Cognitieve gedragstherapie is een effectieve richting in psychotherapie bij het werken met angst, depressieve stoornissen en negatieve mentale toestanden van een persoon. Vandaag wil ik een kort artikel schrijven over een richting die ik al vele jaren effectief gebruik in mijn particuliere psychologische praktijk. Dit gebied heeft zichzelf zeer goed bewezen bij het werken met mensen die vatbaar zijn voor angstige gedachten, stemmingswisselingen en depressieve toestanden. Cognitieve gedragstherapie is dus een van de leidende gebieden in de moderne psychotherapie. Cognitieve gedragstherapie is tegelijkertijd een zelfvoorzienend middel flexibele benadering van psychotherapie, die veel voordelen heeft en openstaat voor gebruik in combinatie met andere benaderingen, afhankelijk van de emotionele toestand en doelen van de cliënt. De essentie van cognitieve gedragstherapie is het identificeren van de redenen voor de verbinding van mentale persoonlijkheid , of angststoornissen met disfunctionele overtuigingen en attitudes van een persoon. De doelen van cognitieve gedragstherapie. Gedragstherapie is niet alleen een oplossing voor het probleem dat een persoon heeft aangepakt, maar leert hem ook zijn eigen therapeut te zijn, door technieken te beheersen om deze te beheersen. zijn destructieve gedachten en overtuigingen overwinnen, en er adaptieve reacties op vinden Cognitieve gedragstherapie is van korte duur en helpt voor de meeste mensen die lijden aan depressie en angststoornissen in 4-15 sessies. De cognitieve gedragstherapietechnieken die ik in sessies geef, zijn gericht op het veranderen van het denken, wat op zijn beurt de stemming van een persoon en daarmee het gedrag verandert. Dit is in wezen een cognitief-emotioneel-gedragsmodel, dat wordt gevormd door de menselijke psyche, gebaseerd op zijn overtuigingen. En na het werken aan de sessie en het maken van huiswerk, waarbij hij deze houdingen beseft, leert een persoon, zonder tablets, notitieboekjes, notitieboekjes, om ze volledig automatisch mentaal, gemakkelijk en eenvoudig in zijn leven toe te passen. Cognitieve gedragstherapie is geïndiceerd in gevallen waarin een persoon begrijpt dat hij niet genoeg middelen heeft om met bepaalde taken of problemen om te gaan, of dat hij zich gewoon niet lekker voelt, misschien wordt hij overmand door angst of voelt hij zich depressief en verloren kracht Bedankt voor de aandacht! Neem contact met ons op, ik help je graag verder! Meld je aan voor consulten in WA +7-961-405-52-02.