Mijn lieve mensen, niet alleen de wereldeconomie lijdt onder de coronavirusepidemie. In de eerste plaats zijn de mensen zelf kwetsbaar. Deze hele situatie met zelfisolatie en beperkingen in de gebruikelijke manier van leven brengt de meerderheid in stress en apathie, prikkelbaarheid, angst en woede-uitbarstingen, en daarmee het misbruik van slechte gewoonten Er wordt een toename van angststoornissen en verergering van de symptomen van depressie verwacht. Lieverds, het is niet gebeurd. Zorg ervoor dat je iets te doen hebt. Houd jezelf ergens mee bezig en ontspan je niet Zorg ervoor dat u moderne technologieën gebruikt om de omstandigheden van sociaal isolement te overwinnen. Praat niet alleen aan de telefoon, maar voer ook videogesprekken. Hierdoor kunt u elkaar niet alleen steunen tijdens de moeilijke dagen van zelfisolatie, maar ook tijdens de moeilijke dagen van zelfisolatie. zal ook laten zien dat u uw relatie waardeert. Onder geen enkele omstandigheid mag u uw angsten onderdrukken met alcohol en te veel eten. Dit zal alleen maar gezondheidsproblemen met zich meebrengen. Wat kan u nog meer helpen angst te voorkomen? Maak eerst een klein plan van uw acties die u kunt ondernemen na het einde van de zelfisolatie. Stel uzelf de vragen: Wat kunt u nu doen? Wat moet er bij jezelf veranderen? Wat ga je daarna doen? enz. Op deze manier wordt u rustiger en krijgt u concrete oplossingen om uit de huidige situatie te komen. Ten tweede: probeer al uw zorgen snel en zonder aarzeling op papier te zetten en al uw gedachten over de pandemie op te schrijven en hoe u ermee om zult gaan Neem na het schrijven het papier, verfrommel het en gooi het weg of verbrand het. Op deze manier geef je lucht aan negatieve emoties en dit leidt tot ontspanning. Herhaal deze papiertherapie als dat nodig is je begrijpt dat je in een ernstige toestand verkeert, of iemand... Sommige van je dierbaren kunnen niet langer omgaan met emoties, neem contact op met specialisten. Alleen werken met de mentale toestand zal hier helpen! uw gewone dagelijkse leven? Wat ga je eerst doen??