Ik zou zeggen dat alles eerlijk is op de reis naar geestelijke gezondheid en welzijn. Sommige zijn zelfs aardig. Ik beschouw kunstzinnige therapie als een van deze. Het is een vorm van psychotherapie die het artistieke en creatieve proces gebruikt om mensen te helpen hun emoties te verkennen, hun ervaringen te uiten en wegen naar genezing en groei te vinden. Bij kunsttherapie krijgen mensen de kans om met een verscheidenheid aan kunstmaterialen te werken, zoals verf, kleurpotloden, klei of collage, en afbeeldingen of objecten te creëren die hun innerlijke wereld en ervaringen weerspiegelen. Over het algemeen is er een plek om rond te dwalen, om te sublimeren, indien uitgedrukt in de taal van de psychoanalyse. Door het artistieke proces en de materialen creëert de kunsttherapeut een veilige ruimte waar cliënten vrijelijk hun gedachten, gevoelens en ervaringen kunnen uiten, niet beperkt door. woorden. Dit is trouwens de reden waarom beeldende therapie nog steeds voor kinderen kan worden gebruikt. Kunstzinnige therapie stelt mensen in staat zich bewust te worden van hun emoties, relaties, trauma, conflicten en andere aspecten van hun leven en deze te verkennen. Deze methode kan nuttig zijn voor mensen die stress, angst, depressie, trauma of andere psychische problemen ervaren. Het kan helpen het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, bewustzijn te ontwikkelen, emotionele stress te verlichten, emoties te leren reguleren en innerlijke kracht en middelen te vinden om problemen op te lossen. We hebben een verscheidenheid aan soorten en werkmethoden tot onze beschikking, afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de cliënt. Naar jouw smaak, zoals ze zeggen. Ik zou de volgende willen benadrukken als de meest voorkomende vormen van kunsttherapie en hoe ze worden gebruikt: Schilderen en tekenen: cliënten kunnen verf, potloden of stiften gebruiken om schilderijen of tekeningen te maken die hun emoties, fantasieën en innerlijke wereld uitdrukken. Beeldhouwen en beeldhouwen: Werken met klei, klei of andere materialen kan cliënten helpen hun ervaringen te belichamen door driedimensionale objecten te creëren. Collage: Door verschillende texturen, kleuren en afbeeldingen te gebruiken om een ​​collage te maken, kunnen cliënten illustraties van hun gedachten en gevoelens uitdrukken. Dans en beweging: Kunsttherapie kan ook beweging en het gebruik van het lichaam omvatten als middel voor zelfexpressie en verkenning van emoties. Muziek en geluid: Cliënten kunnen muziekinstrumenten bespelen, zingen, muziekcomposities maken of gewoon naar muziek luisteren om hun emoties te uiten, om maar een paar voorbeelden te noemen. Natuurlijk kan niets en niemand ons ervan weerhouden deze verschillende technieken te combineren, afhankelijk van de individuele behoeften van een bepaalde persoon. In de kunst is er altijd een auteur die een werk maakt. In het kader van de beeldende therapie is de auteur van het kunstwerk de opdrachtgever zelf. Bij kunstzinnige therapie is het niet zozeer belangrijk om de kwaliteit van kunst te beoordelen, maar om te onderzoeken en te begrijpen wat er in een persoon gebeurt tijdens het proces van het creëren ervan. Het is niet voor niets dat veel kunstenaars intuïtief tot deze methode van zelfhulp kwamen. Ze brachten moeilijke emoties en ervaringen over op het doek in de vorm van beelden, op papier in de vorm van tekst, of creëerden een reeks bewegingen, waaruit een dans ontstond, enz. Zoals we hierboven hebben opgemerkt, zijn dit varianten van de zogenaamde sublimatie - de transformatie van interne impulsen met enkele sociaal aanvaardbare acties, waarvan ik veel dingen kan opleveren, waaronder kunstwerken waar ik de aandacht op zou willen vestigen het feit dat er zelfs van wordt uitgegaan dat een creatief persoon die betrokken is bij kunst of enige andere creatieve activiteit geen andere psychotherapeutische hulp of zelfhulp mag gebruiken dan sublimatie. Anders zullen zijn interne stormen afnemen en zal hij stoppen met creëren. Wat als hij dit voor de kost doet? Psychologisch welzijn dat op alternatieve manieren wordt bereikt, zal als resultaat leiden tot de innerlijke harmonie van een persoon, maar de schrijver zal geen enkele regel schrijven, de doeken van de kunstenaar zullen wit blijven en de lijst gaat maar door. Dus soms voor sommige mensen kunstzinnige therapie is de enige uitweg en tegelijkertijd de meeste voorkeur. Maar het is zeker effectief. Niet alles.