Van de auteur: We vervolgen de serie artikelen over zelfcoaching. Dit is een elementaire maar effectieve techniek. De sleutel tot het bereiken van een doel - van het stellen van een taak tot de uitvoering ervan - is het overwegen van 4 punten. Stap 1. Doel - schets het gewenste resultaat In de eerste fase van deze techniek verduidelijken we het 'onderwerp' - wat doen we eigenlijk wil? Stel uzelf dus de onderstaande vragen en schrijf uw antwoorden op papier. Welk probleem vindt u belangrijk om op te lossen? Hoe belangrijk is het voor u en waarom? Hoe zou dit doel u inspireren? die u ontvangt als u dit doel bereikt? Wat zijn de nadelen als u het niet bereikt? Welke criteria laten u weten of u het doel wel of niet heeft bereikt? Beoordeelt u uw vertrouwen in het bereiken van dit doel? Stap 2. Realiteit – analyse van de huidige situatie en beschikbare middelen In dit stadium is het belangrijk om te begrijpen: wat is de huidige stand van zaken, wat weerhoudt u ervan het resultaat te bereiken, en of u over de middelen beschikt om te bereiken wat u wilt. Hoe zou u de huidige situatie beschrijven? Heeft u dit probleem al eerder geprobeerd op te lossen? Wat waren toen de moeilijkheden? Welke interne of externe beperkingen konden je ervan weerhouden je doel te bereiken? Wat is er nog meer nodig? Wat moet je in jezelf veranderen? Hoeveel vertrouwen heb je in jezelf tijdens het oplossen van deze taak? Zijn er risico's tijdens het bereiken van het doel? Zijn dit echte risico's of een excuus voor uw passiviteit? Kan iemand u tegenhouden? Zo ja, hoe? Wie kan u helpen? Welke middelen beschikt u niet? (Kwaliteiten, vaardigheden, kennis) Is het mogelijk om deze middelen te verkrijgen? Stap 3. Opties - alternatieve mogelijkheden om resultaten te bereiken Nu is de fase van het beschrijven van mogelijke acties, waaruit u vervolgens de acties kiest die voor u geschikt zijn. Wat is de gemakkelijkste manier om dit probleem op te lossen als u over alle benodigde middelen beschikt? , wat zou u doen? Wat zijn de nadelen en de voordelen van de door u genoemde opties? Welke van de geschreven dingen zullen u het beste resultaat opleveren? Waar kunt u de benodigde middelen vinden (kennis, tijd, financiën...)? kan helpen met middelen? Wat doe je al om je doel te bereiken? Ken je iemand die dit soort taken gemakkelijk aankan? Welke eigenschappen helpen hem? Kun jij deze kwaliteiten in jezelf ontwikkelen? Wat zal je hierbij helpen? Wat zal je de motivatie geven om dit probleem op te lossen? Welke oplossing vind je het leukst? Stap 4. Zal - beschrijft de manier om het resultaat te bereiken. Nu moet u een specifiek actieplan opstellen. Bepaal wat uw eerste stappen zullen zijn? Welke deadlines stel je voor hen? Wat wordt de laatste stap? Zijn deze stappen realistisch? Heb je alle mogelijkheden doordacht? Of is er nog iets dat u kunt toevoegen? Wat zal u helpen gemotiveerd te blijven voordat u het plan implementeert? Wat zult u doen om dit te verkrijgen? acties van mensen uit uw omgeving. Hoe gaat u ermee om? Op een schaal van 1 tot 10, hoeveel vertrouwen heeft u in de uitvoering van het plan? Welke acties moeten worden ondernomen om zich aan het plan te houden? Zijn er deadlines voor uw stappen? Bent u tevreden met het plan? Waar zult u uzelf mee behagen nadat u dit doel heeft bereikt? Deze techniek werkt perfect in het bedrijfsleven. In het dagelijks leven kan het worden gebruikt voor die doelen waartegen je geen interne weerstand hebt - anders besteed je tijd aan het doornemen van problemen, het ontwikkelen van een plan, maar zul je nooit iets doen. Het is beter om dergelijke doelen te bespreken tijdens een coachingsessie met een professional. Dankzij deze techniek leer je jezelf effectieve vragen te stellen, analytisch denken, strategische visie en planningsvaardigheden te ontwikkelen. In het volgende artikel zullen we er met je over praten hoe u uw bereidheid tot verandering kunt beoordelen en uw motivatie kunt vergroten.