Vandaag, op weg naar huis, bij een stoplicht, kwam een ​​vrouw van ongeveer 70 naar me toe en vroeg hoe ik erwten kookte))... Ik antwoordde dat ik niet van erwtengerechten hou. Waarop ze zei dat haar moeder, die negentig werd, nooit iets at wat ze niet wilde en zich tot haar laatste dagen goed en licht voelde. Bovendien, zo voegde de vrouw eraan toe, at ze alleen wanneer ze wilde, ongeacht het tijdstip van de dag. Momenteel is de gewichtsverliesindustrie een van de meest populaire en winstgevende. Voedingsdeskundigen, chirurgen, keukengoeroes, psychologen. Bovendien staan ​​psychologen nog steeds op de laatste plaats. Waarom op de laatste? Ja, omdat een persoon die in contact met zijn lichaam leeft geen winst oplevert voor dezelfde mode-industrie, hij geen maagoperatie zal ondergaan of zijn vorm zal corrigeren, hij geen speciale diëten nodig heeft om af te vallen. Hij hoort eenvoudigweg zijn lichaam, hoort wat het wil en wat het niet wil. Iemand die in contact staat met zichzelf hoeft zich niet te beperken in eten; hij voelt perfect aan hoeveel hij moet eten om normaal te kunnen functioneren en om vreugde uit eten te halen. En het extra stuk past gewoon niet in zijn mond, en het zou niet eens bij hem opkomen om zichzelf te dwingen zodat het bord leeg blijft. Geweld is immers geweld, hoe het zich ook manifesteert. Een persoon die in contact staat met zichzelf, zijn lichaam, denkt er niet over na of hij na 18.00 uur kan eten of niet. Als hij wil eten, dan eet hij en dat is alles, geen onnodige gedachten of zelfkastijding meer. Iemand die in contact staat met zichzelf ruikt altijd, zijn lichaam reageert dankbaar op contact met hem, op de zorg voor hem en wanneer verzadiging met voedsel optreedt. Wat is de basis voor contact met jezelf en je lichaam? Het vermogen om je lichaam te voelen en te horen, en het lichaam liegt, in tegenstelling tot het hoofd, niet, het zal altijd op tijd een signaal geven over honger, dat er verzadiging is opgetreden, dat dit lekker is, en dit niet. Het lichaam is een voortzetting van de menselijke psyche, en als er harmonie heerst in de mentale ruimte, hoeft het lichaam eenvoudigweg geen lichaamspantser op te bouwen tegen overgewicht. Het is niet nodig om je charme te verbergen, bijvoorbeeld voor mannen. Het is tenslotte voor niemand een geheim dat overgewicht vaak slechts bescherming is, bescherming tegen andere mensen. Een soort bijkomend voordeel: ik ben dik en daarom heb ik geen vrienden, of daarom heb ik geen persoonlijk leven. Wanneer een persoon in contact staat met zichzelf, heeft hij geen bescherming nodig in de vorm van overgewicht. Als ik het heb over overgewicht, bedoel ik niet dat normaal gewicht rond anorexia hoort te liggen! Normaal gewicht is het gewicht waarbij iemand zich prettig voelt, waarbij hij zich op zijn gemak voelt (niet door gebrek aan gewicht), maar door hoeveel ruimte hij inneemt, hoe goed zijn lichaam aanvoelt, hoeveel energie hij heeft. Als u denkt dat mannen/vrouwen met zo'n overgewicht als u niet van u zullen houden en dat u daarom moet afvallen. Geloof me, als je jezelf dwingt om af te vallen, jezelf verkracht met fysieke activiteit en gekke diëten, zul je nog steeds geen liefde krijgen. Waarom? Ja, omdat je niet van jezelf houdt, jezelf niet respecteert, er geen contact is met je lichaam, geen contact met je ziel, geen eigenwaarde. En in een nieuw lichaam zul je blij zijn dat het je gelukt is, dat de kilo's en centimeters weg zijn, maar... Maar de vreugde zal van korte duur zijn. Omdat het gat in de ziel niet werd gevuld, en bleef, zoals het hart honger had, bleef het, zoals een pantser nodig was, zo is het nodig... Wat te doen om jezelf en je lichaam te leren horen? Als optie kun je naar persoonlijke therapie bij een psycholoog gaan. Je wil niet? Vraag jezelf dan, tenminste als je 's ochtends wakker wordt, af: wat wil ik eten als ontbijt? Wat wil ik vandaag voor mezelf doen? Krijg het antwoord en breng wat u wilt in praktijk. Wat betreft het eten zelf. Maak er een regel van om met jezelf te eten, en niet met de tv of gadgets. Wanneer je aandacht ergens buiten het lichaam en de opname van voedsel ligt, zal het lichaam immers niet merken wat het gegeten heeft en hoeveel. Leer van eten te genieten, van elke hap te genieten en het niet door te slikken alsof het je wordt afgenomen. Jij moet lekker eten kiezen, jij