Van de auteur: Het artikel zal interessant zijn voor vrouwen die minstens één keer in hun leven verweten zichzelf dat ze ‘niets’ waren. En voor degenen die zichzelf dit regelmatig verwijten, zal het artikel niet alleen interessant zijn, maar ook erg nuttig. Zeker, veel moeders kennen dit gevoel van "Ik heb geen tijd om iets te doen", als het aantal items erop staat de lijst met taken staat niet in verhouding tot de hoeveelheid tijd die beschikbaar is om ze te voltooien. Om het simpel te zeggen: het lijkt erop dat al deze taken simpelweg onmogelijk zijn om te voltooien. En er zijn zoveel taken dat het volkomen onduidelijk wordt waar je moet beginnen, en als je de ene taak op je hebt genomen, is het erg moeilijk om niet naar een andere over te schakelen, en hier lijkt het mij belangrijk om een ​​eerlijke opmerking te maken gevoel is niet alleen bekend bij moeders, maar ook bij onderdompeling in het moederschap wordt een vrouw er het meest acuut mee geconfronteerd. Dit wordt meestal verergerd door succesvolle voorbeelden uit de levens van andere mensen die er op de een of andere manier in slagen hetzelfde 'alles-alles-alles' te doen. staat op uw lijst. Ze zien er ook goed uit. En ook dierbaren kunnen olie op het vuur gooien. En op deze plek heb je veel kracht en bewustzijn nodig om niet in sterke schaamte te vervallen (er is iets mis met mij, aangezien zij tijd heeft en ik niet), of in jaloezie, of in woede (meestal op mezelf), of een ander 'helder' gevoel, dat helemaal niet helpt om met de situatie om te gaan, maar alleen helpt om jezelf er nog dieper in te begraven. Er verschijnt veel ontevredenheid over jezelf, de hoeveelheid woede die circuleert als gevolg van deze processen het gezin staat buiten de hitlijsten, en dit heeft een slecht effect op de kwaliteit van de relaties met dierbaren. En wanneer het niveau van ontevredenheid over de manier waarop je leven werkt zijn hoogtepunt bereikt, verschijnt vaak het woord ‘desorganisatie’ op het toneel. Dit woord kan worden gebruikt als een spaarlabel dat de stand van zaken uitlegt en enige toegeeflijkheid geeft om alles te laten zoals het is (“oh, ik ben zo ongeorganiseerd, ik ben altijd zo geweest, ik kan het niet hebben”. andere manier"). Of je kunt het gebruiken om jezelf in de kroon te pikken ("dat is wat je nodig hebt, je bent een slechte moeder, een slechte huisvrouw, je bent een soort abnormaal, allemaal normale mensen...") Er zijn veel toepassingen voor dit woord, het zou een fantasie zijn. Gelijktijdig met het woord 'desorganisatie' komt het woord 'timemanagement' vaak voor. En een vrouw kan veel literatuur lezen over hoe ze verstandig met haar tijd kan omgaan, en misschien zelfs wel. ga naar een training over timemanagement. Waarna ze vaak terugkeert naar het woord 'desorganisatie' en concludeert dat er waarschijnlijk iets heel mis met haar is, aangezien het voor iedereen werkt, maar niet voor haar. En opnieuw liepen ze in cirkels kan niets doen - er is iets mis met mij, ik schaam me - ik heb er geen tijd voor.' En achter al dit rondrennen zit helaas de echte betekenis van wat er gebeurt gaat verloren. Dat de zogenaamde “desorganisatie” geen karaktereigenschap is of een gevolg van een slechte opvoeding, is vaak een symptoom van een gebrek aan vitaliteit , analyseer de beschikbaarheid van hulpbronnen, verdeel de belasting tijdens het werk, enz. - dit vermogen kan worden vergeleken met het menselijk skelet. Dit is een bepaald frame waarop de hele menselijke structuur rust. En de realiteit is dat voor sommigen dit frame van nature sterk is, voor anderen werd dit frame geholpen te groeien door hun ouderlijke familie. En sommigen hebben in dit opzicht veel minder geluk. Ja, ja, het leven is oneerlijk, het gebeurt. En als je dit artikel nog steeds leest en je blijft afvragen hoe ik alles over je weet, dan is het heel goed mogelijk dat jij deze “iemand” bent. En het antwoord op de vraag waarom al deze magische tijdmanagementsystemen en andere flyladies - hij ligt hier. Omdat deze systemen echt effectieve hulpmiddelen bieden voor zelforganisatie. Maar deze hulpmiddelen helpen het frame alleen maar beter te functioneren. Met andere woorden, om een ​​marathon te kunnen lopen, heb je nodiggoede gezondheid, geen mooi sport-T-shirt. En onze heldinnen proberen deze marathon vaak in een mooi T-shirt te lopen, maar merken hun gebroken been niet op. En als ze beseffen dat de marathon om de een of andere reden niet loopt, gaan ze in plaats van een gipsverband aan te trekken en het pijnlijke been een tijdje te laten rusten, naar de sportschool om te trainen. En ze raken nog meer van streek. Je moet tenslotte een marathon lopen - wat voor soort cast, waar heb je het over, daar is geen tijd voor. Het goede nieuws is dat zelfs als je pech hebt en het frame dat je hebt zo-zo, dun is. je kunt proberen het te versterken. Het is waar, ik zal je hier nog een beetje meer van streek maken. Om het frame te versterken, moet je nog steeds wat moeite doen. Zelfs als je er helemaal de kracht niet voor hebt. Het is alsof je een zwaai maakt: zelfs de kleinste impuls in de goede richting wordt geleidelijk versterkt door traagheid. En geleidelijk zal het steeds gemakkelijker worden om ermee om te gaan. En nu zal ik proberen de allereerste maatregelen te beschrijven die u kunt nemen als wat in dit artikel wordt beschreven op de een of andere manier resoneert met uw huidige leven. Deze stappen lijken misschien te simpel en frivool, en je zou zelfs kunnen denken dat dit niets te maken heeft met alles wat hierboven is geschreven. Net zoals het idee om te stoppen, een gebroken been in het gips te zetten en te stoppen met de race als je dringend een marathon moet lopen, belachelijk lijkt. En ik zal waarschijnlijk beginnen met de moeilijkste. Ook al is het moeilijk waar te nemen, onthoud deze gedachte gewoon en vertel jezelf er soms over. Je bent een levend persoon. En je hebt in de eerste plaats je gezondheid nodig - om te leven en, pardon voor de tautologie, het leven in al zijn volheid te ervaren. De volheid van het leven en de kwaliteit van ervaringen komen op de eerste plaats. Je moet werken om te kunnen leven. Niet andersom. Onthoud deze volgorde, het is belangrijk.2. Is het u opgevallen dat wanneer u doet wat u wilt doen, u vaak helemaal niet moe wordt of een golf van energie voelt? En als u iets heel onaangenaams doet, iets dat u niet wilt doen, voelt u zich dan nog steeds erg moe, ook al kost het maar een kleine fysieke inspanning? Onthoud dit en probeer op te merken welke activiteiten je kracht geven en welke je wegnemen, en probeer dit evenwicht te bewaren. Onthoud dat je geen zielloos mechanisme bent dat is ontworpen om bepaalde functies uit te voeren. Stop in ieder geval af en toe om jezelf de vraag te stellen: “hoe voel ik me nu”, “wat wil ik nu”, “moet ik echt doen wat ik doe”, “is dit echt zo belangrijk”, “wat zal er gebeuren?” als ik het niet doe” ".3. Behandel uzelf met zorg. Je bent alleen en niemand kan je vervangen. En nog meer voor uw dierbaren.4. Neem uw vakantie serieus. Een nachtje slapen is niet genoeg. Probeer op zijn minst wat tijd vrij te maken - alleen voor jezelf, en probeer deze tijd met maximaal plezier voor jezelf door te brengen (plezier is tenslotte een krachtige bron van energie). Als je in de badkamer ligt, is dat niet om jezelf te wassen, maar om te genieten van het warme water. Als je een boek leest, dan moet je dit boek ook leuk vinden. Als je tv kijkt, dan is er iets interessants. Als u aan de telefoon chat, dan met uw geliefde vriend, over onderwerpen die u interesseren. Als je eet, maak dan een lekker gerecht speciaal voor jezelf. Luister naar jezelf en stel jezelf vaak de vraag “wat wil ik nu”; het zoeken naar antwoorden op deze vraag is een zeer nuttige activiteit. Probeer jezelf vaker af te vragen: “Wat ben ik nu aan het doen – moet ik het doen of wil ik het?” Probeer ervoor te zorgen dat “Ik moet gaan wandelen zodat ik kan blijven werken” minder vaak gebeurt dan “Ik wil gaan wandelen omdat het buiten zo mooi weer is en misschien is het tijd om een ​​korte pauze te nemen.” Ik hoop dat je het verschil voelt tussen deze twee wandelingen? Dit verschil is enorm, hoewel de actie hetzelfde is. En misschien stop ik daar voorlopig. Dit zijn slechts de allereerste stappen, de allereerste acties die u kunnen helpen uw zelfvertrouwen te versterken...