Die Zivilisation verteilt ihre Vorteile großzügig. Aber im Gegenzug verlangt es Beschleunigung – und zwar von allen, ausnahmslos. Deshalb gehen wir nicht, sondern rennen: auf den letzten Beinen, mit heraushängender Zunge, beladen mit eigenen und fremden Problemen, behängt mit Taschen und Kindern. Psychologen sagen, dass das „Running-Man“-Syndrom buchstäblich jedem Ukrainer innewohnt. Tatsächlich sind wir gerne immer beschäftigt – denn so retten wir uns vor uns selbst. Wenn du aufhörst, denkst du wohl oder übel darüber nach, wer du bist, warum du lebst und was du zurücklassen wirst. So viele Menschen laufen vor der Beantwortung dieser Frage davon. Andere sind einfach auf Probleme zurückzuführen, die in 99 % der Fälle leicht zu lösen sind. So versucht beispielsweise ein Mann, so viel Zeit wie möglich außerhalb des Hauses zu verbringen, nur weil er nicht gerne putzt. Sie können aber gegen Geld eine Person engagieren, die Ihre Wohnung aufräumt. Oder eine Frau rennt vor einem Spiegel davon, der zeigt, dass sie älter wird. Jemand verbringt den Tag bei der Arbeit und versteckt sich einfach vor einem erfolglosen Privatleben. Tatsächlich beeinträchtigt das „Running-Man“-Syndrom unsere Gesundheit. Dauerstress entsteht beispielsweise durch „Eile“ aufgrund eines unerfüllten Bedürfnisses nach Selbstdarstellung. Dadurch nimmt die Immunität ab, was zu häufigen Erkältungen führt. Auch das Krebsrisiko steigt. Das Herz-Kreislauf-System und der Magen-Darm-Trakt leiden unter „Laufen“. Weil sie solche Lebenseinstellungen von ihren Eltern erhalten haben. Es gibt nur fünf dieser Installationen. Das erste ist „Gib dir Mühe“, das zweite ist „Sei stark“, das dritte ist „Sei perfekt“, das vierte ist „Bring den Menschen Freude“, das fünfte ist „Beeil dich“ (denken Sie daran, wie oft wir Kindern sagen, anstatt „ Nimm dir Zeit“ – „Komm, lauf!“, „Warum machst du dir die Mühe!“). Solche Lebenseinstellungen programmieren den Menschen offensichtlich auf Krankheit. Beispielsweise ist die Kombination der Typen „Beeilen“ und „Versuchen“ eine 10-prozentige Garantie für eine Neurose. Solche Leute kommen immer zu spät und bringen Dinge nie zu Ende. Die Kombination aus „beeil dich“ und „sei stark“ endet oft in einem Schlaganfall: Solche Menschen können ihre Schwäche und Inkompetenz nicht zeigen. Was ist, wenn sie ohne mich auskommen? Natürlich müssen sich die Menschen in unserer Zeit beeilen – jetzt ist es an der Zeit. Aber gleichzeitig ist unser ewiges Laufen meist eine mythologische Beschäftigung. Und der Mythenmacher ist in diesem Fall der „laufende Mann“ selbst. Sie sagen, ich bin so wichtig und notwendig, alle warten auf mich ... Deshalb haben die Leute Angst, wieder krankgeschrieben zu werden oder Urlaub zu nehmen: Was wäre, wenn sie ohne sie auskommen würden, wenn der „laufende Mann“ sich dazu entschließen würde? Machen Sie es langsamer, jede gewählte Methode ist gut. Jemand wird sich in einem Fitnessstudio anmelden, jemand wird anfangen, sich richtig zu ernähren, andere werden lernen, Arbeitszeit und Ruhezeit zu trennen. Hauptsache denken und handeln! Was raten Psychologen? Um zur Realität zurückzukehren, müssen Sie einige Übungen machen. „Streichhölzer“ Nehmen Sie sich eine Schachtel Streichhölzer und nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit. Jetzt nehmen wir die Schachtel, öffnen sie, nehmen die Streichhölzer einzeln heraus und legen sie nebeneinander auf den Tisch. Dann schließen wir die Schachtel, öffnen sie wieder und legen die Streichhölzer zurück. Einer nach dem anderen. Wir schließen die Box. Und so müssen Sie während der Übung dreimal hintereinander Ihre Gedanken und Gefühle verfolgen. Sie werden zum Beispiel denken: „Das ist alles eine Art Unsinn... Es gibt so viel zu tun, aber ich weiß nicht, was ich hier mache...“ usw. Möglicherweise sind Sie wütend auf sich selbst oder emotional benommen. Das sind deine „Schädlinge“, die dich ständig bis zum Umfallen durchs Leben rennen lassen. Sie müssen sie vom Sehen her kennen, um ihnen rechtzeitig zu sagen: „STOP!“ „Ich gehe, gehe, während du etwas tust, sag es dir immer laut.“ . Zum Beispiel: „Ich gehe in die Küche, öffne eine Flasche Wasser, gieße Wasser in ein Glas, trinke, stelle das Glas auf seinen Platz, schließe den Flaschenverschluss ...“ usw. Diese Übung ermöglicht es: „ „Nicht stecken bleiben“ bei einigen Aktionen, die nicht so wichtig sind, aber ziemlich viel Zeit in Anspruch nehmen. Übung 3. „Im Gegenteil“ Unter der Woche müssen Sie jeden Tag drei übliche Aktionen in umgekehrter Reihenfolge ausführen. Zum Beispiel: Wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Zähne mit der rechten Hand zu putzen, dann putzen Sie mit der linken. Wenn Sie es gewohnt sind, Brot mit der rechten Hand zu schneiden –.