Het geheugen is van groot belang voor een persoon, omdat het de opslagplaats is van onze ervaringen, wat niet alleen routinematige informatie betekent, bijvoorbeeld, welke route we naar het stadsziekenhuis moeten nemen, maar onze hele persoonlijke geschiedenis , en dus onze eigen persoonlijkheid. Geheugentraining zal je helpen de jeugd, activiteit en de efficiëntie van je denken te behouden en je professionele leven te verlengen. Onthoud alles. Er is een theorie volgens welke een persoon zich letterlijk alles herinnert wat hij minstens één keer in zijn leven is tegengekomen. Maar de meesten realiseren zich simpelweg niet hoeveel informatie er in hun psyche is opgeslagen. En dit wordt als normaal beschouwd. De geschiedenis kent echter mensen met fenomenale herinneringen. Een verhoogd vermogen om informatie te onthouden en te reproduceren wordt hypermnesie genoemd. Opgemerkt moet worden dat dit voor mensen met hypermnesie meer een plaag dan een geschenk is. De beroemde Russische mnemonist Solomon Shereshevsky gaf toe dat de herinneringen die in zijn hoofd opkomen hem niet kunnen laten afleiden en niet kunnen slapen. Hij kon zich veel letters, woorden en cijfers herinneren die totaal niets met elkaar te maken hadden, en ze zelfs jaren later in dezelfde volgorde reproduceren. Toen Shereshevsky materiaal voor memorisatie kreeg voorgelezen, stelde hij zich Gorky Street voor, die hij door en door kende. Hij liep in zijn verbeelding door zijn favoriete straat en arrangeerde symbolen om onderweg te onthouden. De letter “A” wordt bij de ingang van de supermarkt geplaatst, het cijfer “16” wordt aan een lantaarnpaal gehangen, enzovoort. En toen hij terugkeerde, verzamelde hij deze figuren en reproduceerde ze voor het vermaak van het publiek. Ik vraag me af hoe hij op een dag één personage vergat. Vervolgens liep hij in gedachten een hele tijd door Gorky Street, totdat hij plotseling besloot in een donkere poort te kijken, waar hij hem in de schaduw eenvoudigweg niet opmerkte. Shereshevsky's voorbeeld vertelt ons hoe het geheugen werkt. Logica versus verbeelding Onze psyche is geen bewaarder van informatie, alleen maar woorden, objecten, het slaat verbindingen op, op basis van verbindingen genereren we informatie. Maar verbindingen kunnen anders zijn: logisch en associatief. Daarom kunnen alle soorten geheugensteuntjes worden onderverdeeld in logisch en associatief. Logisch geheugen is sequentieel en verschilt doordat complexere informatie wordt gecodeerd door eenvoudigere. Dit geheugen is opgebouwd als een parelsnoer: het ene stukje informatie wordt opeenvolgend aan een touwtje geregen, waaruit het volgende volgt, enzovoort. De meeste volwassenen onthouden informatie op deze manier, maar het gaat erg langzaam en, belangrijker nog, als één element ontbreekt, is het moeilijk om de volgende te onthouden. Associatief geheugen, of figuratief geheugen, onderscheidt zich door het vermogen om spontane verbindingen te vormen, zonder consistentie en vaak volledig irrationeel. Daarom wordt informatie overwoekerd door een groot aantal rijke, levendige en emotionele beelden. Het vergeten van één element van zo'n foto is niet eng, omdat het zijn integriteit behoudt - er blijven andere details over die naar het doel zullen leiden. Ezelsbruggetjes Tegenwoordig zijn er veel verschillende memorisatietechnieken uitgevonden, genaamd ezelsbruggetjes of geheugensteuntjes. De meeste zijn gebaseerd op de vorming van associaties met opgeslagen informatie. We illustreerden een van deze technieken met het voorbeeld van S. Shereshevsky. In feite is het niet nodig om de ‘fiets’ opnieuw uit te vinden en is het niet nodig om specifiek geheugensteuntjes te bestuderen. Dit onthouden is voor iedereen natuurlijk en gebruikelijk. Om dit te doen, is het voldoende: 1. Wees aandachtig - concentreer u op de informatie als u ergens ver weg bent, hoort of ziet u eenvoudigweg niet wat u nu moet waarnemen; Weet dat je kunt luisteren, of dat je kunt horen. Wees actief met betrekking tot informatie, het zal zichzelf niet herinneren. 2. Let op verbanden - als je bijvoorbeeld aantekeningen aan het studeren bent en je zit in de keuken, iemand rammelt met potten en de tv staat aan, dan is dit geen belemmering, dit zijn associaties, verbind de informatie met wat er gebeurt, scroll een paar keer door de verbindingen in je hoofd. 3. Herhaal – herhaling is nodig om de aandacht op informatie te vestigen, maar overdrijf het niet, je kunt oververmoeid raken en het belang ervan verdringen)