Quando falo sobre a experiência da solidão na ausência de um relacionamento amoroso e na busca por um ente querido, muitas vezes me perguntam o que exatamente precisa ser feito. Como se livrar da solidão? Como lidar com isso? O que devo fazer? Eu mesmo encontrei o amor e o perdi, conheci minhas amadas mulheres e me separei delas. E foi isso que percebi. Não importa se você está solteiro ou não, se tem companheiro ou não. O principal é como você se trata em cada momento da sua vida. E no momento de vivenciar a solidão também. É importante lembrar que este é apenas um momento da vida, mesmo que pareça interminável. Lembre-se, você já teve “dias sombrios”, dias sem sucesso, quando queria apenas uma coisa - deixar acabar, esse dia sem sucesso? E no dia seguinte nem tudo estava tão ruim. Lembrar? Você já encontrou alguma situação difícil de longo prazo? Quando foi difícil, difícil, mas de alguma forma tudo se resolveu. Lembrar? Nada pode durar para sempre. Só é difícil vivenciar algo, por isso parece que não tem fim. Claro que na experiência aguda da solidão não é fácil lembrar, perceber, as emoções se enchem, a vida sem amor parece sem sentido, cinzenta, insuportável E quando “dói”, só há uma pergunta na minha cabeça: como. como lidar com isso, como encontrar uma solução, o que fazer? Estava vivenciando a solidão e era atormentado pelas mesmas perguntas. Procurei refletir minhas respostas a elas neste diálogo: - Como lidar com a solidão? O que fazer especificamente? - Pare de brigar consigo mesmo. - O que significa parar de brigar consigo mesmo? - Isso significa parar de se ignorar na experiência da solidão - Mas me sinto mal por estar sozinho! O que devo fazer para mudar isso? - Descobrir o que exatamente há de errado comigo mesmo em estado de solidão - estou triste, triste, vazio, envergonhado, estou com raiva. O que devo fazer sobre isso? - Trate-o com ternura - O que significa tratá-lo com ternura - Reconheça esses sentimentos em si mesmo e cuide-se ao máximo nos momentos de vivenciá-los. se a pessoa mais querida e amada para você no mundo inteiro seria você mesmo.