Quantas vezes ouvimos que a autoestima deve ser saudável, ou seja, adequada. Existem muitos testes psicológicos sobre este assunto. Aqui darei 5 perguntas simples, respondendo às quais você entenderá tudo sozinho. Apenas responda com sinceridade. Então você poderá determinar se tem problemas de autoestima ou não. Você mesmo descobre o que o interlocutor quis dizer. Digamos que você seja uma menina. Num encontro, o cara disse com admiração que você tem curvas apetitosas. Como você se sente sobre isso? Você está ofendido? Você vai pensar que ele pensa que você é gorda? Mas talvez o cara realmente quisesse fazer um elogio. Ele ficou fascinado pelas suas formas, dignas do pincel de Michelangelo. Afinal, você deve admitir que a palavra “apetitoso” em si não tem uma conotação negativa. Se esta afirmação for verdadeira para você, então você deve pensar sobre isso. Você está constantemente atormentado por um sentimento de culpa infundado. Outra situação: você inadvertidamente sujou o casaco de uma pessoa na frente de uma multidão. Sim, esta é uma situação desagradável. Você se desculpou e a pessoa aceitou suas desculpas. Ele sacudiu a manga e disse que estava tudo bem e que não havia necessidade de se preocupar. O que você pensa sobre isso? Você continuará repetindo essa situação em sua cabeça por muito tempo, sentindo-se culpado diante de um estranho que foi embora e se esqueceu de sua existência. Este é mais um sinal alarmante em relação à sua autopercepção. Suscetibilidade à opinião pública. Todos nós tendemos a errar, errar, concordar. Isso não é absolutamente motivo para se punir sempre por isso. Uma pessoa com auto-estima adequada não é afetada por opiniões externas. Ele sabe tudo sobre si mesmo e se aceita como é. Você é facilmente manipulado por outras pessoas. Você é facilmente manipulado, envergonhado, fica muito preocupado com frases lançadas acidentalmente ou intencionalmente: “bom, por que você é tão estúpido”, “você sempre faz tudo errado”, “ensina, ensina - nada além de erros”. pessoa com baixa autoestima, essas frases machucam. Ele estará constantemente empenhado em auto-exame, procurando imperfeições em si mesmo. Muitas vezes você se repreende. A autoflagelação constante é um sinal de auto-estima prejudicial. As frases “como sou estúpido”, “ah, estou sem braços”, “que desastrado eu sou” são características de pessoas com baixa autoestima. Na vida cotidiana, pessoas confiantes e com autoestima saudável não fazem tais comentários. Agora analise suas respostas. Se você se reconhece em todos os cinco, precisa mudar algo com urgência. Você não precisa se comparar com os outros, não precisa tentar atingir o padrão de outra pessoa. Você é um indivíduo! Você tem seus próprios objetivos, oportunidades e motivações. Você tem sua própria vida! O que e como acontece com outras pessoas não deve incomodá-lo. Se você não consegue corrigir sua auto-estima sozinho, tente entrar em contato com um psicólogo. Afinal, uma autoestima saudável é a chave para uma vida feliz..