Van de auteur: “...we voelen ons het beste als we onze capaciteiten gebruiken voor iets zinvols en zo het dagelijks leven in echt plezier veranderen waar we op elk moment van ons leven naar moeten streven..." Ik kan mezelf als een van de gelukkige mensen beschouwen, omdat mijn favoriete bezigheid en werk samenvallen! Psychologische begeleiding geeft mij drive, inspiratie en een gevoel van vreugde. Voor mij is advisering en alles wat daarmee samenhangt een heel creatief proces waarbij ik al mijn kennis, ervaring en inzet in één impuls benut. Je weet immers nooit wat en met welk verzoek iemand naar je toe komt. Dit is altijd een uitdaging die ik graag wil aanvaarden, en nadat ik deze al heb aanvaard, sluit ik me aan bij het proces van het ontcijferen van het probleem en de weg naar wat ik wil, samen met de klant! En mijn favoriete bezigheid werd niet meteen mijn hoofdtaak, ik ging hierheen door angsten en twijfels, naar mezelf luisterend, de tijd uitstellend. Nu wil ik zoveel mogelijk mensen helpen bij het vinden en vinden van hun favoriete bezigheid, die betekenis geeft aan het leven en een hulpbron voor de ziel. Om het innerlijke te helpen kristalliseren, bied ik materialen aan uit het artikel ‘Create Every Day’, dat de resultaten van onderzoek door psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi, auteur van het boek Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper en Row, 1990): Mihaly Csikszentmihalyi pleit tegen de conventionele wijsheid dat de weg naar geluk al 30 jaar lang verloopt via verlangensbevrediging en zorgeloze consumptie , interviewde hij duizenden mensen uit verschillende landen, in een poging te begrijpen wat hen gelukkig maakt, en raakte ervan overtuigd dat we ons het beste voelen als we onze sterke punten en talenten optimaal benutten om een ​​betekenisvol doel te bereiken. Dan wordt geluk een integraal onderdeel van het leven - actief, betekenisvol geluk dat het dagelijks leven in echt plezier verandert. Csikszentmihalyi noemt het een 'flow-staat'. Het bleek dat we ons niet gelukkig voelen als we een taart eten of luieren op het strand wanneer we het beste uit onze capaciteiten en talenten halen. Het is deze creatieve toestand die Csikszentmihalyi ‘flow’ noemt: daarin voelen we ons beter dan ooit en doen we ons best. Op deze momenten worden we één met wat we doen, waarbij we tijd en zorgen vergeten. Samen met zijn studenten filmde en analyseerde Csikszentmihalyi de getuigenissen van mensen die leerden energie en vreugde uit deze toestand te halen manieren geïdentificeerd die iedereen kunnen helpen een staat van “flow” te bereiken: 1) Stel je open voor kleine vreugden “Aangezien we heel vaak bedolven raken onder veel alledaagse problemen, en de behoefte om eenvoudigweg te overleven een obsessie wordt, hebben we geen mentale energie meer om nieuwe dingen te creëren, te leren, te creëren. Hoe moet je zijn? Allereerst moet je nieuwsgierig blijven naar het leven en geïnteresseerd zijn in een verscheidenheid aan dingen zonder een bepaald doel zegt een collega of partner, terwijl hij de adem van de wind op je gezicht voelt, de weerspiegeling van wolken op een glazen gevel thuis bewondert, een kind ziet spelen met een puppy. Als het ons lukt om elke dag verrast te worden, zullen we ons zeker nieuw voelen kracht." 2) Sta jezelf toe om te veranderen. Interne herstructurering, je gewoonten veranderen terwijl je je aanpast aan het leven, je verborgen kanten verkennen en voor de eerste keer sporten. kijken naar elkaar uitsluitende kwaliteiten (gedrag kiezen "van de andere kant"), allemaal dit levert ervaringen op die ons in staat stellen te groeien en ons te ontwikkelen. 3) Pauzes nemen “Velen zijn eraan gewend in een constante haast te leven, en bij de gedachte dat ze niets kunnen doen, krijgen ze angst. De voortdurende drukte bevordert de creativiteit echter niet. Je moet jezelf de luxe van reflectie gunnen. Geef de tijd om de balans op te maken, onthoud alles wat we in het leven hebben gedaan en denk na over wat we nog moeten doen. Het is ideaal om deze pauzes te combineren met fysiek.