Este é um artigo muito longo. Então eu dividi em 3 partes. Postarei aos poucos. Aqui está um pequeno plano. Parte 1. Vou compartilhar 2 pontos que são importantes para mim sobre minha experiência: o que percebi sobre minhas experiências e como isso me afetou. E descreverei um pouco como vejo a situação sobre o que está acontecendo com as pessoas neste momento, no contexto dos eventos externos que estão acontecendo aqui, Partes 2 e 3. Vou lhe contar ponto por ponto tudo o que me lembro sobre como se sustentar se estiver difícil agora. PARTE 1. Começarei com uma pequena digressão lírica. Não tenho ideia de expressar minha posição em relação à situação. Não há ideia de apoiar ninguém em qualquer posição. Se eu vir comentários que reflitam isso, irei excluí-los imediatamente. Meu texto é sobre uma pessoa, necessidades humanas, experiências, dificuldades e métodos de autossuficiência. 2 pequenas histórias brilhantes sobre minhas experiências. A primeira aconteceu comigo em fevereiro, quando foi anunciada uma operação especial. As redes sociais daquela época simplesmente se transformaram em um campo de batalha, um campo de expressão de histeria, pânico, ansiedade, medo, vergonha, culpa e muito mais. Alguns escreveram ativamente, outros ficaram chocados e permaneceram ativamente em silêncio. Fiquei ativamente em silêncio. Mais uma vez, navegando pelo feed da minha rede social, me deparei com uma mensagem sobre como uma pessoa chama psicólogos para fazer isso e aquilo... Fiquei viciado nessa mensagem pela minha identidade profissional. O que comecei a fazer? Comecei a pensar ativamente sobre que tipo de “rabanete” essa pessoa é e como ela pode escrever assim. Sinceramente, também descobri raiva, ressentimento e um pouco de vergonha. Então eu tive um “quadro congelado”. Ficou claro e empírico para mim: ah, é assim que acontece, como a guerra começa, irrompe! Aqui. Agora, com os meus sentimentos de raiva, ressentimento e vergonha, sou um “soldado” de qualidade no “campo de batalha”. Eu não queria ficar mais irritado, ofendido ou envergonhado. Vi claramente como e onde estava construindo minha rota. Depois disso, consegui tratar aquele “rabanete” com simpatia e aceitação. Sim, essa pessoa tem muitos sentimentos, tem seus próprios motivos para falar assim. E de alguma forma fui libertado. Até o próximo episódio brilhante. O segundo aconteceu em setembro. Quando, após o anúncio da mobilização, depois de algum tempo, fiquei ansioso. Logo pela manhã, percebi que estava com problemas. Forte. Não quero fazer nada, não posso, é difícil me concentrar. É como se o chão estivesse desaparecendo sob seus pés, você quer correr pela casa em busca de algo que não conhece. Depois houve um dia de semana, de negócios, um evento de treinamento e de trabalho. E foi isso que monitorei com precisão enquanto estava ansioso. Se não faço nada com a minha experiência: não me paro, não me permito preocupar-me qualitativamente, vivê-la, não trabalho nada com a minha ansiedade - começo a pegar “ contexto” de todos os lugares (acontecimentos, histórias, notícias, ansiedade de outras pessoas), o que me esmaga ainda mais! Abro a Internet e notícias terríveis e perturbadoras surgem bem diante dos meus olhos. Entro num táxi, onde o motorista fala de cadáveres, cadáveres e mais cadáveres. Eu me comunico com as pessoas, sem falar na minha ansiedade (!) - começo a agarrá-las e caio. Nesse momento, um “quadro congelado” também aconteceu comigo. Se eu não fizer nada com minha experiência original, ela continuará a me cobrir cada vez mais forte. Na verdade, consegui resolver a ansiedade e fui liberado novamente. Não estou dizendo isso, exceto nesses casos, não tenho nenhum sentimento sobre o que está acontecendo. Eu estou, é claro. Queria partilhar estas duas histórias como um exemplo de como nos encontramos num “redemoinho”. Num redemoinho de opiniões polares, as nossas próprias experiências profundas. O que está acontecendo conosco agora? Vejamos a pirâmide de necessidades de Maslow. O segundo nível mais baixo de necessidades é a necessidade de segurança (sinto-me seguro, não sinto medo). Mas nós, a maioria da sociedade, não nos sentimos seguros, sentimos medo. Aqueles. há alguma reversão para nossas “configurações básicas”, para as configurações