“Simplesmente se tornou impossível! Todo mundo parece mais bem-sucedido para mim. Você entra nas redes sociais, conhece colegas, amigos, parentes... Aqueles que estão em um emprego novo e de alto status. Quem compra apartamento, quem casa. Família, filhos, viagens. Quem, pelo contrário, é livre, como o vento, e também 10 anos mais novo, sou o único... um perdedor... me sinto péssimo. Horrivelmente mal sucedido. Quando foi que tomei o caminho errado?” No mundo da tecnologia da Internet e do sucesso bem-sucedido, onde todos mostram apenas a melhor versão de si mesmos, é difícil resistir à tentação de olhar para a sua própria realidade através do filtro do sucesso. E acontece que, ao contrário... (Masha, Vasya e os Petrovs): sua figura não está em forma o suficiente; você ainda não encontrou um parceiro adequado há mais de dez anos; você não tem 20 anos... O processo de se comparar com os outros é uma espécie de motor, se você não se deixar levar. Começamos a entender no que somos bons e no que ainda precisa ser trabalhado. Mas focar nos momentos brilhantes da vida de outras pessoas pode levar ao risco de perder a própria felicidade e alegria de ser. Uma queda na autoestima, um sentimento de inutilidade, desvalorização, dúvidas sobre nossos próprios desejos, etc. todos esses benefícios negativos quando nos comparamos com os outros e não para sua vantagem “...e agora não quero mais nada. Até sair da cama. Não consigo mais acompanhá-los. Enquanto todos se casavam, eu tentava me estabelecer no trabalho. E agora, enquanto estou construindo relacionamentos e pensando no filho, tudo novamente na minha carreira e nos ganhos está claramente acima de mim. Vale a pena tentar fazer alguma coisa?” O que acontecerá a seguir se você não descobrir isso? Aposto que quando criança, falando sobre como era seu dia no jardim/na escola, você ouvia algo como: -… .mmm…quatro? Por que não cinco? E sua amiga Masha? Cinco? E como isso aconteceu, eu me pergunto? E a Arina, ali, toca violoncelo, e você só sabe jogar no computador, não é uma pena Todas as crianças são como crianças, e olha para você, seu cabelo é? desgrenhado, seus joelhos estão sujos, seus cadarços estão desamarrados. Como isso é possível? E um pouco mais tarde, claro: a filha da Marina, minha amiga, conseguiu emprego na Gazprom. Você sabe quanto ele ganha? E Sashka, do 10º andar, reuniu para o segundo. E com o marido e a família ela se muda da cidade para sua própria casa. E parte disso obviamente “soa ruim” quando você olha para o sucesso de outra pessoa, certo? . Pois bem, é impossível atingir o ideal, pois sempre haverá alguém mais rico, mais feliz e mais bem-sucedido. E uma pessoa que sofre de autocrítica continuará a seguir de um objetivo estranho para outro, sentindo-se infeliz. Essas pessoas têm maior probabilidade de ficar deprimidas e têm níveis mais elevados de ansiedade. Neste contexto, a motivação desaparece, a estrutura existente entra em colapso e os relacionamentos sofrem. 4 maneiras de parar de comparar e começar a viver Concentre-se nos seus pontos fortes. Anote as qualidades que você realmente gosta em você. Pratique a gratidão. Agradeça a si mesmo por avançar todo esse tempo e chegar ao ponto atual. Sob suas circunstâncias específicas de vida. Pegue um pedaço de papel e escreva agradecimento pela manhã tranquila, pela oportunidade de tomar um café quente e pela ausência de enxaqueca. Assim, sua atenção gradualmente começará a se concentrar nas alegrias, tanto pequenas quanto grandes. Lamente, se necessário, as circunstâncias de sua vida. Provavelmente, enquanto outros seguiam em direção a uma carreira ou a uma família numerosa, você estava lutando com algo em sua vida, ou ainda está, que o impedia de avançar mais rápido. Isso é normal, esse é o seu caminho, é único porque é exatamente assim. Esta é a sua história. Não desvalorize isso. Desenvolva um sentimento de paz e harmonia em si mesmo para aproveitar o que você tem hoje, aqui e agora. Lembre-se, cada um tem seu caminho. Não fomos criados para o estresse e a ansiedade, se você não consegue lidar com isso, convido você para uma consulta. Vou ajudá-lo a prestar atenção aos seus próprios valores, fortalecer os apoios e alicerces. algo que não vai tremer em nenhuma circunstância».