Para poder viver uma vida plena, a pessoa precisa aprender a perdoar os insultos. Hoje vou te contar como dar um passo para se livrar desse sentimento Apesar de nossas vidas serem bastante curtas, já na infância carregamos em nossos corações um grande número de queixas contra nossa mãe, pai, avó e namorada. . Como adultos, enfrentamos traições de entes queridos, falta de aceitação pela sociedade, e isso só piora a situação. As pessoas ao nosso redor nos ofendem quase todos os dias, mas só nós decidimos se carregamos os insultos conosco e passamos por estresse e preocupações desnecessárias, ou nos livramos deles e vivemos uma vida plena. perdoe seu ofensor, mas você não sabe como fazer isso! Mas antes de passarmos ao conselho, vamos descobrir quais são os benefícios de se livrar das queixas. Por que aprender a perdoar? Certamente você já ouviu, ou até sentiu, como o ressentimento “amontoa-se” em seu coração e se transforma em algo. um fardo difícil. Como resultado, você pode observar distúrbios do sono, tensão constante devido a pensamentos que estão constantemente “girando” em sua cabeça. Quanto mais você guarda rancor, mais problemas isso causa. Como resultado, a pessoa ofendida pode desenvolver doenças psicossomáticas. Como aprender a perdoar Agora vamos a dicas simples que o ajudarão a dar um passo para se livrar da ofensa e para o perdão total do ofensor. Perceba o verdadeiro significado da ofensa. Tente imaginar-se como um ouvinte externo do conflito. Imagine a situação atual em sua cabeça. Com uma avaliação sóbria do que aconteceu, 90% das pessoas olham para a situação com um tom otimista. Sob a influência de emoções violentas, você e seu agressor poderiam dizer uma variedade de coisas desagradáveis ​​que não tinham conteúdo pessoal. Se a situação é trivial, então por que desperdiçar seus nervos e tempo “fervendo” em ressentimento. Dica 2. Dê rédea solta à agressão. Não se trata das surras que você gostaria de infligir ao agressor, mas de treinar, sacar, correr e outras formas de se livrar da tensão que está destruindo você. Você verá como fica mais fácil fazer coisas que você ama, o que também levanta o seu ânimo. Dica 3. Descubra a pessoa que te ofendeu Nesse caso, é recomendável analisar por que você se ofendeu! Talvez a pessoa nem tenha pensado em fazer isso, é apenas o comportamento dela, e você tem a sua forma de reagir. Nenhum de vocês tem culpa, vocês são apenas diferentes. Se for esse o caso, você pode conversar com o agressor e transmitir informações de que o comportamento dele é desagradável para você, peça para ele não agir dessa forma. Dica 4. Fale sobre a ofensa Se você não puder contar isso ao seu agressor, qual é. muito em vão, porque ele pode e se você não sabe que seu comportamento está lhe causando transtornos, escreva-lhe uma carta. Nesta carta você pode jogar fora todas as emoções negativas, contar como dói e muitas outras informações que você precisa. A carta não precisa ser enviada, quando cumprir sua função você pode fazer o que quiser com ela, por exemplo, queimá-la. Dica 5. Olhe para si mesmo “sobriamente” Não é segredo que duas pessoas são culpadas. lixo. É por isso que recomendo observar o seu comportamento “de fora”. Ninguém discute que a culpa é do seu agressor, mas seus 50% também estão presentes. Talvez, pelo seu comportamento no conflito, você inadvertidamente tenha provocado uma atitude ruim em relação a você. Concluindo, gostaria de dizer que na velhice você não merece se transformar em uma pessoa que fica com raiva de todos, odeia a si mesmo e à vida, e sofre de muitas doenças. Deixe de lado as queixas, viva longa e feliz com uv. Pavlenko Tatyana, psicóloga, especialista em trabalhar com relacionamentos e psicossomáticatel: 0976953203e-mail: [email protegido]