Und warum ist es normal, sich nicht zu freuen? Es ist erst Anfang Dezember und schon gibt es überall Weihnachtsbäume, Girlanden, Geschenke ... Traditionell gilt das neue Jahr als Hauptfeiertag des Jahres, es ist mit einem ausgestattet heilige Bedeutung und sogar Erwachsene glauben an seine besondere Kraft. In Zeitschriften und im Fernsehen diktieren sie die Regeln: wie man diesen Tag feiert, dass man ihn im Kreise der Familie und in besonderer Kleidung verbringen muss. Für Mädchen ist das Mindestprogramm Abend-Make-up, Frisur, Maniküre ... Aber warum sind viele Menschen an Silvester so traurig? Die Gesellschaft schreibt vor: Viel Spaß! Und wenn wir nicht viel Freude empfinden, verstärkt der Vergleich mit anderen die Traurigkeit noch und fügt diesem Cocktail Schuldgefühle hinzu: „Ich liege irgendwie falsch, da ich keine positiven Gefühle mit der Vergangenheit verspüre.“ Als Kinder haben wir an Wunder und den Weihnachtsmann geglaubt, jeder erinnert sich an Matineen, Geschenke und eine unvergessliche Atmosphäre ... aber wenn wir über 12 Jahre alt sind, ist es unwahrscheinlich, dass die Emotionen so stark sind. Und jetzt sind wir etwas mehr als ein Jahr alt, und ich erinnere mich an dieses Kindheitserlebnis, und wieder fällt der Vergleich nicht zugunsten der Gegenwart aus. Und das ist absolut normal. Es scheint uns, dass sich das Leben nach dem Glockenspiel plötzlich wie im Märchen dramatisch verändern wird... Aber ungelöste Probleme verschwinden nicht mit einer Handbewegung, ein neues Leben wird nicht bei Null beginnen . Am Ende ist es üblich, die Ergebnisse des Jahres zusammenzufassen, und wenn Sie sich nur auf Misserfolge konzentrieren oder Ihre Pläne grandios waren, besteht die Möglichkeit einer Enttäuschung oder familiärer Bindungen. Silvester gilt als Familienfeiertag. Aber was tun, wenn keine geliebten Menschen in der Nähe sind oder Sie sie nicht sehen möchten? Im Dezember ist ein natürlicher Rückgang der Aktivität und des Tonus möglich, der durch die kürzesten Tageslichtstunden verursacht wird. Wenn Sie stark von der Jahreszeit abhängig sind, akzeptieren Sie Ihre Besonderheiten und Punkt 2 wird auch für Sie gelten! In der Hektik des neuen Jahres möchten wir mit Geschenken und Werbeaktionen Schritt halten, vergessen dabei aber oft uns selbst. Versuchen Sie, sich etwas Besonderes zu gönnen. Hören Sie auf Ihren Rhythmus. Wenn Sie keine lauten Partys mögen, bleiben Sie zu Hause, ziehen Sie Ihren Lieblingspyjama an und schalten Sie Ihren Lieblingsfilm ein. Denken Sie daran, dass es kein „perfektes“ Szenario gibt. 4. Seien Sie realistisch in Ihren Erwartungen. Die Zahlen im Kalender sind nur Zahlen. Wenn Sie mit den Ergebnissen des Jahres nicht zufrieden sind, ist dies der beste Zeitpunkt, sich zu fragen: Mache ich das, was mir Spaß macht? Womit verbringe ich meine Zeit? Dies gilt sowohl für die Arbeit als auch für Beziehungen5. Einsamkeit ist kein Todesurteil. Auch wenn Sie an diesem Tag alleine sind, macht es Sie nicht schlechter. Tatsächlich ziehen es mittlerweile immer mehr Menschen vor, an diesem Tag allein zu sein. In den letzten Jahren haben viele Menschen zugegeben, den 31. Dezember alleine verbracht zu haben, und raten dazu, mehr darüber zu schreiben. Denken Sie daran, dass ein schönes Bild einer „idealen Familie“ nicht immer das wahre Glück der Menschen anzeigt.6. Weniger Alkohol, mehr Bewegung. Vor uns liegen 10 freie Tage – eine gute Zeit für Aktivitäten. Spazierengehen, Skifahren, Skaten machen Sie glücklicher als Liter Alkohol und fetthaltige Lebensmittel. 7. Machen Sie nichts mit Gewalt. Wenn Sie nicht mit Verwandten kommunizieren möchten, besteht keine Notwendigkeit. Tun Sie in erster Linie das, womit Sie sich wohler fühlen.8. Teilen Sie die Freude mit denen, denen es schlechter geht. Wohltätigkeit und Freiwilligenarbeit können uns glücklich machen und denjenigen einen Urlaub schenken, die ihn wirklich brauchen.9. Kreieren Sie Ihre eigenen Traditionen. Wenn Sie Olivier mit Champagner satt haben, denken Sie sich Ihren eigenen aus! Spiele, ein neues Gericht, die Stadt verlassen, etwas kaufen, das Ihnen am Herzen liegt, Ziele für das Jahr planen ... es liegt ganz bei Ihnen.