Warum zum Psychologen gehen, bevor man abnimmt?

Warum zum Psychologen gehen, bevor man abnimmt? Warum vor dem Abnehmen einen Psychologen aufsuchen oder wie kann ein Psychologe denjenigen nützlich sein, die abnehmen möchten? – diese Frage wird mir oft von Kunden, Freunden und Bekannten gestellt. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, kann verschiedene psychologische Gründe haben. Am häufigsten sind Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen, die Nichteinhaltung der Werbestandards durch den Körper, Schwierigkeiten, schöne Kleidung in der richtigen Größe zu finden, und die Notwendigkeit, die eigene Gesundheit zu verbessern. Es gibt auch die Vorstellung, dass mit einer erneuerten Figur ein glücklicheres Leben einhergeht, ein Partner zurückkehrt und sich die Beziehung zwischen den Ehepartnern verbessert. Ein Psychologe hilft Ihnen zu verstehen, was genau dem Wunsch, Gewicht zu verlieren, bei einer bestimmten Person zugrunde liegt, was sie davon abhält und wie Sie dies ändern können, und wählt Arbeitsmethoden aus, die seiner Spezialisierung und seinem Ausbildungsstand entsprechen. Schließlich kann es sein, dass ein Mensch nur davon träumt, übergewichtig zu sein, aber in Wirklichkeit ist er einfach unzufrieden mit seinem Image, wie Psychologen sagen „Selbstbild“, dann der Bildung einer positiven Einstellung zu sich selbst, Respekt vor dem eigenen Körper und seine Bedürfnisse, die Ausbildung von Selbstfürsorge und Selbsthilfe – das ist das Arbeitsgebiet eines praktizierenden Psychologen. Es kommt vor, dass Fettleibigkeit eine Folge der familiären Einstellungen vieler Generationen ist, die unter schwierigen Bedingungen von Hungersnot und Krieg aufgewachsen sind. Das Wort „dünn“ wird im Russischen immer noch in der Bedeutung „schlecht, fehlerhaft“ verwendet – erinnern Sie sich an das Sprichwort „Eine schlechte Welt ist besser als ein guter Streit.“ Und im Gegenteil, es gibt viele Sprichwörter, in denen sich die Vorstellung vom Nutzen von Lebensmitteln wie ein roter Faden durchzieht: „Brei kann man nicht mit Butter verderben“, „Ein dünner Bauch ist taub gegenüber Lernen“, „ Essen Sie mehr – Sie werden länger leben“, „Alles zu Ende essen, kein Essen auf dem Teller liegen lassen“. Der Psychologe hilft dabei, sich aus den unbewussten Einstellungen zu lösen, die einst sehr wertvoll für das Überleben waren, nun aber ihre Relevanz verloren haben und sogar schädlich geworden sind, und gemeinsam mit dem Klienten neue zu bilden, die den modernen Realitäten entsprechen. Manchmal ist übermäßiges Essen eine Folge eines anderen emotionalen Hungers. Und dann dient Essen beispielsweise dazu, das Bedürfnis nach Intimität zu befriedigen. Sie haben wahrscheinlich schon eine ähnliche Situation erlebt: „Weine nicht, Baby, hier sind Süßigkeiten für dich“, beruhigen Erwachsene ein schluchzendes Kind. Süßigkeiten werden zum Ersatz für enge und herzliche Beziehungen: „Ich bin traurig und einsam, ich werde mir einen Schokoriegel kaufen.“ Der Psychologe hört dem Klienten zu und findet gemeinsam mit ihm wirksame Wege, emotionale Unterstützung zu erhalten und seine Gefühle auszudrücken. Und es kommt auch vor, dass Fettleibigkeit psychologisch notwendig ist, weil sie einem Menschen ein Gefühl der Sicherheit, einen gewissen Airbag vermittelt oder körperlich eine Metapher von persönlicher Bedeutung verkörpert, wenn es in der Familie oder am Arbeitsplatz nicht möglich ist, sich selbst zu verwirklichen, zu sein erfolgreich (wir sagen „Gewicht haben“, was bedeutet „Autorität haben“). In diesem Fall wird der Psychologe einen sicheren Raum schaffen, um angemessene Wege zur Überwindung von Schwierigkeiten und zur Verwirklichung von Wünschen zu finden, eine positive Erfahrung der Akzeptanz zu organisieren und ein verlässlicher Verbündeter zu werden. Jeder Fall hat seine eigenen Besonderheiten, jede Anfrage ist individuell. Manchmal ist Abnehmen nur eine Möglichkeit, ein echtes Problem zu vermeiden, das Ihr Leben wirklich beeinträchtigt. Trotz Diäten und körperlicher Aktivität kann es gerade aus psychischen Gründen immer wieder zu einer Gewichtszunahme kommen, daher ist es sinnvoll, nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Praxis eines Psychologen oder Psychotherapeuten mit Übergewicht zu arbeiten. Valentina Konkina