Do autor: A. G. Belyaev, praticante de PNL, coach, gestor altamente qualificado (MBA), diretor da consultoria "El - Consul". Natalya Lipatova (Muzaleva). A busca pela harmonia e equilíbrio consigo mesmo não é apenas uma tendência popular, mas também uma necessidade vital da pessoa moderna. Porém, a experiência de muitas pessoas mostra que encontrar essa harmonia desejada não ajudará apenas no caminho certo. reservar ou ir a uma aula de ioga, você precisa de inúmeras ações sistêmicas realizadas regularmente. Somos quem somos e tudo o que nos rodeia, incluindo aquilo em que acreditamos, como nos motivamos, se confiamos em nós próprios e no mundo que nos rodeia - tudo isto e muito mais faz parte do sentimento de equilíbrio e harmonia. Tudo está em nossa cabeça, alma e coração. Darei, na minha opinião, 10 regras fundamentais que podem ajudar a restaurar e manter o seu equilíbrio, que vale a pena lembrar e lembrar todos os dias.1. Relaxamento após o estresse. O equilíbrio é um movimento constante em direção a um estado satisfatório.2. Hora de estar com você mesmo e se aceitar, consciência.3. Autoconfiança.4. Confie no mundo.5. Limpeza e limpeza regulares (externa e interna).6. Fazer o que você quer, gosta, inspira, o que você sonha.7. Obter prazer com o processo e os resultados de manter e restaurar o equilíbrio8. Movimento físico regular em estado de prazer: esportes, música, dança.9. Harmonização dos ritmos da natureza e dos ritmos internos de uma pessoa - coordenação e aproveitamento das características individuais de plenitude de energia nos diferentes momentos do dia, época do ano, coordenação com atividade física e alimentação 10. Estar em estado de amor. , prazer, alegria, abertura para novas experiências, em constante aprendizado e desenvolvimento. Como exemplo colorido e vívido de como é importante encontrar e manter o equilíbrio na vida, trago à sua atenção um ensaio de um cliente que conseguiu encontrar suas próprias maneiras de restaurar o prazer na vida mantendo o equilíbrio e continuando a reabastecê-lo: “Estou escrevendo apenas com base na minha experiência, espero que seja útil para alguém)) Como sair do estado de constante oscilação emocional aí? são pessoas muito sensíveis que se envolvem emocionalmente facilmente nas mais diversas situações da vida, e eu me considerava uma delas. Por um lado, gostei, mas por outro lado - qualquer coisinha poderia me chatear, me ofender. e eu poderia “mastigar” eventos já realizados em minha cabeça por horas. Por muitos e muitos anos eu estava procurando uma saída, uma maneira de me livrar disso e a encontrei quando não estava mais pensando nisso. passando por vários encontros offline e online, lendo vários livros, assistindo filmes por recomendação de Alexander Belyaev, percebi que meus desejos, sejam eles quais forem, são meus desejos e minhas ideias sobre a vida, mas a vida não precisa atender aos meus expectativas. Percebi que meus desejos fazem parte de mim. E se existirem, então há necessidade de sua implementação. E essa necessidade é a mesma de comer, beber e dormir! Quando me permiti implementá-los, começando pelos mais básicos, o background emocional melhorou e quanto mais longe, mais duradoura foi essa melhoria. Como isso aconteceu? Simples)) Comecei a “ouvir” meus sentimentos na alma, no corpo, no peito, quando realizo meus desejos. A chave é exatamente como você se sente quando pensa sobre o que deseja ter ou fazer. Se for uma sensação de compressão, rigidez, tensão, então significa que você não precisa daquilo ou não está fazendo o que realmente deseja. Você quer isso com a cabeça, mas o inconsciente resiste (por vários motivos). E se você sente impulso, prazer, expansão, calor por dentro - é isso! Esse estado, esse sentimento que diz que você está no caminho certo. Quanto mais você faz isso, mais rápido a resposta chega, mais claro esse sentimento interior fica e você não pode mais confundi-lo com nada. Quanto mais você se permite fazer o que deseja, o que causa uma sensação de felicidade e prazer,. mais rápido você chegará a um nível mais -menos: