Selbstfürsorge Interessante Tatsache. Unser Leben besteht aus so vielen Sorgen (Arbeit, Familie, Kinder, Beziehungen, Freunde, anderen helfen und vieles mehr). Unter diesen Sorgen findet man jedoch sehr selten Selbstfürsorge. Oder es folgt dem Restprinzip. Ja, und ein Konzept wie „Selbstfürsorge“ wird oft mit „Egoismus“ verwechselt. Und das bedeutet, dass dies etwas Schlimmes ist. Lassen Sie uns herausfinden, was Selbstfürsorge ist und ob sie überhaupt notwendig ist. Jeden Tag sind wir zwischen vielen Dingen hin- und hergerissen, die unsere Aufmerksamkeit erfordern. Und dadurch fühlen wir uns erschöpft, erschöpft, müde, gereizt und deprimiert. Aber wir denken nicht darüber nach, dass wir uns mit unseren eigenen Gewohnheiten in diese Zustände hineinziehen. Die Angewohnheit, auf Situationen mit Nichtakzeptanz, Groll, Ansprüchen usw. zu reagieren. Die Gewohnheit des Denkens sind jene Gedanken, die in unseren Köpfen spielen wie eine kaputte Schallplatte (das Wetter ist düster, die Kinder machen uns verrückt, die Arbeit ist ein Chaos, sie schätzen mich nicht, wir haben nicht genug Geld, wir muss die Wohnung noch einmal putzen, und wieder muss ich sie putzen). Nun, ich denke, wir verstehen, was ich meine, und wir vergessen (oder wussten es bis zu diesem Moment nicht), dass wir immer eine Wahl haben. Wir können wählen: Stress und Überarbeitung oder ein interessantes und glückliches Leben. Und dass wir und nur wir für unsere Gewohnheiten verantwortlich sind, um aus dem Teufelskreis der Angelegenheiten und der Unfähigkeit herauszukommen Achten Sie auf sich selbst, machen Sie eine Liste mit den Gewohnheiten, die Sie zur Erschöpfung führen. Vielleicht sind Sie es gewohnt, spät ins Bett zu gehen und nicht genug Schlaf zu bekommen, oder schieben Sie Dinge bis zur letzten Minute auf und versuchen dann, sie zu lösen Oder versuchen Sie vielleicht, alles und jeden zu „retten“, in der Hoffnung, sich Liebe und Aufmerksamkeit zu verdienen oder zu verdienen? Um Sie daran zu hindern, auf sich selbst aufzupassen (indem Sie diese sehr schlechten Gewohnheiten identifizieren), fragen Sie sich, was Sie tun müssen, um dies zu ändern. Machen Sie einen Schritt-für-Schritt-Aktionsplan, um jeden Punkt zu erreichen. Und beginnen Sie, nach und nach neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und um definitiv damit anzufangen, auf sich selbst aufzupassen, nehmen Sie an der intensiven „Stabilisierung“ teil https://www.b17.ru/trainings/stabilizaciya Es ist viel einfacher, dies im Unternehmen und unter sensibler Betreuung zu tun von dir selbst! Was denken Sie?