❓ Reden wir über Beziehungen. In Sitzungen mit meinen Klienten stoße ich oft auf die Beschreibung einer Person über ihre Erfahrungen in einer Beziehung wie folgt: „Ich habe das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.“ , aber es ist nicht klar, was genau.“ Oder ein Mensch kann nicht verstehen: „Was passiert mit ihm in einer Beziehung – ist das normal?“, „Wo ist es – ist das normal in einer Beziehung?“, „Und was ist normal?“ Und so weiter und so fort. „Ich verstehe nicht, wo meine Grenzen sind“ ist auch eine ziemlich häufige Botschaft, die mit der Tatsache verbunden ist, dass ein Mensch von seinen Bedürfnissen und seinen Gefühlen entfernt ist. Und natürlich seine Grenzen, nämlich wie sich andere Menschen mit ihm verhalten können und wie nicht, er spürt und versteht nicht einmal diese eine Frage nach der „Norm“ und „nicht der Norm“ in einer Beziehung ist schon genug diagnostisch Eine Person, die mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen vertraut ist, wird eine solche Frage nicht stellen. Es wird für ihn einfach nicht entstehen, da sich ein solcher Mensch auf sich selbst, seine inneren Normen, seine Gefühle, seine Empfindungen verlässt. Es verfügt über ein eigenes Koordinatensystem. Ja, es kann sich ändern, aber es gibt kein Gefühl von „innerer Leere“, „mangelnder innerer Unterstützung“ usw. Das Gleiche gilt für Gefühle und Emotionen. Eine Person verspürt möglicherweise Anspannung und das Gefühl, dass es ihr „irgendwie nicht sehr gut“ geht, dass sie sich „unwohl“ fühlt, aber sie erkennt ihre Gefühle möglicherweise nicht. Emotionen sind unsere Leuchttürme, Signale darüber, ob unsere Bedürfnisse befriedigt werden oder ob unsere Grenzen verletzt werden. Wut zum Beispiel ist ein Signal dafür: sowohl ein unbefriedigtes Bedürfnis als auch eine Verletzung von Grenzen. Und wenn eine Person diese Wut nicht als Wut erkennt oder sie unterdrückt, dann bekommen wir „etwas Falsches“, und was genau ist nicht klar. Auch für die Menschen um eine Person herum sind ihre Gefühle das gleiche Signal „Das ist.“ „Ich kann nicht“, „Du hast etwas getan, was mir nicht gefällt.“ Was also tun mit diesem Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“ und der Suche nach der „Norm“? Gehen Sie zur Therapie, deren Aufgabe darin besteht, einen Menschen mit sich selbst bekannt zu machen, ihm zu helfen, seine Bedürfnisse zu entdecken und zu lernen, sie zu befriedigen, seine Emotionen und Gefühle zu legalisieren. Und dann wird die Frage nach Grenzen, der Norm und „etwas stimmt nicht“ nicht so oft auftauchen. Mein TG-Kanal: https://t.me/berdnikova_psy Machen Sie mit!