Vom Autor: Informations- und Unterhaltungszeitung RVS Dinskaya Selbstzweifel sind ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. In der Regel hat es seine Wurzeln in der Kindheit und wird von Eltern vermittelt, die ihr Kind ständig bewerten und ihm Sätze sagen wie: „Du konntest es schon wieder nicht“, „Und woher kamen deine Hände“, „Du bist gerecht.“ wie dein Vater“, sagt die Mutter, die ihren Mann ständig kritisiert usw. Allmählich entwickelt das Kind das Gefühl, dass es nichts tun kann, es wird ihm nicht gelingen, und das Kind beginnt, sich selbst zu kritisieren, es beginnt zu zweifeln. Da die Welt ein Spiegelbild unserer Gedanken ist, werden solche Kinder anschließend von Lehrern und Gleichaltrigen kritisiert, und mit jedem Tag wachsen die Selbstzweifel des Kindes und sein Handeln, es beginnt zu zweifeln, ob es das Richtige getan hat oder nicht. Der einfachste Weg, Selbstvertrauen zu entwickeln, besteht darin, eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften zu erstellen (ich koche gut, ich bin eine großartige Mutter oder ein großartiger Vater, ein guter Spezialist usw.) und sie sichtbar an den Kühlschrank zu hängen vor deinen Augen und fange an, dich selbst jeden Tag zu loben, indem du dir im Spiegel direkt in die Augen schaust. Finden Sie jeden Abend etwas, wofür Sie sich heute loben können, für jede Kleinigkeit und loben Sie sie. Du musst dich in deinen eigenen Augen erheben. Schreiben Sie auch auf, was Ihnen an sich nicht gefällt, akzeptieren Sie diese Seite oder Eigenschaft an sich und überlegen Sie, was Sie tun können, um sie zu ändern. Es ist notwendig, sich selbst als jeden oder jeden zu akzeptieren, mit allen positiven und negativen Seiten. Es ist unmöglich, perfekt oder perfekt zu sein. Die Welt ist dual. Sowohl auf der Welt als auch in jedem Menschen gibt es sowohl Gutes als auch Böses. Unsicherheit entsteht auch aus vergangenen Erfahrungen. War die Erfahrung erfolglos, verliert die Person das Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten. Um die Unsicherheit zu überwinden, versuchen Sie, sich alles, was in Ihrem Leben nicht geklappt hat, einfach als eine Erfahrung vorzustellen, die Sie sammeln mussten, um etwas zu lernen. Wenn ein Kind laufen lernt, fällt es hin, steht aber wieder auf und versucht es immer wieder. Misserfolge schämen ihn nicht, er steht auf und versucht es. Wenn Eltern ihn ermutigen und sagen: „Du wirst Erfolg haben“, dann stellen sich positive Ergebnisse viel schneller ein als bei den Kindern, die nicht gelobt werden. Jetzt sind Sie bereits erwachsen und müssen nun selbst die Funktion der Ermutigung für sich selbst übernehmen. Es gibt ein Konzept wie „Inner Parent“. Wenn ein Kind klein ist, erwartet es Wertschätzung und Lob von seinen Eltern, und wenn es erwachsen wird, erscheint in ihm entweder ein „innerer Kritiker“ oder jemand, der es lobt, je nachdem, was für Eltern es hatte. Wenn Sie kritisiert wurden, müssen Sie den Kritiker gegen jemanden austauschen, der Sie ermutigt und lobt. Um Vertrauen zu gewinnen, brauchen Sie Vertrauen. Glaube daran, dass alles gut wird, dass alles so wird, wie du es dir wünschst. Wenn Sie bemerken, dass jeder Gedanke materiell ist und alles, worum wir bitten (egal ob positiv oder negativ), in der materiellen Welt verkörpert ist, dann ist es notwendig, ein positives Bild zu schaffen. Es kann alles sein: gute Beziehungen im Team, ein gut gelesener Bericht, eine Beförderung usw. Sie werden Ihnen immer alles geben, was Sie verlangen. Die Hauptsache ist, aufrichtig zu fragen und daran zu glauben, dass es passieren wird. Eine weitere Möglichkeit, zuversichtlich oder zuversichtlich zu sein, besteht darin, ein klares Bild davon zu haben, wo Sie zuversichtlich sein möchten. Erstellen Sie eine Collage in dem Bereich Ihres Lebens, in dem Sie Selbstvertrauen benötigen (Arbeit, Beziehungen, Studium, Kreativität usw.). Und seien Sie versichert, dass Ihr Selbstvertrauen wachsen wird!!!