Sie werden wissen, dass Sie eine abhängige Person sind, wenn Sie beim Sterben feststellen, dass es nicht Ihr eigenes Leben ist, das vor Ihnen aufblitzt, sondern das Leben eines anderen Unbekannter Autor. Sucht bei Erwachsenen auftritt zwei psychisch abhängige Menschen bauen Beziehungen zueinander auf und jeder trägt dazu bei, was er braucht, um eine psychisch vollständige oder unabhängige Persönlichkeit zu schaffen. Da beide völlig unabhängig voneinander fühlen und handeln können, haften sie wie aneinander geklebt. Mitabhängige Menschen versuchen, Kontrolle über einander auszuüben, geben sich gegenseitig die Schuld für ihre Probleme und hoffen, dass der andere sich genau so verhält, wie es ihr Partner möchte. Dadurch ist die Aufmerksamkeit eines jeden auf die Persönlichkeit des anderen gerichtet und nicht auf sich selbst. Aus dem Buch „Liberation from Codependency“ von Berry und Janey Weinhold. Alle Menschen sind von etwas abhängig. Alles im Universum ist miteinander verbunden. Leben auf dem Planeten Erde ist nur möglich, solange die Sonne scheint. Ich kann nicht einmal zehn Minuten ohne die Luft leben, die ich atme. In der Regel kann ein Mensch ohne Nahrung nicht lange leben, und noch weniger ohne Wasser. Zwischen „abhängig sein“ und „abhängig sein“ besteht jedoch ein großer Unterschied. Und dieser Unterschied manifestiert sich vor allem im Verlust des subjektiven Gefühls von Freiheit und Authentizität, im Verlust der Verbindung zum eigenen tiefsten Wesen, im Verlust des Rechts, man selbst zu sein und die eigene Wahl zu treffen. Höchstwahrscheinlich werde ich anders auf die Person reagieren, die mich mit Wünschen für einen guten Tag begrüßt hat, und auf den Idioten, der mich öffentlich beschimpft hat. Meine Handlungen sind mit den Handlungen der Menschen um mich herum verbunden, hängen von ihren Handlungen ab, aber diese Tatsache an sich macht mich nicht abhängig, da meine Handlungen das Ergebnis meiner Wahl sind und die Tatsache, dass ich bei der Entscheidung eine Entscheidung bevorzuge Sich bei anderen zu erkundigen, ist auch meine Entscheidung. Aber ich werde abhängig, wenn ich mich selbst, meine Wünsche und Bedürfnisse für das Wohl eines anderen opfere, für seine Wünsche und Bedürfnisse, für seine Zustimmung, um seiner Verurteilung zu entgehen und so weiter. In der Theorie sieht das vielleicht etwas verwirrend aus, aber in der Praxis spürt man den Unterschied sofort durch das charakteristische Gefühl von Zwang, fehlender Wahlmöglichkeit und Angst, das einen Süchtigen verfolgt. „Ich habe es so gemacht, dass er... Sie ließ mir keine andere Wahl... Ich kann ich selbst sein, aber sie erlauben es mir nicht...“ Die Schaltzentrale meines Lebens wird auf andere übertragen, ich wiederum Versuchen Sie, andere zu führen und bei ihnen die nötigen Reaktionen hervorzurufen, und das war’s – willkommen in einer co-abhängigen Beziehung. Wie definiert man Sucht? - Ich übernehme Verantwortung für die Gefühle (Handlungen) anderer Menschen - Ich bin mir oft nicht bewusst, wie ich mich in einer bestimmten Situation fühle - Es fällt mir schwer, meine Gefühle auszudrücken - Ich versuche, Menschen zufrieden zu stellen - Ich mag mich selbst nicht ( Ich hasse mich selbst) - Ich mache mir Sorgen darüber, wie die Leute auf mich reagieren werden und habe Angst vor ihrer Reaktion - Ich verstecke die Wahrheit über meine Gedanken und Gefühle und lüge die Leute an, um keine Probleme zu schaffen - Ich habe Angst davor, abgelehnt zu werden - meine Rolle in der Familie ist ein Märtyrer - die Leute wissen besser als ich, was in diesem oder jenem Fall zu tun ist - die Meinungen der anderen sind wichtiger als meine - die Wünsche und Bedürfnisse der anderen sind wichtiger als meine Wünsche und Bedürfnisse - man muss wie alle anderen sein - es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen - man muss nach Perfektion streben und darf keine Fehler machen - mein Selbstwertgefühl hängt von der Meinung anderer über mich ab - es fällt mir schwer, um Hilfe zu bitten - jemand muss alles kontrollieren: entweder ich Menschen kontrollieren, oder sie kontrollieren mich – um Beziehungen zu Menschen aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, dass sie mich brauchen – ich muss (muss) mir eine gute Einstellung zu mir selbst verdienen – ich bewerte es eindeutig: entweder gut oder schlecht; entweder schwarz oder weiß – ich bin sehr geduldig (geduldig) mit Menschen: Ich vergebe viele Male, auch Grausamkeiten gegenüber mir selbst – ich im AllgemeinenIch ertrage viel, um glücklich und stabil zu sein. Je mehr Aussagen zu dir passen, desto abhängiger bist du. Abhängigkeit hat ein anderes Gesicht, das ist die sogenannte Gegenabhängigkeit. Anscheinend sind gegenabhängige Menschen so weit von einer Sucht entfernt, wie es nur möglich ist. Sie beeindrucken andere als starke, zielstrebige und autarke Menschen. Das Wesen des gegenabhängigen Verhaltens wird in dem Sprichwort gut zum Ausdruck gebracht: „Wenn ein Mann eine Frau bestrafte, wurde er Soldat.“ Es ist eine Art Rebellion gegen die Sucht. Der Mann ging nicht, weil er sich für den Militärdienst interessierte, sondern, wie man sagt, entgegen der Meinung der Frau. Und wenn sie ihn wirklich zum Gottesdienst schicken wollte, würde er natürlich zu Hause sitzen und seine scheinbare Unabhängigkeit von der Meinung der Frauen genießen. Dabei sind Abhängigkeit und Gegenabhängigkeit zwei Seiten derselben Medaille. Ein abhängiger Mensch baut sein Verhalten in Übereinstimmung mit den Meinungen anderer auf, ein gegenabhängiger Mensch – im Gegensatz zu dieser Meinung. Aber beide konzentrieren sich nicht auf sich selbst, ihre Werte, Wünsche und Bedürfnisse, sondern auf das andere: wie ich ihm gefallen kann oder, im Gegenteil, wie ich gegen die Tyrannei rebellieren kann, wenn ich als Süchtiger mit starken negativen Konsequenzen konfrontiert bin Ich verspüre möglicherweise den Wunsch, mich vor meiner Tendenz, in die Sucht zu verfallen, zu schützen und sie zu bekämpfen. Infolgedessen entwickelt sich ein gegenabhängiges Verhalten, das heißt, ich beginne, mein Bestes zu geben, um Situationen zu vermeiden, die meine Sucht provozieren könnten. Und vor allem vermeide ich enge Beziehungen zu Menschen, Abhängigkeit und Gegenabhängigkeit ergänzen sich. Abhängige und gegenabhängige Menschen bilden oft Paare. In der persönlichen Geschichte eines Individuums können Perioden der Abhängigkeit, in denen er unter die Macht eines anderen fällt, durch Perioden der Gegenabhängigkeit, der Rebellion gegen diese Macht, ersetzt werden. Wie definiere ich Gegenabhängigkeit? - Es fällt mir schwer (ich möchte nicht), enge Beziehungen zu Menschen einzugehen. Ich verstecke meine Unsicherheiten und Ängste vor anderen, sodass sie meine Schwächen nicht ausnutzen können wie ich mich in einer bestimmten Situation fühle (oder nichts fühle) - Ich bitte nicht gerne um Hilfe (ich frage überhaupt nicht) - Menschen kann man nicht vertrauen - Es ist nicht sicher, sich auf andere zu verlassen oder Ich brauche jemanden – ich muss (sollte) autark (autark) sein und danach streben, mich in allem auf mich selbst zu verlassen – es ist wichtig, in den Augen der Menschen gut auszusehen – man muss nach Exzellenz streben und niemals Fehler machen – Menschen versuche zu kontrollieren und zu manipulieren, damit die Wünsche und Bedürfnisse von Menschen mich bedrohen können – jede Berührung hat eine sexuelle Konnotation – ich vermeide möglicherweise Sex, damit andere mich manipulieren können – allein fühle ich mich sicherer – Menschen irritieren mich oft – du kannst Gehen Sie bei kontroversen Themen keine Kompromisse ein: Wenn Sie mit Menschen einmal einer Meinung sind, werden sie Sie für den Rest Ihres Lebens begleiten. Ich habe Angst, von Menschen und ihren Wünschen abhängig zu werden. Sie müssen anders sein als alle anderen. Ich habe das Gefühl Ich bin durch eine unsichtbare Mauer von anderen getrennt (getrennt) oder isoliert (isoliert) – niemand versteht mich – es gab (oder gibt) Süchte in meinem Leben: Alkohol- und Drogensucht, Computersucht, Sucht nach Essen, Sex, Arbeit , Glücksspiel usw. Je mehr Aussagen zu Ihnen passen, desto abhängiger sind Sie. Der Umgang mit einer Sucht kann schwierig sein. Erstens ist es ziemlich schwierig, die eigene Abhängigkeit (Gegenabhängigkeit) zu erkennen. In der Regel wächst eine abhängige Person in einer Familie mit abhängigen Beziehungen auf, kommt Menschen mit ähnlichen Problemen nahe und kann davon überzeugt sein, dass menschliche Beziehungen im Allgemeinen so sind und es keine anderen gibt. Wie einer meiner Klienten sagte: „Familie erfordert auf jeden Fall Opfer.“ Darüber hinaus gibt es viele Süchtige, oft verbreiten auch Medien und Kulturschaffende das Modell.