Peut-être que cet article sera utile à ceux qui, pour une raison ou une autre, n'ont pas de soutien, et combien il est important "Le soutien, c'est aider quelqu'un qui en a besoin. il s’agit d’un soutien, d’une assistance, d’une série d’actions ou de paroles visant à améliorer la situation. Nous sommes tous des personnes vivantes, avec nos propres difficultés, avec notre propre histoire de vie, un flux d'expériences diverses, d'expériences. L’expérience fondamentale la plus importante du phénomène de soutien est notre expérience de communication au sein de notre famille. Je ne veux pas parler plus en profondeur de ce sujet, je peux seulement expliquer que l’expérience de communication dans une famille peut être fonctionnelle ou dysfonctionnelle. Arrêtons-nous plus en détail sur l'expérience dysfonctionnelle de la communication. Dans une telle famille, il n'est pas habituel de parler ouvertement de ses sentiments, les frontières sont floues, il existe diverses peurs, méfiance, proximité des membres de la famille, division ou lutte pour le pouvoir, il existe des violences psychologiques (morales, émotionnelles, physiques) , peut-être qu'un ou plusieurs membres de la famille ont une dépendance aux produits chimiques et d'autres caractéristiques. Alors, comment et où obtenir de l'aide 1) Reconnaissez que vos parents vous ont donné ce qu'ils pouvaient et du mieux qu'ils pouvaient ? Ils ont donné la vie, quoi qu'il arrive. La vie est la chose la plus précieuse que nous ayons. S’il n’y avait pas de vie, vous n’y seriez pas ! 2) Vous possédez l’ensemble nécessaire de compétences et d’aptitudes personnelles, mais vous ne les avez tout simplement pas encore découvertes en vous-même. Diverses formations, événements et consultations avec des psychologues peuvent vous y aider. Après tout, une personne possède le potentiel créatif nécessaire qui doit être révélé en elle-même. 3) Le soutien peut être apporté par d'autres personnes importantes, par exemple des coachs, des amis, vos collègues et partenaires, des spécialistes des métiers d'aide. Des gens, dits proches, en qui on peut avoir confiance. Croyez que de telles personnes ont certainement été et sont présentes dans votre vie. Il suffit de constater simplement mon état intérieur avec les autres (ce que je ressens ou vis au contact d'une autre personne 4) Des livres ou des loisirs. C'est ce qui vous fait plaisir et vous comble, vous rend heureux, vous inspire 5) Et surtout, ce sont des ressources. Les ressources peuvent être à la fois internes et externes. Les ressources internes sont un ensemble de qualités personnelles, de compétences et d’aptitudes que vous possédez. Ressources externes - souvent passe-temps, organisations diverses, loisirs. Comment trouver une ressource dans le corps Essayez ceci. Ferme tes yeux. Respirez profondément, retenez un peu votre souffle et expirez lentement. Avec l'œil de votre esprit, parcourez tout votre corps, ressentez votre corps, concentrez-vous dessus. Essayez de ressentir votre corps ? Vous vous souvenez d'une situation difficile dans votre vie, concentrez-vous dessus. Maintenant, restez dans cette position lorsque vous pensez à une situation difficile. Réparez-le et congelez dans cette position. Ressentez votre corps, soyez attentif à toutes les sensations. Y a-t-il de la douleur ? Si oui, où sont-ils apparus ? Ne vous précipitez pas, ressentez-le. Maintenant, tendez tout votre corps jusqu'au point de tension et enregistrez la douleur. Lorsqu’il devient impossible de supporter cette douleur, pensez à ce que vous aimeriez faire à ce moment précis. Et faites-le. Et essayez, demandez-vous quelle qualité intérieure me donnerait force et soutien. Pensez à cette qualité, dans quelle partie du corps cette qualité est présente. Peut-être vous abandonnerez-vous à la libre circulation des images (visuelles, auditives, kinesthésiques). Quel genre d’images surgissent lorsque vous vous concentrez sur cette qualité intérieure ? Regardez attentivement cette image et ressentez-la maintenant. Comment mon image se manifeste-t-elle physiquement ? Si vous avez envie de bouger, de bouger, que ressentez-vous dans votre corps en bougeant ? Est-ce quelque chose de chaud, de vivant, de fort ou de froid ? Rapprochez-vous de lui. Ressentez-le, acceptez-le en vous. Corrigez cet état dans votre corps. Bonne chance dans votre voyage pour trouver votre ressource ! N'oubliez pas qu'une ressource peut devenir un soutien dans une situation difficile pour vous. Parce que toi seul peux te donner tout ce dont tu as besoin et ce qui est important.