Alle Menschen können zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben Einsamkeit in unterschiedlichem Ausmaß erleben. In der modernen Welt fühlen wir uns trotz des schnellen Lebenstempos und seiner Vielseitigkeit sowie der Anwesenheit einer großen Anzahl von Menschen oft innerlich einsam und empfinden deshalb Traurigkeit und Enttäuschung. Besonders stark und stark ist die Einsamkeit im Alter zu spüren, wenn erwachsene Kinder ein eigenständiges Leben führen, der Ehepartner möglicherweise nicht mehr da ist, der Freundeskreis enger wird und man ausschließlich in der eigenen Gesellschaft bleibt. Die aktuellen Ereignisse in der Welt im Zusammenhang mit der globalen Covid-19-Pandemie zwingen jeden von uns, sich dem Thema Einsamkeit zuzuwenden und darüber nachzudenken, wie wir mit diesem Gefühl umgehen können, während wir gezwungen sind, mehr zu Hause zu bleiben und unsere Treffen mit geliebten Menschen einzuschränken Zunächst lohnt es sich, den Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit zu verstehen. Können wir Einsamkeit empfinden, wenn Menschen in der Nähe sind? Ist es möglich, mit sich selbst allein zu sein und keine Gefühle der Einsamkeit zu verspüren? Der österreichische Psychologe und Psychotherapeut Alfried Längle glaubt, dass Einsamkeit dort auftritt, wo es in einer Beziehung an Kontakt fehlt, sowohl zu einer anderen Person als auch zu sich selbst. Zum Beispiel, wenn wir eine andere Person kennengelernt haben, aber keine Gelegenheit haben, über „ich“ und „dich“ zu sprechen, über das, was uns am Herzen liegt, über das, was uns wirklich Sorgen macht, über unsere Gefühle. Für eine Person ist es wichtig zu wissen, was eine andere Person durchmacht, worüber sie nachdenkt und was sie tut. Mit diesem Wissen kann die von uns allen angestrebte Verständigung zwischen Menschen erreicht werden. Da der Mensch ein soziales Wesen ist, das sich in der Gesellschaft befindet, braucht er Beziehungen und ein Gefühl der Verbundenheit und Gemeinschaft mit anderen Menschen. Und der Zusammenbruch oder unzureichende Verbindungen zu geliebten Menschen, zu geliebten Tieren und sogar zu Dingen können mit Gefühlen der Trauer, des Verlusts, der Verlassenheit und der Einsamkeit einhergehen. Das heißt, Einsamkeit wird durch den Mangel an guten Beziehungen zu Menschen und zu sich selbst verursacht eine Störung im Funktionieren dieser Beziehungen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihren Verlust und Ihre Einsamkeit auch im Familienkreis erleben. Sie können sich jedoch in der Einsamkeit glücklich fühlen, wenn Sie lernen, mit sich selbst zu kommunizieren. Daraus können wir schließen, dass das Rezept für Einsamkeit darin bestehen kann, reiche, umfassende und echte Beziehungen zu den Menschen um Sie herum und zu sich selbst aufzubauen. A. Langle beschreibt die Komponenten, die einen vollwertigen Kontakt zwischen zwei Menschen ausmachen. „Begegnung“ nennt er diesen Prozess, bei dem jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, gesehen und verstanden zu werden: Die Basis eines guten Kontakts ist die respektvolle Aufmerksamkeit gegenüber dem Gesprächspartner und das Gefühl, dass der Kommunikationspartner einen gegenseitig respektiert ist ein fairer Umgang miteinander, wenn beide Menschen die Grenzen des anderen respektieren und den Gesprächspartner ernst nehmen. Und der letzte Teil ist die Anerkennung des Wertes der Person, mit der die Kommunikation stattfindet, durch die Bezeichnung dessen, was einem gefällt Seine Worte und Kundgebungen, die bestehenden guten und freundlichen Beziehungen, was in ihnen mit uns geschehen ist, bleiben in unserer Erinnerung erhalten und existieren weiterhin in uns. So können erfüllende Beziehungen in der Vergangenheit für uns eine Quelle des Glücks sein, wenn wir alleine sind. Und es ist auch wichtig, uns in Momenten der Einsamkeit wohl zu fühlen, wenn es keine Gelegenheit gibt, mit anderen Menschen zusammen zu sein, in einer echten Beziehung zu sein mit uns selbst. Ein wichtiges Element beim Aufbau solcher Beziehungen ist das Lernen, einen internen Dialog zu führen und mit sich selbst zu sprechen. Das bedeutet, dass der Mensch lernen muss, auf das zu hören, was in ihm entsteht, und es ernst und mit Respekt zu behandeln, seine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen nicht wegzuwerfen, sondern ihnen zu erlauben, sich zu entfalten und zu existieren. Offenheit gegenüber sich selbst – seinen Wünschen, Ängsten, Ängsten, Freuden und Schmerzen – ermöglicht es einem Menschen, zu sehen und zu hören.34-59.