Schritt 3. „Nachbesprechung“ Wenn Sie Situationen und Ereignisse analysiert haben, in denen Sie regelmäßig emotionale Irritation und Wut verspüren, ist es an der Zeit herauszufinden, ob Sie auf diese Weise auf das reagieren sollten, was die Menschen irritiert Wenn die Menschen um Sie herum irritieren und Ärger und Irritation hervorrufen, sollten Sie über ganz einfache Dinge nachdenken und diese für sich als objektive Tatsachen akzeptieren. Die in menschlichen Beziehungen vorhandenen Fakten sind die objektive Seite dieser Interaktion. Ob Ihnen diese Fakten gefallen oder nicht, sie werden nicht aufhören zu existieren. Vielleicht ist es sinnvoll, Ihren Standpunkt zu überdenken und sie nicht mehr zu subjektiv wahrzunehmen. Beispielsweise zeigen Menschen, die zu sehr auf sich selbst konzentriert, egozentrisch, stolz, eitel und anspruchsvoll gegenüber anderen sind, sehr oft Ärger und Wut. In Beziehungen zu anderen lassen sie sich oft von den Grundsätzen der Verpflichtung leiten. Die objektive Realität ist jedoch: - In diesem Leben ist niemand irgendjemandem etwas schuldig, niemand ist irgendjemandem etwas schuldig. Wenn ein anderer Mensch etwas für Sie getan hat, seien Sie ihm dankbar. Denn er hatte jedes Recht, nichts für dich zu tun, wenn er es selbst nicht wollte. Wenn er nichts für dich tun will, ist das seine Entscheidung. Und er hat das Recht, eine Entscheidung zu treffen, die nicht zu Ihren Gunsten ist. Genauso wie Sie jedes Recht haben, eine ähnliche Entscheidung nicht zugunsten einer anderen zu treffen. Erkennen Sie ein solches Recht für sich selbst an, erkennen Sie es für jede andere Person an – in diesem Leben ist niemand verpflichtet, Sie zu verstehen, Sie mit Verständnis zu behandeln, ist nicht verpflichtet, Ihre Interessen zu berücksichtigen oder Ihre Interessen über seine eigenen zu stellen. Ein anderer Mensch hat seine eigenen Interessen, hat seine eigenen Wünsche. Und er hat jedes Recht, seine Interessen über Ihre zu stellen. So wie Sie selbst das Recht haben, Ihre Interessen über die Interessen und Wünsche einer anderen Person zu stellen, ist niemand verpflichtet, Sie zu respektieren, zu schätzen oder zu ehren. Entweder weckt man bei anderen Respekt oder nicht. Es hängt von Ihnen ab, Sie sind es, die durch Ihr eigenes Verhalten, Ihre Einstellung gegenüber anderen usw. ein Gefühl des Respekts für sich selbst entwickeln. Alle Situationen, die Ihnen im Zusammenhang mit Beziehungen zu anderen Irritationen und Ärger bereiten, können aus objektiver Sicht analysiert werden und kommen zu dem Schluss, dass Sie selbst übertriebene Anforderungen an andere stellen und wie Sie von ihnen behandelt werden möchten. Die Tatsache, dass Menschen nicht Ihrer Vorstellung davon entsprechen, wie Sie behandelt werden möchten, und Sie irritiert, führt Sie in einen Zustand der Wut. Worüber ärgest du dich? Liegt es daran, dass die Menschen um Sie herum Sie nicht so behandeln wollen, wie Sie es erwarten? Liegt es daran, dass Sie sie nicht zwingen und von ihnen nicht die Haltung verlangen können, die Sie sich wünschen? Denn Wut und Verärgerung – oft sind Wut und Verärgerung ein Ausdruck der Ohnmacht, mit jemandem oder etwas klarzukommen. Aber schulden sie dir etwas? Offensichtlich nicht. Wenn Sie feststellen, dass unbelebte Gegenstände oder Haustiere bei Ihnen am häufigsten Ärger und Ärger hervorrufen, sollten Sie sich eine ganz offensichtliche Tatsache eingestehen. Sie können sie nicht beeinflussen. Ob Sie wütend auf sie sind oder nicht, wird nichts ändern. Was ist dann der Sinn dieser Wut? Offensichtlich hat das keinen Sinn. Wenn kleine Kinder, insbesondere Ihre eigenen, Sie verärgern und verärgern, ist Ihre Reaktion möglicherweise nicht ganz gerechtfertigt. Kinder sehen die Welt nicht mit den gleichen Augen wie Erwachsene. Sie verstehen aufrichtig nicht, warum sie nicht durch Pfützen rennen und sich in den Schlamm plumpsen lassen, zu Bett gehen können, wann sie wollen, und essen können, wenn sie Appetit haben usw. Eltern von Kindern und auch Teenager sind oft mit ihrem Ungehorsam unzufrieden. Dennoch sind die altersbedingten Krisen, die Kinder hin und wieder in ihrem Leben erleben, völlig natürliche und sehr wichtige Phasen ihrer Persönlichkeitsbildung. Indem Eltern sie unterdrücken, verhindern sie, dass ihre Kinder erwachsen werden und unabhängig werden. Mir ist es mehr als einmal aufgefallen.