Comece no artigo anterior. Existem dois traumas principais que afetam a autoestima: rejeição e abandono. O trauma da rejeição é o primeiro trauma de cada pessoa. Todo mundo passa por isso. Trata-se de um trauma sofrido durante o parto, quando a criança é literalmente empurrada para fora do mundo que lhe é familiar. As emoções neste momento são medo, dor, raiva, fúria. O mecanismo natural neste caso é que cada criança tenha por perto um adulto que o ajude a lidar com essas emoções e a compartilhar sentimentos. Se tudo estiver bem, então o próprio trauma é vivenciado e acalmado, por meio da consciência dos sentimentos. E se os pais evitaram essas emoções do filho, ou pior ainda, as criaram manipulando o medo da rejeição (se não..., deixo você aqui/entrego para seu tio, etc.), ou não havia nenhum pai (literalmente rejeitado), então a pessoa nesta lesão é consertada. O medo de ficar sozinho significa não sobreviver. A pessoa não aprendeu a viver essa emoção, pois não havia ninguém por perto que pudesse ensiná-la a lidar com os sentimentos. É insuportável estar nessa emoção. A psique mostra um mecanismo para escapar da dor insuportável. Aparece a máscara de “fugitivo” - não me importo, não queria muito, depreciação. O medo nem sequer é percebido; existem muitas crenças que ajudam a evitá-lo. Como isso se manifesta na idade adulta: - medo e uma dor incrível ao pensar que alguém próximo a nós nos rejeitará - mesmo que tal experiência na vida. diz que está tudo bem - continuamos preocupados - alguns acreditam que definitivamente precisamos nos preocupar, que se não nos preocuparmos seremos rejeitados - quaisquer rituais para preservar o relacionamento (como uma criança que acredita que sua mãe o fará). retornar, já que está com os punhos cerrados).- constante humilhação e subestimação de si mesmo, capacidade de auto-rejeição. Comparar-se frequentemente com outras pessoas que são mais fortes de alguma forma. É assim que se desenvolve a crença no nosso estatuto de segunda classe – não notamos as nossas conquistas. Não acreditamos que alguém possa nos amar, que alguém possa querer ser nosso amigo. Ou seja, aprendemos a não nos expor ao risco de sermos rejeitados, mas é aí que cresce o mito de que. tudo depende de nós. Mas isso não é verdade, não é? Podemos ser rejeitados ou não. Os relacionamentos são sempre de pelo menos 50% de responsabilidade de ambos. Você pode tentar 100%, mas ainda assim será rejeitado. Ou você não pode tentar de jeito nenhum, ser você mesmo, com todas as suas vantagens e desvantagens, ser capaz de negociar e não ser rejeitado. Ou talvez nós mesmos tenhamos rejeitado alguém que se esforçou muito. Ou talvez, ao contrário, tenhamos medo de causar ao outro a dor da rejeição e viver sem amor e compreensão com a sensação de que a vida está passando. Mas na verdade, passar por esse medo significa aprender a ouvir a si mesmo, às suas necessidades, a satisfazer. você mesmo, sem esperar de outro. E não para satisfazer as necessidades dos outros, apenas para não sermos rejeitados. Mesmo que o trauma da rejeição seja processado, ele ainda se atualiza quando aparece uma pessoa significativa ou uma situação significativa. Examine-se: como nos sentimos quando entramos. em relacionamentos com outras pessoas? Qual é o sentimento principal? Você tem medo de ser rejeitado? Como você vivencia esse sentimento? Estamos dizendo que não vale a pena tentar? Ou colocamos uma máscara de não nos importarmos e não nos permitimos ser nós mesmos? Ou fazemos de tudo para evitar ser rejeitados? Você tem medo de se perder em outra pessoa? Tirar a máscara de não dar a mínima significa amar a si mesmo. Faz com que percamos o contato com nossos sentimentos. A reação à rejeição – medo – é uma reação normal que corresponde aos nossos instintos naturais de sobrevivência. O medo nos mobiliza para a ação: correr, bater, render-se (bater, correr, congelar). Somente depois de viver o medo poderemos tomar decisões adequadas. Se o medo nos paralisa, então obedecemos, tentamos agradar, para não voltarmos a sentir medo. O medo é útil, pois se transforma em atenção e nos concentra Trauma do Abandono Cada pessoa já passou por algum tipo de trauma, mas cada um tem diferentes graus de vivenciá-lo. Muitas dessas experiências são inconscientes; nós as escondemos de nós mesmos. Mas quando acontece algo em nossa vida que é inconsciente.