, sie zu ändern, wenn sie Arbeit und Investitionen erfordert. Ich denke, Sie wissen, wie leicht negative Gewohnheiten entstehen, aber versuchen Sie, sich selbst nützliche Muster beizubringen einfach hält die übliche „Homöostase“ aufrecht und schützt uns vor Veränderungen, die Energie verschwenden. Was denken Sie? Klinischer Psychologe, kognitiver Verhaltenstherapeut +7 906 236 24 07 Telegram, WhatsApp, Viber