Sem disposição...Não quero levantar de manhã, ir a algum lugar, fazer alguma coisa. Por que tudo isso? A vida continua, mas é cinzenta e desinteressante. Nada te faz feliz... NADA FAZ SENTIDO. A crise da perda de sentido, penso eu, é familiar para cada um de nós. Por exemplo, quando você está trabalhando há muito tempo em algo, conseguiu, colocou todas as suas forças e... nada. Sem satisfação, alegria, planos. Vazio. Ou quando você acreditou sinceramente em algo, mas ficou desapontado. Ou quando algo muito importante desabou. O sentido da vida é algo bastante frágil que nos escapa o tempo todo. Às vezes conseguimos encontrar algo que se torna muito importante e nos faz avançar. E no minuto seguinte essa coisa importante já escorreu como areia pelos seus dedos, sem deixar rastros. É difícil estar neste vazio semântico. Afinal, junto com o significado, muitas vezes desaparecem os suportes com os quais nos apoiamos. Então, recentemente me lembrei de uma teoria maravilhosa do psicólogo existencialista Irvin Yalom. Nele, ele fala sobre os componentes universais do significado aos quais você pode se apegar quando tudo está realmente ruim por dentro. Na verdade, ao observar meu próprio estado semelhante ou ao trabalhar com clientes em crise profunda, muitas vezes percebi que intuitivamente ainda nos apegamos a ele. Ou seja, esta é uma daquelas teorias que você já conhece graças à sua sabedoria interior. Yalom acabou de formular isso e estou repassando :) Portanto, existem quatro fundamentos de significado com os quais uma pessoa pode se sustentar em uma crise.1. Altruísmo. Não se trata de ajudar alguém na esperança de se beneficiar (elogio, status, absolvição, etc.). A questão aqui é dar gratuitamente porque existe esse desejo. Dê amor, carinho, ternura, seja voluntário porque você só quer. Eu gostaria de compartilhar isso com alguém. Esse tipo de interação forma fortes laços sociais. Quando você ainda pode ser pelo bem de alguém que você ama muito, que é importante e precisa do seu amor. Lembre-se de sempre que visitar seus pais, que estão sempre tentando alimentá-lo e dar-lhe vários presentes. Não porque realmente precisamos de um abajur vintage, uma almofada de tapeçaria e 18 potes de geléia caseira. Mas porque é importante que eles realizem esse desejo de AMAR E DAR. Isso faz com que eles se sintam mais agradáveis ​​e calmos. Isto também inclui qualquer voluntariado de ajuda, onde há uma oportunidade de partilhar energia com aqueles que dela necessitam.2. Dedicação à causa O trabalho que você realiza também pode ser um grande apoio na ausência de sentido. A começar pelo fato de que geralmente há um motivo para sair da cama e sair de casa, porque ainda é preciso ir trabalhar e as pessoas em crise não têm licença médica. Terminando com o fato de uma pessoa praticar uma boa ação, que não pode ser realizada sem ela, da qual faz parte. Lembra da frase de Gosha no filme “Moscou não acredita em lágrimas”? “Adoro meu trabalho porque quando chego lá, coisas que não girariam sem mim começam a girar.” Este é apenas um exemplo de uma identidade interna firmemente formada e de um sentido do valor do seu negócio e do seu trabalho. Se uma pessoa formou uma identidade profissional, sente que fazer este negócio é bom e natural para ela, este é um apoio muito poderoso em tempos de crise. Não importa em que estado uma pessoa se encontre, se algo for importante para ela, ela se levantará e irá fazê-lo, o que será um passo para sair de um estado de crise. Outra questão é que a falta daquela “coisa boa” e da compreensão de quem sou e do que quero fazer muitas vezes se torna a causa da crise. Mas então, na nossa busca pela identidade profissional, os outros três componentes nos apoiarão :)3. Decisões hedônicas. Esta é a capacidade de experimentar alegria e prazer. Às vezes, os prazeres mais simples podem restaurar a energia de uma pessoa. Caminhadas, comida deliciosa, sexo, música, cinema, esportes, hobbies fazem maravilhas. Prazer, alegria e relaxamento são o que cada um de nós deve ter. Mesmo as menores alegrias podem nos trazer de volta à vida. São também uma excelente prevenção do esgotamento profissional para quem.