Wist je dat er mensen zijn die geen gevoel hebben als ze een hoge bloeddruk hebben? En dat dit erg gevaarlijk is? Hoge bloeddruk is op zichzelf niet goed, maar als iemand het voelt, kan hij een pil nemen, gaan liggen of iets anders doen om zijn bloeddruk te normaliseren. Als een persoon NIET voelt, heeft hij niet zo'n kans... En de gevolgen kunnen heel verschillend zijn, maar allemaal met een minteken. Als een persoon zijn lichaam voelt en daarin verandert (pijn, hitte, kou, gevoelloosheid druk, spasmen, enz.), kan hij zichzelf helpen, kan hij het probleem in een vroeg stadium oplossen, zijn gezondheid, harmonie en evenwicht herwinnen. Als het NIET voelt, wordt het lichaam steeds zieker en steeds uitgeputter, in de hoop dat er aandacht aan wordt besteed totdat het te laat is... Ja, dit is zo'n trieste waarheid. Hetzelfde verhaal met onze gevoelens. Als we over goede zelfreflectie beschikken, zijn we ons bewust van onze gevoelens, kunnen we onszelf helpen, onze energie, gemoedsrust en gezondheid behouden. Als we onze gevoelens onderdrukken en negeren, hebben we alle kans om in een verwoest, zenuwachtig, boos en zelfs ziek persoon te veranderen. Angst, ongerustheid, onrust - spreek van een reëel of ingebeeld gevaar, dreiging. Hulpeloosheid, verwarring - over het feit dat je ergens niet mee om kunt gaan of het lijkt zo dat iets of iemand je beïnvloedt. Agressie in welke vorm dan ook - er gaat iets mis in je leven, je grenzen worden overschreden, iemand manipuleert je, je verdedigt jezelf ergens tegen. Agressie is een secundair gevoel; angst, in welke vorm dan ook, gaat er altijd achter schuil. Schaamte (namelijk schaamte, niet schuldgevoel) geeft aan dat we iets doen dat in strijd is met onze waarden. Vermoeidheid, leegte, onwil om iets te doen, apathie zijn een signaal dat het tijd is om uit te rusten, je leven te heroverwegen en je energie zinvol te gaan besteden. Een voorbode van stress en de titel ‘beroepsidioot’. Wrok is onderdrukte agressie, een bepaalde claim tegen een andere persoon, de wereld, terecht of niet. HOE BEGINNEN MET ZORG VOOR JEZELF EN JE GEVOELENS: Vraag jezelf 3, 5, 10 keer per dag af: Wie ben ik? Waar ik ben? Wat voel ik? (Wie ben ik - in welke rol? Volwassene, kind, ouder, slachtoffer, doorstaan, enz. Waar ben ik - in het heden, in het kauwen op het verleden, in dromen over de toekomst. Wat ik voel - Nou, alles is hier duidelijk. Trouwens, het is beter om op internet een volledige lijst met emoties en hun varianten te downloaden - 75 stuks - en deze te gebruiken om ze te identificeren, zodat het aan het begin van de reis gemakkelijker zal zijn. Wat veroorzaakte deze gevoelens van mij? Welke woorden, situatie, mijn interpretaties, enz.? Hoe kan ik mezelf nu helpen? en weet hoe hij voor zichzelf moet zorgen, wat zou ik doen (hoe zou ik reageren, mezelf beschermen, wat laten zien? en dan de situatie. Je moet jezelf deze vragen stellen, er antwoorden op vinden en doen wat je op dit moment nodig hebt). Breng jezelf terug naar het “hier en nu”, naar de toestand van een volwassene, reageer op je gevoelens en leef ze, en breng ze vervolgens zelf terug in balans en harmonie, met behulp van zorg, de juiste woorden en daden is bereid dit te doen? Wie is er klaar om voor zichzelf te zorgen? Welkom! Dit algoritme werkt zeker!