Jeder von uns ist jeden Tag mit der Notwendigkeit konfrontiert, eine Vielzahl psychologischer Probleme und Situationen zu lösen. Und heute werde ich über einen davon sprechen und praktische Empfehlungen zur Lösung geben. Ich hoffe, sie werden Ihnen helfen. Ein Fall aus der Praxis in Chanty-Mansijsk. Irgendwie wollte ich anhand eines einfachen Beispiels zeigen, wie die Gestaltmethode funktioniert und was die praktische Psychologie jedem bietet, der sich für sich selbst interessiert. Und sie kündigte die Gruppe „Meeting Yourself“ an. Etwa 30 Personen versammelten sich zu verschiedenen Aktivitäten. Und wissen Sie, wie berührend es war zu sehen, wie die Teilnehmer darüber sprachen, was ihnen wirklich wichtig ist, was gerade jetzt relevant ist. Es war ein Moment der Erfüllung Ihrer wahren Bedürfnisse und keine Liste von Must-Dos. Ich erinnere mich noch gut an eine Teilnehmerin, die mit einer wichtigen Regierungsarbeit beschäftigt war, aber die Familienwochenenden mit selbstgebackenen Kuchen mit ihrer Familie wirklich verpasste. Menschen fühlen sich unglücklich, wenn sie sich von sich selbst, ihren wahren Wünschen entfernen, und verspüren eine ständige quälende Melancholie und ein Gefühl der Unzufriedenheit das Leben im allgemeinen. Dies geschieht, wenn es im Leben eines Menschen viele Verpflichtungen gibt, das „Bedürfnis“ Vorrang vor dem „Wollen“ hat und er das, was er wirklich will, zurückstellt und sich selbst verspricht, dass er eines Tages tun wird, was er will. Aber leider verwandelt sich das Versprechen „Eines Tages werde ich das tun“ oft in die Kategorie „Niemals“, was zu chronischer Müdigkeit, emotionalem Burnout, Apathie und sogar Depressionen, einem verzögerten Lebenssyndrom, führt. Ich bin sicher, dass dies vielen von Ihnen passiert ist. Was tun in einer solchen Situation? Wie immer gibt es eine Lösung. Ich biete eine einfache Übung an, um das Gleichgewicht zwischen „Bedürfnis“ und „Wunsch“ zu ermitteln. Nehmen Sie ein Blatt Papier und teilen Sie es in zwei Spalten auf. Listen Sie im ersten Schritt alle Aktionen, Taten und Nachrichten aus „Ich brauche“ oder „Ich muss“ auf. Zum Beispiel: „Ich muss hart arbeiten“, „Ich muss jeden Tag frische Mahlzeiten kochen“, „Ich muss Geld sparen“. Schreiben Sie in die zweite Spalte alle Ihre „Wünsche“. Jetzt sehen Sie, wie Ihr Verhältnis zwischen „Bedürfnissen“ und „Wünschen“ aussieht. Was ist mehr, Verpflichtungen oder Wünsche? Erkennen Sie Ihren „Wunsch“ in der Realität oder warten Sie nur darauf, dass er eines Tages in Erfüllung geht? Wenn Sie einen klaren Mangel an „Ich will“ haben, suchen Sie dringend nach Möglichkeiten, diese in Ihr Leben zu integrieren, sonst kommt es zu Apathie, einem Gefühl des Verlorenseins, einem Leben, das nicht das eigene ist, psychosomatischen Erkrankungen oder Depressionen . Sie können einen neuen Tag immer auf eine neue Art und Weise beginnen, indem Sie nach und nach positive Veränderungen vornehmen und das Leben wird freier und besser. Probieren Sie es aus! Lebe „hier und jetzt“ und denke daran: Jeder kann glücklich leben!